你可以高效，也可以好好生活

想到高效，很多人也會想到做事情要專心。專心確實會讓一個人做事情很高效，在這集的節目中，我分享了幾個我自己常用的方法，希望這些方法也可以幫助大家更專心。不過，我也要提醒大家，在追求要專心之際，或許應該停下來問問自己，你是否真心想要專心做那件事情呢？或許，你的問題根本不是不夠專心，而是你根本心不在此啊~

想要知道更多關於高效的做法，就要參考我的新書《開啟高效人生的心理課》

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你是一個做事情有效率的人嗎？你有想過自己做事情為什麼會沒有效率嗎？很多人可能以為自己是因為不夠專心，所以效率不彰。確實，不專心的時候，做事情不會有效率。但是，如果你用錯方法，即便自己很專心，效率也不一定好。所以，要提升自己的效率，你還有很多需要考慮的事情！

在這及節目中，我要跟你分享我做事情有效率的三個原則，來聽聽吧！

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很多人想到高效，就會連結到時間管理，會覺得高效的人，就是很懂怎麼運用自己的時間。我不否認，自己是一個很會做時間管理的人，但是對我來說這不是高效最核心的因素。但是，我還是幫大家準備了一些秘訣，讓希望提升自己時間管理能力的朋友，可以知道怎麼管理自己的時間。或許，你也會發現，自己欠缺的不是時間，也不一定是時間管理，而是其他的事情！

想知道更多，就要讀讀《開啟高效人生的心理課》

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如果機器可以幫我們做事情，我們應該會比較高效，我想這是很多人的想法。不能說這是錯的，只是當我們比較快把事情做完，然後呢？工業革命前，人們覺得我們有了機器的協助之後，日子會比較好過。但實際的情況，並非如此。那麼在我們以為人工智慧可以幫我們做事情，讓我們更愜意的時候，我們是不是也要小心那個警語呢？來聽聽我的觀點

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我是黃揚名，最近出版了一本書《開啟高效人生的心理課》，跟大家分享怎麼高效過人生。在這一集的節目中，我想跟大家聊聊人際關係怎麼影響我們做事情的效率。人際關係和效率看似沒有關係，但你想想上一次分手，或是上一次被上司誤解之後，你自己做事的效率，應該就會梳理出來那個道理了吧。人和人之間的關係，是相對的，而不是絕對的。若你可以看透這件事情，你就會知道要怎麼樣經營自己和不同的之間的關係，也能讓自己更自在，做起事情來，也就會更高效！

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這是2022/5/5 新書發布會的錄音檔，來聽聽我介紹《開啟高效人生的心理課》這本書！

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我是黃揚名，最近出版了一本書《開啟高效人生的心理課》，跟大家分享怎麼高效過人生。第一集當中想跟大家聊聊，高效的真諦，不只是把所有的事情做好，而是把那些對自己比較重要的事情做好。當你做了一些「割捨」，你才有機會有剩餘的精力和資源，讓自己可以過自己想要的生活。來聽聽看我的建議吧！

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