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MTMT podcast #22 - MUSKELAUFBAU (Training, Ernährung & Regeneration)
► (0:00) Intro
► (1:54) Suns out Guns out & Obeli…
► (0:00) Intro
► (1:54) Suns out Guns out & Obelix auf Steroiden
► (4:59) VIELE vs. WENIGE Wiederholungen & Progressive Overload
► (11:05) Wieviel Variation braucht man & Wie wird man konstant BESSER?
► (17:26) Welche Übungen sind die Richtigen?!
► (23:50) Top 3 Tipps für mehr Muskelmasse
► (26:53) Ab in den Wald.
► (31:12) WAS/WIEVIEL/WIESO muss ich essen um zu wachsen?!
► (46:50) Wann eure Muskeln wachsen, Eiweißshakes & das anabole Fenster
► (54:42) Zusammenfassung: Stillstand ist TOD & LOVE YOUR PROCESS
► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1
► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi
► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI
Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.
Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.
► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/
► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life
► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life
► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/
► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!
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By Andreas Klingseisen & Christopher Herrmann
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► (0:00) Intro
► (1:54) Suns out Guns out & Obeli…
► (0:00) Intro
► (1:54) Suns out Guns out & Obelix auf Steroiden
► (4:59) VIELE vs. WENIGE Wiederholungen & Progressive Overload
► (11:05) Wieviel Variation braucht man & Wie wird man konstant BESSER?
► (17:26) Welche Übungen sind die Richtigen?!
► (23:50) Top 3 Tipps für mehr Muskelmasse
► (26:53) Ab in den Wald.
► (31:12) WAS/WIEVIEL/WIESO muss ich essen um zu wachsen?!
► (46:50) Wann eure Muskeln wachsen, Eiweißshakes & das anabole Fenster
► (54:42) Zusammenfassung: Stillstand ist TOD & LOVE YOUR PROCESS
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