מירב טל, מי שנחטפה בבוקר השבת השחורה ביחד עם בן זוגה יאיר (יאיא) יעקב ושני ילדיו אור ויגיל מביתו שבקיבוץ ניר עוז והוחזקה בשבי חמאס ושוחררה לאחר 53 ימים, והחזיקה תקווה עם משפחתו לשחרורו של יאיא עד שהגיעה הבשורה ב16 בפברואר על הירצחו בשבי. נזכרת בדיאלוג הפנימי שניהלה עם אבא שלה ז"ל שהעניק לה כוח בשבי, על החיבור האמיץ עם עדה שגיא שהוחזקה איתה שם בדירת מסתור, חוזרת לרגע הקשה ביותר שחוותה שם בשבי כשפגשה את יגיל בנו של יאיא, מספרת למה היה חשוב לה לצאת בראש מורם מהרכב של הצלב האדום. מאיפה שאבה את הכוחות מיד בסיום השבעה להגיע לראשונה לניר עוז, ולמה היא עדיין אופטימית ומאמינה בנו כעם אחד ומאוחד.

מנחם קלמנזון, מי שעם פרוץ התקפת החמאס בשבת השחורה הצטרף לאחיו הגדול ממנו אלחנן וביחד כ"כוח אלחנן" יצאו לכיון קיבוץ בארי, שם הצילו בעוז וגבורה גדולה עשרות אנשים מידי התופת של המחבלים נזכר באותה השבת, ברגע ההוא שאחיו סימס לו שהוא יורד לדרום, בהחלטה לצאת איתו. מתקשה בצניעותו הגדולה לקבל את התואר גיבור, נזכר ברגע שבו התבשר שהוא מקבל את פרס ישראל ולמה היה חשוב לו להעלות על הקו את הוריו ואת אלמנתו של אלחנן ולמה אחרי כל מה שקרה הוא עדיין מרגיש שבשנה הזו יש קרני שמש מבעד לעננה השחורה.

הזמרת מיכל גרינגליק אחותו של סרן שאולי גרינגליק שנכנס ללב של כולנו עם האודישן המרגש והבלתי נשכח ב"כוכב הבא" ונהרג שבועות לאחר מכן בלחימה בעזה מספרת על החיבור הגדול להיסטוריה היהודית, ולאדמת ארץ ישראל וכמה כל זה עוזר לה לנשום בימים המאתגרים והקשים האלו, מה עשתה כשרק פרצה המלחמה, איך יצא ששניהם נרשמו לאותה עונה של הכוכב הבא ולמה החליטה לוותר עבורו ומה קרה לה שם בשבעה כשמישהו שאל אותה מה היא עושה בחיים.

איש הטלויזיה חן אביגדורי חוזר לשבת השחורה שבה אשתו שרון וביתו נועם בת ה12- נחטפו מקיבוץ בארי בזמן שהיו שם בביקור משפחתי, לחמישים הימים הקשים שהגיעו אחרי. מה קרה לו באותו רגע שבו הקצינה שלו בישרה לו שהן חטופות ואיך מבחינתו מה שהגיע בהמשך היה קשור לאמונה, מה גילה על עצמו בשנה הזו שחלפה ולמה מבחינתו הגדרות ומשבצות לאנשים זה דבר נורא ומצמצם.

כתבת חדשות 13 העיתונאית חן זנדר חוזרת לשבת הארורה בשבעה באוקטובר בה איבדה את אחותה הקטנה נועה, מספרת על הקשר המדהים שהיה ביניהן, איזה טלפון קיבלה בימי השבעה שגרם לה לבחור בעשייה. מה מוביל אותה היום בעבודה העיתונאית שלה בסיקור המשפחות שאיבדו את יקירהם, נזכרת ברגע בו סיפרה לנועה על ההריון שלה ושהיא עומדת להיות דודה ועדיין מחכה לסימנים מהאחות שהייתה ואיננה עוד שהייתה השמש הגדולה שלה ושל כל המשפחה.

