-----------------------------------
🎧 通勤學英語 VIP 專區 & 🚀 線上課程 
-----------------------------------
💡 想要更自然的提升英語力？加入VIP會員，獲得專屬內容與優惠！

• 立即加入VIP方案 →https://open.firstory.me/join/15minstoday
• VIP訂閱常見問題 →https://15minsengcafe.pse.is/5cjptb

🔥 社會人核心英語有聲書課程→https://15minsengcafe.pse.is/554esm

-------------------------------
🌎 15Mins.Today 相關連結
-------------------------------
💬 你的想法很重要！留言分享 → 留言連結

Web：www.15mins.today
YouTube：https://15minsengcafe.pse.is/3rhuuy
商業合作/贊助來信：[email protected]
意見回覆 : [email protected]

--------------------------------------------
📜 單集逐字稿 & 內容摘要（播放器字數有限，完整逐字稿請到官網查看）
--------------------------------------------

幕後教師室：破框能力解密！突破真實性陷阱，成為全新的英語學習者

在最新一集的「幕後教師室」中，John老師在持續的隔離期間（COVID快篩仍呈陽性但症狀輕微）與阿鍵老師進行了一場深度的心理探索對話。從一本名為《破框能力》的書籍談起，深入剖析了英語學習路上最大的敵人——不是文法或發音，而是我們內心的「真實性陷阱」（Authenticity Trap）。本集不僅分享了English Cafe節目的創作理念，更提供了突破自我設限的實用心法。

隔離日記：另一種學習的開始
John老師以輕鬆幽默的方式分享了他的隔離生活。「這個禮拜大家可以聽到，就是除了一點點鼻音以外，應該是就沒什麼太大的問題了，可是But, there's always a but，還兩條線，不知道為什麼。」

這次的COVID經驗與以往大不相同。John老師描述：「真的沒有以前那麼誇張，以前會聽到很多不同人講這個description，中獎了以後會有什麼呢？喉嚨被割的感覺啊，什麼的，然後卡車壓過去的感覺。」

他列舉了典型的COVID症狀：

• Extremely sore throat (極度喉嚨痛)
• Extreme muscle pain (極度肌肉疼痛)
• Muscle weakness (肌肉無力)
• Fatigue (疲勞)

「這個fatigue呢，其實哎呀現在社會人士嘛，不想上班就會fatigue。」John老師幽默地指出，fatigue這個詞在現代社會有多重含義，「那這個到底是因為錢不夠fatigue，還是做得太累fatigue，還是說真的有中獎fatigue，這個太多了。」

有趣的是，這次他完全沒有這些典型症狀，「連fatigue都沒有，連muscle pain都沒有，sore throat也沒有，那所以我為什麼兩條線呢？God knows。」
意外發現的寶藏：《破框能力》

在隔離期間的閱讀中，John老師發現了一本有趣的書籍。「這本書的中文的翻譯的名字，It really caught my eye，我看到了我就覺得這個有趣，來翻譯一下這樣子，叫破框能力。」

這個標題讓他聯想到「think outside the box」、「break the box」這類概念，以為是關於創新思維的書籍。然而，當他看到英文原名《Act like a leader, Think like a leader》時，發現這完全是一本領導力書籍。

「這怎麼是leadership的書？這跟box好像有一點點沒關係。」經過深入閱讀後，他發現這本書的核心其實是關於「identity change跟role change的事情」，這讓他聯想到英語學習中的關鍵問題。

English Cafe的創作理念：追求最自然的對話
John老師詳細分享了English Cafe節目的創作初衷和設計理念。這個分享不僅讓聽眾了解節目製作的幕後故事，更重要的是展現了一種全新的英語學習思維。
隔壁桌的聊天哲學

「當初我們做cafe的本意，就是要讓大家感覺到說，好像隔壁桌的人，然後他們就聊天，然後你就可以聽到隔壁桌的人在講什麼。你不覺得那就有那種很成就感嗎？在咖啡廳，那你喝著咖啡，然後隔壁桌的那種八卦，你都聽得懂，這很有趣。」

這個理念源於一個簡單但深刻的觀察：在台灣的咖啡廳裡，我們經常能聽懂隔壁桌的中文對話，但如果是英語對話呢？John老師希望創造一個環境，讓學習者能夠自然地「偷聽」到最真實的英語對話。

突破傳統教學模式
John老師對比了傳統英語教學材料的限制：「我們台灣過去很習慣性的是，我們這個常市面看到的這種，以教學為主來出發的設計比較多。以教學出發的設計呢，就很制式化，就是一個男生一個女生，然後dialogue。」

這種制式化的對話雖然可能由外籍老師配音，聽起來很natural，「可是它並不是一個很spontaneous conversation你聽到的東西，他不是在即時兩邊有互動的這個部分。」
模擬真實場景的挑戰

