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Im MTMT Podcast #143 geht es um den „EFFORT“ aka "ANSTRENGUNG" oder auch “ BEMÜHUNG” im Training. Und natürlich im Leben. Keine Veränderung passiert ohne Anstrengung.

Ist Effort eine der wichtigsten Variablen im Training? Kann man durch hohen Effort im Training zwei Stück Kuchen wieder wett machen? Wie steigert ihr den Effort von euren Kunden & Patienten? Und euren eigenen?!

Hört rein wenn ihr Antworten wollt!

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► (06:00) Basketball + Krafttraining unter einem Hut

► (10:15) Was bedeutet “RPE”?

► (11:10) Was ist “RiR”?

► (14:10) Powerlifter vs Bodybuilder, Maximalkraft vs Muskelmasse

► (33:30) Strategien um Effort zu steigern

► (45:00) Effort Vergleich IN & OFF Saison?

► (52:00) Fokus = Effort?

► (01:00:00) Kein Veränderung ohne Anstrengung

► (01:05:00) Biomechanik als Grundlage und dann kommt der Stimulus

► (01:09:00) Unser Handwerkzeug ist Bewegung, die Basis!

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MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München.

Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.

In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.

MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.