Sign up to save your podcasts
Or
Share MTMT #153 - TRAININGSPLANUNG - Spezifität, Progressive Overload & Selbstwirksamkeit
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
MTMT #153 - TRAININGSPLANUNG - Spezifität, Progressive Overload & Selbstwirksamkeit
Im MTMT Podcast #153 geht es um Trainingsplanung.…
Im MTMT Podcast #153 geht es um Trainingsplanung.
Grundprinzipien, Spezifität, Zielsetzung, progressive Overload. Was haben unsere Kunden überhaupt für Ziele? Und was sind dementsprechend die Basiselemente unserer Trainingsplanung?
Neben einem guten Trainingsplan ist es wichtig, unseren Kunden Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung nahe zu bringen.
Und am Ende: Wie ziellos ist es wirklich, ziellos ins Gym zu gehen?
Viel Spaß bei dieser Folge!
► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym
► (02:00) Trainingsplanung
► (04:30) Was ist Training überhaupt?
► (08:00) Was bedeutet Anpassung? Welche biologische Prozesse liegen ihr zugrunde?
► (12:00) Grundprinzipien / spezifische Ziele / Progressive Overload
► (16:00) Was sind die Ziele meiner Kunden? Welche Funktionssysteme sollen verbessert werden?
► (23:00) Zeit fürs Training vs. Ziele
► (35:50) Progressive Overload
► (49:00) Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung
► (53:00) Ziellos ins Gym ist ziellos!
► (01:00:00) Coach Kuis Resume der Folge!
► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym
► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store
► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!
MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München.
Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.
Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.
View all episodes
By Andreas Klingseisen & Christopher Herrmann
5
11 ratings
Im MTMT Podcast #153 geht es um Trainingsplanung.…
Im MTMT Podcast #153 geht es um Trainingsplanung.
Grundprinzipien, Spezifität, Zielsetzung, progressive Overload. Was haben unsere Kunden überhaupt für Ziele? Und was sind dementsprechend die Basiselemente unserer Trainingsplanung?
Neben einem guten Trainingsplan ist es wichtig, unseren Kunden Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung nahe zu bringen.
Und am Ende: Wie ziellos ist es wirklich, ziellos ins Gym zu gehen?
Viel Spaß bei dieser Folge!
► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym
► (02:00) Trainingsplanung
► (04:30) Was ist Training überhaupt?
► (08:00) Was bedeutet Anpassung? Welche biologische Prozesse liegen ihr zugrunde?
► (12:00) Grundprinzipien / spezifische Ziele / Progressive Overload
► (16:00) Was sind die Ziele meiner Kunden? Welche Funktionssysteme sollen verbessert werden?
► (23:00) Zeit fürs Training vs. Ziele
► (35:50) Progressive Overload
► (49:00) Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung
► (53:00) Ziellos ins Gym ist ziellos!
► (01:00:00) Coach Kuis Resume der Folge!
► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym
► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store
► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!
MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München.
Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.
Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.
More shows like MTMT Podcast
View all
19 Listeners
Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
9 Listeners
ACHILLES RUNNING Podcast
4 Listeners
schlank + gesund mit Patric Heizmann
13 Listeners
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
4 Listeners
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
3 Listeners
Fit mit Laura - Body Mind Food
4 Listeners
HEALTH NERDS
5 Listeners
LANZ & PRECHT
307 Listeners
Die Biohacking-Praxis
3 Listeners
Beisenherz und Polak – Friendly Fire
7 Listeners
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
2 Listeners
Coach Stef Podcast
1 Listeners
Modern Medicine mit Alessandro Falcone
0 Listeners
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
6 Listeners