「我想要simulate這樣子的一個狀況，所以叫cafe，好像坐在咖啡廳裡面，聽隔壁桌的。比如說你今天出國，然後到了美國，然後你就在一個IHOP，比如說早餐店，IHOP、Taco Bell你就坐著，然後隔壁的老墨就在那裡聊天聊天，你就是在聽他們在幹嘛。」

這種設計理念的核心是讓每位參與的老師「通通都更自我一點，就是他們用他們的方式去詮釋很多東西，而不是制式化的dialogue。」
老師們的成長軌跡：從懷疑到自信

John老師分享了一個令人感動的現象：幾乎每位加入English Cafe的老師，一開始都會說「我英文不好，你不要來找我合作啊」。
Angel老師是最早加入的，「Angel老師是別無選擇上傳的，那這不一樣。」但即使是他，一開始也會擔心：「這個很有趣，然後第一個episode他說要老師要講全英的，那會不會就是我有什麼要講錯什麼什麼，他也在意很多東西。」

John老師的回應很簡單：「You know, Let's just go ahead and record three episodes. We can decide if we want to keep it or delete it later。」結果「那三集沒有要delete，三集變成三十集，不止，三集之後跟Angel老師錄幾乎一年，快一年。」

Patrick老師的驚人進步
Patrick老師的成長最讓人驚艷。阿鍵老師觀察到：「Patrick老師非常outstanding啊，他讓我很驚訝。他一開始的時候好像有點不太敢說，但是他現在真的是，他以前還會explaining的部分，解釋的部分用中文比較多，他現在已經做到一半一半了耶。」

John老師補充：「幾乎更少了啦，他現在英文的部分比重幾乎連解釋，有一些是什麼年代解釋很複雜的東西，他都可以用英文了。」更重要的是，「我也沒有特別給他instruct說一定要多一點英文，可是他自然而然就這樣子，他很融入。」

這些老師們的成長軌跡完美詮釋了「破框能力」的核心概念。

真實性陷阱：英語學習的最大障礙
本集的核心概念是書中提到的「Authenticity Trap」（真實性陷阱）。John老師深入解析了這個概念如何影響英語學習。

什麼是真實性陷阱？
「我不是那個真的人，我不是真的演員，我不是一線明星，我不是母語人士，我因為生長在台灣，所以我不是，所以英文離我很遠。那這些前提呢，都是我們所謂的authenticity trap。」

這些看似合理的前提，實際上成為了學習的障礙：

• 因為不是母語人士，所以覺得自己不夠格說英語
• 因為有口音，所以不敢開口
• 因為文法不完美，所以害怕表達

邏輯陷阱的反思
John老師提出了一系列反思性問題：

• 「因為你不生長在美國，所以你就不是母語人士，這件事情是不能被突破的嗎？好像沒有這回事。」
• 「如果不是生在美國，你就不能用英語溝通嗎？好像又有一點有點shaky了，這個邏輯是不是很好的。」
• 「如果今天英文一定要被500個字或3000個字，英文才叫好嗎？就能溝通嗎？」

Zero or Hero的困境
真實性陷阱最危險的地方在於創造了「零分或一百分」的思維模式。「一旦你fall into the authenticity trap，你必須要變最真實的那個人的時候，那你的自我要求這麼高的時候，then你不是zero就是hero，你就被框住了。」

「我們沒有中間值了，我們就是zero or hero，零分或一百分。英文浮不浮誇，who cares？我的白人朋友不會說我浮誇，他們覺得我很好玩，要邀我去話劇社。」

Ray的成功案例：完美的身份轉換
John老師和阿鍵老師討論了台灣網紅Ray在美國的成功，作為突破真實性陷阱的完美案例。
自然的身份融入

「他現在是真的是Brooklyn bro了，Queens bro了，他講話真的是，聽聲音分不出來的。」Ray的成功不在於假裝，而在於真正的身份轉換。
阿鍵老師觀察到：「他的identity非常的solid，他有一個很強的中心，雖然他們有一個團隊在幫忙，但他本人應該是，我看起來他好像不太會懷疑自己的。」

保持核心身份
重要的是，Ray在融入美國文化的同時，仍然保持著自己的核心身份。「他在美國要開始學開車，總是不能fake了，他也會去flirt人家老阿嬤，他去B&Q，他去Hardware store，他也跟人家阿嬤拿賽。然後你看他買的車，很亞洲的車。」

「所以他自己還是有maintain他的identity，他知道說他自己的role跟他的identity是什麼。」

Fake it till you become it：角色轉換的藝術
書中提到了一個經典概念的進化版本。
從Make it到Become it

傳統的說法是「Fake it till you make it」（假裝直到成功），但書中提出了更進階的版本：「Fake it till you become it」（假裝直到成為）。
John老師解釋差異：「一個是做到而已，另外一個是你變成，已經成為了，又再更進階一點的感覺。」