מיה דגן חוזרת לשברים שבחייה, מסבירה למה ואיך האסון הנורא של השבעה באוקטובר הזכיר לה את הכוחות של עצמה אחרי שנתיים לא פשוטות. מה היה שם אחרי הלידה של אמליה ביתה ולמה כשכולם מסביב פחדו שהיא לא תחזור ללכת היא ידעה שמהר מאוד היא תהיה שוב על הבמה, נזכרת בחרדה שליוותה אותה שנים גם כשהיא משחקת באמצע הצגה, מה היא בחרה לקעקע על היד שלה ואיזה זיכרון צף מהעבר הרחוק כשעשתה ריברסינג.

" אשת השיווק והאסטרטגיה איריס אופיר רבין חוזרת לרגע ההוא שבו בעלה אורי נפטר לאחר שלוש שנות מאבק ממושך עם מחלת הסרטן בגיל 49, נזכרת במערכת היחסים החזקה שהייתה להם, הזוגית והעסקית כאחד. איך השירות הצבאי שלה כסמלת מבצעים תרם לה בנקודה ההיא בציר הזמן, מה קרה לה שם ברגע אחרי כשהתאלמנה, למה אותה שנה שהגיעה אחרי שבה הרשתה לעצמה לפרק את כל החומות ולהתפרק הייתה כל כך משמעותית ואיך מתוך השבר הזה היא נמצאת היום במקום שבו היא יכולה להיות ולעזור למי שעובר את אותו הדבר.

גיא מזיג חוזר לשבר המשפחתי בו איבד את האחיין הצעיר שלו בעקבות מחלה קשה, על הרגע שאחרי שנדרש לספר על זה לבנות שלו. איך גם כאן המוזיקה הביאה מרפא ללב דרך היצירה, למה הוא תמיד מתעקש לחשוב מחוץ לקופסא ואיך כל זה קשור ללוד, העיר בה נולד וגדל.

על העבודה לצד כוורת, והימים שהגיעו אחרי שאריק איינשטיין הלך לעולמו עם תחושת ההחמצה שלא הספיק לעבוד לצידו, השיר "אנחנו" שהתבשל היטב מימי צוק איתן ועד שנולד שלוש שנים אחרי, למה לדעתו "הדורבנים" זה בדיוק המשל המדויק לשונה ומשותף ואיך זה יכול לעבוד גם בחברה הישראלית.

מפיקת האירועים והתוכן סימונה שרם שבנה יחידה ליאם נרצח בשבעה באוקטובר ביחד עם שני חבריו הטובים מסכמת את השנה הקשה שעברה עליה, משתפת על הבחירה בחיים ועל הרצון להמשיך להגשים את כל החלומות שלו בזה אחר זה. מסבירה למה תמיד היה חשוב לה לא להעביר לו את הפחדים שלה, למה בסוף כן השתכנעה וחתמה לו על שירות קרבי, איך הוא מצידו מעולם לא השתמש בקשרים שלה בתעשייה והעדיף לעשות את הכל בזכות עצמו ומה הפרפרים שמגיעים אליה ואחריה לכל מקום בעצם מסמנים לה.

תום אבני מספר על השבת השחורה שלו בשבעה באוקטובר, על חמישה מבני המשפחה שלו שנרצחו ואיך ראה לנגד עיניו את הילדות שלו בקיבוצי העוטף עולה באש.

מעיד בכאב גדול על השבר שהוא חווה מול המתרחש בהנהגת המדינה, נזכר בילדות שלו בריף הדולפינים שאביו וחברו הטוב מהשייטת חלמו והקימו עבור דור העתיד הפרטי שלהם, מה אבא שלו אמר לו בשיחות שקיימו בשבועיים שלפני שהלך לעולמו, איך גם היום הוא שומר על הילד שבתוכו ולמה אין לו שום בעיה שהבנות שלו ילכו בעקבותיו.