你可以高效,也可以好好生活
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你可以高效,也可以好好生活 episodes

  • 【EP27】跟對的人合作,事半功倍;跟錯的人合作,該怎麼避免事倍功半?

    如果可以選擇,應該沒有人會選擇跟自己不合的人合作。但是,在生活中,我們難免要跟一些陌生或是不合的人合作,該怎麼讓這樣的合作也可以高效呢?

    第一,搞清楚你是不是被針對或被為難,有些人就是對你不滿,你不管怎麼做,他們都不難,那面對這樣的人,其實沒什麼好談的,就是越早斷捨離越好。

    如果沒辦法斷捨離,或是那個人不是真的討厭你,而是你們之就是做事情風格不同,該怎麼辦呢?

    在這樣的狀況,我想大家有共同目標是重要的,即使再怎麼不對盤的人,既然必須一起完成一個目標,那麼一定是有東西需要達成共識的。所以,可以藉由共同目標的設定,來凝聚彼此對這件事的共識。在心理學裡面有個詞 稟賦效應,談的就是當人覺得一個東西是自己的,就會比較偏好這個事物。確立大家有共同的目標,基本上就是在做這樣的事情。

    有了共同的目標,就可以做分工,每個人認領自己要完成的部分。若有可能,盡量把任務的細節都先說明清楚,否則可能又會造成別的紛爭。舉相關的例子

    熟人合作順暢,不僅是你們交情好, 而是你們都知道彼此表達的意圖,有些是沒講出來的。面對一個不合的人,就是要把事情講清楚,這都可以降低之後發生衝突的機率,也就會提升效率。

    另外,若可以的話,盡可能保留一些彈性時間,就是說要有容錯可以修改的時間。

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    13 min
  • 【EP26】該活在舒適圈,還是要自我挑戰?

    這是一個很不容易回答的問題,只能說每個選擇會帶來不同的發展的,而且每個人的狀況都不一樣。

    如果你現在生活不是很從容,那麼你還不需要煩惱這個問題,你要先把自己照顧好。如果還因為別人,而有想要自我提升的壓力,反而會適得其反。

    假設你狀態是可以的,那要不要活在舒適圈。我自己覺得這跟你的人生目標是有連動性的。如果你覺得自己想要平淡過日子,而目前的狀態也確實到達這樣的境界,那活在舒適圈,沒甚麼不好啊。畢竟,平平淡淡過日子,也是一種圓滿。像是日本津端修一夫妻檔,先生是有能力的建築師,也曾在大學任教,但是後來選擇過著自給自足的生活,偶爾參與設計案,這樣的人生也是很不錯的。很多時候,我們會覺得平淡有所不足,是對於生命意義的偏見吧

    老實說,我覺得我們的價值觀已經變了調,很像一定要有名、有利才是好的。而不論是有名或是有利,都是一個相對的現實,比方說以名氣來說,如果只有你一個人有100位粉絲,那麼你就是一位有名的人。但是,若其他人都有1000位粉絲,而你只有100位粉絲,那你就不能算有名的人。或許因為這樣,不進則退的感覺會更為明顯,大家也會更有危機意識,覺得自己不可以活在舒適圈,必須要持續精進,自我挑戰,否則就會變成一個比較不好的人。

    你如果是因為這樣,而覺得自己不能活在舒適圈,那我覺得是一件很可惜的事情。你要知道當面對一個相對的社會價值時,意味著你能夠掌握的只是一部分,而不是全部。就算你已經做得夠好了,也會因為其他外在因素,而顯得你的表現並不好。你該做的是幫自己設定一些里程碑,且這些里程碑是絕對的,而非相對的。那麼,只要你能夠達成這些里程碑,你就可以理直氣壯活在自己的舒適圈。

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    11 min
  • 【EP25】開會不一定就是浪費時間,用對方法,開會也可以讓你很高效的

    想到開會,很多人大概都忍不住皺了一下眉頭。但是,開會本意應該是好的,用很多的時間,讓很多人知道一些事情。只是,這樣的目的似乎變了調,開會變成是老闆監督員工的手段,開越久,老闆就覺得員工越認真上班。久而久之,開會就會淪為沒有效率的聚會,大家也不會想要認真開會,早點結束會議。或許,我們該正視這樣的問題,扭轉一下開會的程序,讓開會再次成為高效生活的一個環節!

