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► (1:40) Eiweißshake vor oder nach…

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► (1:40) Eiweißshake vor oder nach dem Training?

► (6:24) Ist Cardio als WARM UP sinnvoll?

► (11:10) Ist Cardio als COOL DOWN sinnvoll?

► (12:50) Dehnen/Mobilisieren vor/nach dem Training?

► (19:08) Wie sinnvoll ist die Einteilung von „Körpertypen“ in endo-,ekto- & mesomorph?

► (19:23) Wie destruktiv ist Alkohol nach dem Training wirklich?

► (23:18) Wie sehr muss man sich nach dem Training schonen?

► (25:28) Kalorien um jeden Preis in der MASSEPHASE?

► (31:55) Creatin als „Kur" oder direkt vor dem Training?

► (33:30) Wie oft muss man für schnellen Muskelaufbau trainieren?

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.

Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.

In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.

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