October 24, 2024

Neuroarquitecta: Cómo Mejorar tu Salud Mental con el Diseño de tu Casa (Ana Mombiedro)

1 hour 16 minutes

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Ana Mombiedro, experta en neurociencia y comportamiento humano, nos explica cómo el diseño de nuestros hogares impacta directamente en nuestra salud y bienestar. En un entorno donde pasamos gran parte de nuestro tiempo, Ana nos muestra cómo pequeños cambios en la disposición de los espacios y la elección de colores o materiales pueden influir en nuestro estado de ánimo, productividad y calidad de vida, ayudándonos a crear un ambiente más saludable y armonioso.

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INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:

Web: https://www.anamombiedro.com/

Instagram: https://www.instagram.com/ana_mombiedro/?hl=es

Libros: https://www.amazon.es/Neuroarquitectura-Aprendiendo-trav%C3%A9s-espacio-Expresarte/dp/8415995547

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anamombiedro/?originalSubdomain=es

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

1:00 Intro

1:38 La neuroarquitectura

4:00 Elegir una casa hecha para nosotros

5:53 Tener cosas que te recuerdan a tu hogar te curan más rápido

7:18 Cómo elegir el piso que mejor te conviene según la ciencia

11:24 ¿Por qué hay lugares que nos hacen sentir más en casa?

17:03 ¿Cómo afecta el tamaño de la casa a una persona?

21:28 ¿Una persona creativa es más desordenada?

23:59 ¿Cómo crear una oficina productiva?

26:01 ¿Qué colores cansan más la vista?

32:12 Cómo iluminar correctamente una habitación

35:09 La madera hace más acogedora la casa

36:02 No sé cuánto tiempo puedes vivir en una ciudad sin enfermar

39:02 Los seres humanos somos animales

39:25 Montar gimnasio y oficina en tu casa afecta mentalmente

41:58 ¿Por qué la luz de los hospitales es blanca?

43:31 ¿El pasillo es necesario en una vivienda?

45:43 Erradicar el estar solo en la cocina

48:20 La luz roja

50:02 El olor de la lavanda relaja

52:46 Zona en tu casa para bajar el estrés

55:12 Estar en un sitio bonito mejora tus ideas (NEUROESTÉTICA)

56:04 La exposición a la naturaleza mejora tu bienestar

56:52 Todo esto tiene proporción áurea

58:17 La orientación de la cama te ayuda a descansar mejor

1:02:54 Trabajar con música

1:07:43 A los niños en Finlandia los sacan a dormir fuera

1:11:53 ¿Cómo sería la casa perfecta de Ana?

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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By Sergio Beguería y Juan Domínguez

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