不是假裝，是角色轉換
「我們不是叫你去假裝，那你假裝一定會有imposter syndrome，而是這本書有個前提，就是說I want to be somebody new, I want to take on a new role。」
這種主動的角色轉換與被動的imposter syndrome完全不同：「跟我們現在是主動I want to take on this new role, I want to be somebody new。」

成人學習的自主性優勢
John老師分析了成人英語學習的獨特優勢：

明確的目標導向
「我們到成人階段，那誘因就不是你把我丟到學校我就學，我們要更自主的去學。這好像和我們上次討論的另外一個motivation問題比較相關，就是我們有一個align goal的部分。」

突破動機局限
「可是這個motivation有都在那邊，大家都知道那個是motivation，可是我沒有辦法破我自己的框啊。」這時候就需要今天討論的內容：「我破不了我自己的框啊，我們心裡面的框破不了。」

結果導向的學習
「我們要看到結果，我們中間過程不重要。那結果是什麼呢？就是I need to open up my mouth and speak English，我要達到溝通的效果。」
「中間的這個到底是學字正腔圓，還是學KK音標，還是學拼音，還是學phonetics，還是學phonics，還是學不管什麼的系統學法，找到你最適合的那個學法，Just do it，就過了，就是這樣，要破你的框。」

English Cafe的製作哲學
John老師詳細分享了English Cafe的製作理念和實踐方法。

Conversation對話vs Interviewing訪談的區別
「我們希望這是一個conversation，而不是一個interview。有沒有很多狀況在podcast裡面就會變成interview，我不懂你比較懂，所以我就問你。」
「那這個就變成interviewing skills，大家聽了以後就是一個人在問，一個人在答，那它不是一個conversation。」
平衡的藝術

John老師坦承自己在節目中需要特別注意平衡：「對我來說，我儘量保持就是中間水平，所謂的中間水平，就是說只要我不搶話，因為我就太愛說話了，只要我不搶話，就是中間水平。」

「我最怕的就是我搶話了，因為我什麼東西都想聊一下，什麼東西都想講，什麼東西都想問。」
自然發展的風格

「所以現在就是每一個老師其實都有算是有發展出自己這個English Cafe的單元，都蠻不同的。」每位老師都發展出了自己獨特的風格，這正是節目追求的authentic表現。
VIP學習資源的價值

節目最後，兩位老師詳細介紹了VIP會員的學習資源。

完整的學習支援

「在這些學習筆記跟這個講義裡面，我們也一直一路以來一直在優化了，要給我們的VIP members在這個細節上面他們更容易發揮。除了有逐字稿，有這些慣用俚語，好用的這些俚語啊、片語啊、短句以外，還有裡面基本上都是我們講到不同段落裡面的金句。」

多元主題的豐富性
「我們有五位老師哦，我們從音樂，從人生，從這個多元文化、國外的文化，到我們美食，等等的這些主題，這麼多，不管你挑哪一位老師聽，都一定可以學到很多東西。」

聽力測驗的實用性
「我們的學習筆記最後都有附上，嘿嘿嘿，我們的listening comprehension，台灣人最習慣的。」

阿鍵老師補充：「其實都是很簡單的問題，但是就是你這個30分鐘，到底抓到多少資訊了。」
Role / Identity Change 新角色思維：學習的根本轉變
本集的核心訊息是一個根本性的思維轉變：

從目標到角色
「如果說過去的motivation對你來說不好使用的話，這個目標型的這種方式都對你來說不好用的話，Instead of a goal, Instead of setting some sort of goal and motivation, Think about what you want to become。」
「用角色的方式來引導自己，變成那樣子的人，可能是一種更適合你的方式。」

打破零分或一百分的思維
關鍵是要破除「非黑即白」的學習心態。不需要成為完美的母語人士，只需要成為一個能夠有效溝通的人。不需要零口音，只需要讓對方理解你的意思。

擁抱不完美的勇氣
就像English Cafe的老師們一樣，從一開始的「我英文不好」，到現在的自信表達，關鍵在於願意踏出第一步，願意在不完美中開始。

結語：Becoming 為你想成為的人
這集「幕後教師室」提供了一個全新的英語學習視角：與其被傳統的學習框架束縛，不如問問自己「我想成為什麼樣的人？」
無論是English Cafe中老師們的真實成長軌跡，還是Ray在美國的成功適應，都證明了一個道理：authenticity不是拒絕改變的藉口，而是在改變中保持真實自我的能力。

真正的「破框能力」不是突破外在的限制，而是突破內心的恐懼和自我設限。當你準備好成為一個新的角色——一個能夠自如使用英語溝通的人——時，所有的技巧和方法都會變成達成目標的工具，而不是無法跨越的障礙。

想要突破自己的authenticity trap嗎？想要聽到最自然的英語對話嗎？立即收聽15Mins 通勤學英語的English Cafe，體驗什麼叫做真正的authentic English learning！

想要加入這個充滿學習熱忱的VIP社群嗎？
通勤學英語VIP訂閱方案：https://open.firstory.me/join/15minstoday