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    13 min
  • 【EP24】有明確的目標,對我們來說是比較好的嗎?

    多數的時候,我們可能都會覺得,有明確的目標,自己做事情才會比較高效。我不否認這點,但是明確的目標,不一定就是正確的,就是適合你的。那麼,往錯誤的地點快速前進,跟你是否能抵達自己想要到的地點之間,是沒有關聯性的。所以或許可以在設定目標的時候,不用一開始就急著要有很明確的方向,先有一個大概的輪廓,然後慢慢調整,或許才是比較好的!

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    17 min
  • 【EP23】北歐人的Hygge哲學,跟高效生活,搭得上邊?

    很幸運在近三年後,再次離開國門!!! 而且居然可以拜訪丹麥,真的讓人非常興奮。

    想到丹麥,你想到的是樂高?醉好的時光?還是安格生童話?整體來說,這次在丹麥的體驗是蠻不錯的,雖然每天走三萬步以上有點辛苦,但可以在這樣的環境下生活幾天,其實蠻好的。之後也會有照片的分享,歡迎期待囉~

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    23 min
  • 【EP22】該怎麼面對自己的不完美?

    那我們要怎麼自己的不完美呢?首先,我想大家要知道,不完美是常態,完美是病態。不管怎麼樣,你要強迫自己選擇一個希望改變的部分,其他的就先不理會。會建議大家選擇一個,有兩個原因:首先,如果你同時間要改善很多件事情,你反而有可能沒辦法把事情做好,最後連一個都無法得到提升。第二個原因,則是希望大家可以透過這樣的方式,來釐清對自己來說,到底什麼是重要的。

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    13 min
  • 【EP21】在該放棄的時候放棄,其實才能迎接高效人生!

    我鼓勵大家不要覺得自己放棄一件事情,就是失敗了。你要告訴自己,我只是做了一個不同的選擇,僅此而已。若你是用這樣的方式來看待自己的決定,你就不會那麼容易陷入負面情緒之中,你甚至有可能會加倍努力,因為你想要證明自己的選擇是正確的。
     
    最後我想分享最近看到的一句話給大家,那句話是 停止才是谷底,繼續就是上坡。也就說就算你放棄了某件事情,只要你有繼續去嘗試,那麼你的人生都不會原地踏步的,你還是持續在前進的!

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  • 【EP20】該怎麼彈性做規劃,讓自己可以因應突如其來的狀況呢?

    該怎麼讓自己規劃的時候多一些彈性呢?
     
    第一、規劃的時候,要有所保留,不要把所有資源都放進去
    第二、不做只有單一途徑的規劃
    第三、預留犯錯空間
     
    不過我要提醒大家,就算你的規劃是很有彈性的,但我們也可能會遇上無法解決的狀況。當這樣的事情發生時,你也不要覺得太難過,覺得自己做得還不夠好。因為真的有太多不可控的因素了。與其花太多時間去考慮所有的可能,芷要考慮一些比較有可能發生的突發狀況,然後準備好因應的措施,那麼就足夠了。

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  • 【EP19】該怎麼準備考試,才能高效又有效呢?

    因為最近剛好幫準備了一場談考試時間管理的演講,就把部分的內容另外整理跟大家分享,希望對大家是有幫助的!

    考試三大心法:

    1. 盤點自己的時間資源
    2. 如何讓時間發揮最大的效益
    3. 面對自己的心魔


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  • 【EP18】事情太多做不完,該怎麼辦?

    我想大家要搞清楚一件事情,就是幾乎所有的人,都有做不完的事情。不屬於這類的人,基本上並不存在。那為什麼我們會覺得有些人日子過得很愜意,有些人日子則是非常汲汲營營的呢? 

    我覺得關鍵就在於,你是怎麼看待這些"永遠做不完的事情"!正因為我知道事情永遠都做不完,所以我在規劃自己生活的時候,我不會說我一定把事情都做完之後,我才要去休息。因為這一天根本就不存在。我的作法是我會依據短期內工作的份量,來規劃自己要多少時間做事情、花多少時間來放鬆。

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搭配書籍《開啟高效人生的心理課》的出版,在這個podcast,要跟大家聊聊怎麼過高效的人生,以及怎麼好好生活。

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