จากบทความของ New York Times การเดินและการวิ่งนับว่าเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่คนรักสุขภาพ แต่เคยสงสัยกันไหมว่าถ้าเปรียบเทียบกันแล้ว ระหว่างการเดินเป็นประจำกับการวิ่งเป็นประจำ อะไรจะช่วยให้เรามีสุขภาพแข็งแรงและมีอายุยืนยาวได้มากกว่ากัน?