fizy’de dinlenecek çok şey var!

Keyifle dinleyeceğin şarkılar, hiçbir yerde bulamayacağın fizy özel podcastler, yüzlerce sesli kitap ve daha fazlası fizy'de seni bekliyor. Şimdi sen de fizy Premium planına dahil ol, HAYALLER20 koduyla bireysel müzik paketlerinde %20 indirim fırsatını yakala!

*⁠

Aboneliğini başlatmak için⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

*

Detaylar için⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠

*

Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fizy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

*

Daha fazla Mindfulness egzersizi, pratikler ve kitap önerileri için E-Bülten'e kaydolmak için tıklayınBölüm DetayıNefesin stres yönetimi üzerindeki bilimsel etkisi.Stres, baş ağrısı, öfke, anksiyete ve uyku problemi yaşayanlar için uygulaması kolay nefes teknikleri:Box breathing - kutu nefesiLion breath - aslan nefesiMindful breathing - bilinçli farkındalık nefesi 4-7-8 nefesiNadi Shodhana - alternatif burun deliği nefesi Sakinleştiren piyano listesi. Ludovico EunadiBireysel Mindfulness Koçluğu ücretsiz ön görüşme için form  Artwork: Melanie Weidner by Elephant Journal

*

E-bülten üyeliği linki

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/podcast/⁠⁠⁠⁠

Ücretsiz ön görüşme ve koçluk detayları

⁠⁠⁠⁠https://emineyesilcimen.com/kocluk/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn

⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/eyesilcimen/⁠⁠⁠⁠