*** Denne udsendelse er sponseret af Saucony***

Mads Karlsson er 37 år, dansk mester på 100 km, læge med speciale i idrætsskader og er læge for et utal af sportsfolk fra forskellige idrætsgrene.

I denne udsendelse kan I blive klogere på den juni dag tidligere i år, hvor Mads blev dansk mester på 100 km i Viborg. Vi snakker om træning op til løbet, de mentale forberedelser, væskestrategi, valg af sko og ikke mindst selve løbet.

Længere henne i udsendelsen bliver der snakket om følgende:

- Hvordan har udviklingen af løbesko betydet, at man kan træne hårdere samt holde belastningen nede?

- Der er ikke noget forskning, som viser, du bliver mere skadet af at løbe på asfalt. Hvorfor anbefaler Mads alligevel de bløde skovstier?

- For en måned siden blev en 17-årig pige hurtigste dansker ved CPH Half, men hun kunne ikke blive dansk mester, fordi hun ikke var gammel nok. Hør hvorfor Mads mener, at den regel skal afskaffes, da der ifølge ham ikke er evidens nok til at fastslå, at man som 17-årig ikke må træne op til et halvmarathon, da det skulle være hårdt for kroppen.

- Hvordan laver man bedst muligt alternativ træning?

- Den store forskel på halv og marathon distancen.

- Hvordan er løbere de sidste par år blevet bedre til at huske deres styrketræning.

Gæst: Mads Karlsson

Vært: Henrik Them

Frontrunner er produceret af Team Thempo