In dieser Folge geht es um eine Frage, die im Internet immer wieder für Diskussionen sorgt: Gibt es eigentlich noch ADS – oder heißt alles ADHS?

Ich spreche darüber, warum dieser Begriff bis heute für Verwirrung sorgt, weshalb viele Menschen sich trotzdem weiterhin mit „ADS“ identifizieren und warum die Realität von ADHS viel komplexer ist als das stereotype Bild vom hyperaktiven Zappelphilipp.

Außerdem nehme ich dich mit unter die Oberfläche des berühmten ADHS-Eisbergs, dorthin, wo viele der eigentlichen Herausforderungen liegen, die im Alltag oft unsichtbar bleiben.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, ADHS nicht nur über Diagnosen oder Stereotype zu betrachten, sondern als ein anderes neurologisches Betriebssystem, das seine eigenen Regeln hat.

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In dieser Folge stelle ich dir eine neue Metapher vor, die dir helfen kann, dein ADHS-Gehirn besser zu verstehen: den ADHS-ROI.

Als Wirtschaftspsychologin greift sie dafür ein Konzept aus der Betriebswirtschaft auf, den Return on Investment (ROI). In der Wirtschaft beschreibt er das Verhältnis zwischen Einsatz und Gewinn. Kathi überträgt dieses Prinzip auf das neurodivergente Gehirn und zeigt, dass ADHS-Gehirne unbewusst ständig berechnen: Lohnt sich der Energieeinsatz für diese Aufgabe überhaupt?

Denn viele Herausforderungen im Alltag entstehen nicht aus Faulheit oder mangelnder Motivation, sondern daraus, dass das Gehirn intuitiv bewertet, wie viel mentale Energie etwas kostet – und ob am Ende ein spürbarer „Return“ entsteht, zum Beispiel durch Dopamin, emotionale Belohnung oder ein sichtbares Ergebnis.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

Diese Folge lädt dich dazu ein, dein Verhalten aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Wenn dein Gehirn Aufgaben vermeidet, steckt dahinter oft keine Schwäche, sondern ein sehr sensibles System für Energieökonomie.

Wenn du beginnst, deinen persönlichen ADHS-ROI zu verstehen, kannst du lernen, Entscheidungen bewusster zu treffen und dich nicht mehr dafür zu verurteilen, dass dein Gehirn anders funktioniert.

Du willst tiefer eintauchen und lernen, nicht mehr gegen dein Gehirn zu arbeiten?

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In dieser Folge geht es um ein zentrales, oft unterschätztes Thema neurodivergenter Identität: Masking und warum es nicht nur anstrengend, sondern auch gefährlich sein kann.

Ich spreche darüber, was Masking wirklich bedeutet, warum es bei angeborener Neurodivergenz etwas völlig anderes ist als „sich anpassen“ und weshalb genau dieses Masking dazu führen kann, dass viele neurodivergente Menschen durch Diagnostik fallen oder retraumatisiert werden.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, dir selbst wieder mehr zu glauben, deine Wahrnehmung ernst zu nehmen und Masking als das zu erkennen, was es ist: eine Überlebensstrategie, keine Persönlichkeit.

Du willst tiefer eintauchen und lernen, nicht mehr gegen dein Gehirn zu arbeiten?

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In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das viele neurodivergente Menschen kennen, aber bisher kaum benennen konnten:

Kennst du das?

In dieser Episode nehme ich dich mit in meine neueste Feldforschungs‑Erkenntnis und erkläre, warum das kein Trotz, keine Faulheit und kein Charakterproblem ist – sondern eine neurobiologische Stress‑ und Schutzreaktion.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

Diese Folge gibt dir ein neues Wort für ein altes Gefüh und damit einen Schlüssel zu mehr Verständnis, Klarheit und Mitgefühl mit dir selbst.

Du willst tiefer einsteigen und lernen, wie du Blockaden wie ARB konkret auflöst?

👉 Alle Infos & Anmeldung findest du hier:

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In dieser Folge erfährst du, warum klassische Produktivitätsmethoden wie „Eat the Frog“ oder die Eisenhower-Matrix für neurodivergente Menschen oft mehr schaden als helfen und was stattdessen funktioniert:

🧠 Ich stelle dir meine eigens entwickelte Dopex-Matrix vor, eine Dopamin-fokussierte Methode, die dein ADHS-Gehirn sanft in die Umsetzung bringt.

