【こんな人にオススメ】

✅ ある部位の痛みがようやく落ち着いたと思ったら、今度は別の場所が痛くなる。

✅ 膝が良くなったと思ったら、ふくらはぎ。ふくらはぎが落ち着いたら、今度は足底。

【今日の結論】

痛みが移動する理由は、「交感神経の働き」と「ゲートコントロール」という神経の仕組みによって、一時的に“痛みが感じにくくなっている”から

詳細はポッドキャストにて

☆ 6/29(日)ランニングフォーム改良練習会@福岡の詳細はこちらから💁‍♀️

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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