Du erfährst außerdem:

Die Dopex-Matrix ist kein weiteres Zeitmanagement-Tool.

Wenn du spürst, dass du neue Strategien brauchst, die wirklich zu dir passen, dann komm mit auf die Reise:

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🎁 Als Anwärter:in bekommst du:

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In dieser Folge stelle ich dir eine neue Methode vor, die ich selbst entwickelt habe:

Was BAKU mit einem mythischen Wesen aus der japanischen Kultur zu tun hat, warum ich Blockaden als mentale Albträume betrachte und wie du sie Schritt für Schritt auflöst, darum geht’s heute.

Du erfährst außerdem:

Wenn du dich oft selbst fragst: „Warum fange ich nicht an, obwohl ich will?“

Und falls du noch tiefer einsteigen willst, trag dich jetzt auf die Anwärterliste für mein neues Programm ein:

In dieser Folge stelle ich dir eine neue Methode vor, die ich selbst entwickelt habe:

Was BAKU mit einem mythischen Wesen aus der japanischen Kultur zu tun hat, warum ich Blockaden als mentale Albträume betrachte – und wie du sie Schritt für Schritt auflöst, darum geht’s heute.

Du erfährst außerdem:

Welche typischen Aufgaben wir neurodivergenten Menschen aufschieben (mit ADHS-Klassikern wie „Telefonieren“ oder „Schrank ausmisten“)

Warum Aufschieben nichts mit Faulheit zu tun hat – sondern oft mit Reizüberflutung, Zeitblindheit oder inneren Blockaden

Wie sensorische Sensibilitäten den Alltag schwer machen können (z. B. beim Duschen oder Kleidung aussuchen)

Welche Rolle Perfektionismus, Mental Load und alte Glaubenssätze spielen

Wie du mit der BAKU-Methode (Beobachten – Analysieren – Kombinieren – Umsetzen) endlich ins Handeln kommst

Und warum Strategien wie die Octopus-Methode, Dopamin-Playlists oder Body-Doubling so wertvoll sind

Wenn du dich oft selbst fragst: „Warum fange ich nicht an – obwohl ich will?“

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns tief betrifft und oft übersehen wird:

🎧 ADHS-Paralyse – oder wie sich der Mount Everest im Alltag anfühlt.

Ich erzähle dir, warum das Aufschieben bei ADHS nicht einfach „Prokrastination“ ist, sondern sich manchmal anfühlt, als würde man barfuß durch Matsch waten oder einen Berg besteigen, der höher ist als der Brocken: den Mount Everest.

Du erfährst außerdem:

Ich nehme dich mit in mein persönliches Erleben, teile Erkenntnisse aus meiner Arbeit und zeige dir, wie ich den Weg aus der Windstille gefunden habe.

Und: Ich verrate dir, was dich im neuen Anti-Aufschieben-Archipel erwartet, meinem Programm für alle, die sich nicht mehr selbst anschreien wollen, sondern sanft ins Tun kommen möchten.

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In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Methode, die mir vor vielen Jahren zum ersten Mal begegnet ist, aber erst durch meine neurodivergente Brille wirklich Sinn ergeben hat:

🎯 Die SMART-Methode, speziell angewendet auf ADHS, AuDHS, Hochsensibilität & Hochbegabung.

Ich zeige dir:

Außerdem bekommst du einen ersten Einblick in meinen neuen Kurs,

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In dieser Folge sprechen wir über ein Bild, das vielen aus der Community aus der Seele spricht:

Ich teile Erkenntnisse, Geschichten und Studien, die zeigen:

Außerdem erfährst du:

Save the date: Im Februar geht's los!

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In dieser Folge erwartet dich ein ganz besonderer Jahresrückblick durch die neurodivergente Brille, mit Anekdoten, Learnings und einem Schatz an Erkenntnissen aus meiner persönlichen Feldforschung:

💡 Was neurotypische Weihnachtshektik mit unserem ADHS-Alltag zu tun hat

Du erfährst außerdem:

Wenn du selbst reflektieren, dich erkennen oder mit anderen ND-Menschen verbinden willst:

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