Никакого правильно

Эпизод, где мы утверждаем, что личные границы — не бессмысленный термин из поп-психологии, и что оскомина, которую он набил, могла бы быть поменьше! Здесь о людях, которые выросли удобными и привыкли проглатывать дискомфорт, о работе слаймом, о добрых побуждениях, которые иногда жутко вредят, и о нас-снежинках.

А еще говорим про виды границ, способы взаимодействовать с родственниками и обществом, риски ментальных расстройств и невозможность выстроить границы, если ты мать. 

Проходите бесплатный курс «Основы анализа данных и Python» от Яндекс Практикума: https://clck.ru/3523JA

Реклама. ООО «Образовательные технологии Яндекса». ИНН 7704282033, erid: Kra247dMK

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik1807epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik1807eptg 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Тема сложная, но эпизод веселый и поддерживающий! Обсуждаем с психологом и правозащитником Киром Федоровым, к чему может привести отказ от радости и попытка запретить ее себе и остальным (ничего хорошего конечно же не выйдет!) Почему сменяемость власти нужна везде, в том числе в ментальной системе? Зачем людям дружба с внутренней противоречивостью? Что не так с тыквой в кофе? Как спуститься с моральной высоты? И почему собственное счастье — не отпуск от несчастья других?

Слушайте новый подкаст студии Либо/Либо «Радио Монеточка»: https://pc.st/1694299365

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

В этом эпизоде есть патриархальные установки, которые впадают в наш мозг, как Волга в Каспийское море, клуши с яжматерями во всём розовом, анекдоты про блондинок, слат-шейминг, попытка быть «своим парнем» и отказ от дружбы с женщинами.

Задаемся вопросом, почему борьба с мизогинией (в том числе внутренней) похожа на уборку снега зимой: сложно, как будто бессмысленно, но продолжать совершенно необходимо? И, главное, как именно это делать?

Специальные гости эпизода — женщина-сервелат со скидкой и женщина-Фёдор в чате техподдержки.

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik0407epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik0407eptg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод, в котором мы вместе с создателем тг-канала «Чтобы не выгорать» Женей Софроновым пытаемся понять, можно (и нужно) ли достичь пресловутого work-life balance. Рассуждаем, как отдых влияет на ментальное здоровье и почему многие из нас испытывают стыд, когда не занимаются чем-то «полезным». Здесь есть россыпь неуниверсальных идей по профилактике выгорания, отпуск как штык в спину иллюзии незаменимости и дыхание по квадрату зум-созвона. 

Кстати! Помните, хаос — это лишь другое слово для веселья в мрачной пещере, которую некоторые из нас называют жизнью (над вступлением к этому эпизоду, пока мы отдыхали, работали Женя и чат GPT).

Найти контакт с собой помогает психолог Ясно. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO при регистрации на первую сессию: https://clck.ru/vrgwn

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23VcFV

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2706epap  или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik2706eptg 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Эпизод в жанре «жизнь замечательных (?) людей», в котором нет ни академической мудрости, ни войсов, ни глубоких мыслей (хотя кого мы обманываем!). Зато есть шутки, а также детство, школа, институт, работа, роды, репродуктивные трудности, несостоявшееся светлое будущее, ментальные расстройства, психоактивизм, история нашей встречи и проекта, привилегии и эмиграция.

Рассказываем, откуда взялось название «Никакого правильно», что стало нашим великим разломом и с чего мы вообще взяли, что можем тут разговаривать.

Психолог в Ясно поможет принять свои чувства. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO при регистрации на первую сессию: https://clck.ru/vrgwn

   Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23jgoT

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2006epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik2006eptg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected] 

Непростой (но и не упаднический!) эпизод о раке, жизни с ним и его восприятии. Мы позвали психолога Женю Александрову, которая сама живет с раком молочной железы. Говорим о том, почему многие вынуждены скрывать диагноз, как реагируют близкие (и далекие), чему может научить рак, почему в такой ситуации особенно важна забота о себе — и какой может быть настоящая поддержка. Вывод получился отличный: чем больше мы будем обсуждать вещи, которые принято замалчивать, тем меньше людей в автобусах будут отсаживаться от тех, кто заболел. 

Женин инстаграм — @introdream

Найти контакт с собой помогает психолог Ясно. Скидка 20% по промокоду NIKAKOGO при регистрации на первую сессию: https://clck.ru/vrgwn  

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23qQDV

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik1306epap  или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik1306eptg 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

   имейл — [email protected] 

Веселый и грустный эпизод, в котором мы заныриваем в разные (очень разные) истории и исследования про отцов. Попутно выясняем, где у блокнота плечи, почему наука только недавно открыла страницу отцовства, что такое father effect, какое наследие досталось современным отцам, почему социально одобряемый отец наиболее рискован для ментального здоровья матери и как собственный опыт родительства может стать целительным.

Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:  https://l.tinkoff.ru/libolibo  

Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370  Kra23nT9F

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik0606epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik0606eptg 

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерка — Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Сегодня, в день рождения нашей королевы, мы принесли вам «мешочек со смехом». Это как именинный мешочек конфет, который принято было приносить в детский сад или школу (помните?). Только лучше!

Бесконечно заразительный, заливисто-разливистый, звонкий, искристый, поддерживающий, успокаивающий, исцеляющий, вытягивающий с самого дна. Натуральный источник серотонина, плошечка с эндорфинами и антидепрессант без побочек. Всё это ваши слова про смех Ксуксы Красильниковой, авторки и ведущей этого подкаста. 

Включайте, слушайте и смейтесь. Хоть целый день, каждый день. Никаких ограничений и противопоказаний — одна сплошная польза и бесконечное счастье. Прямо как ВСЯ наша Ксукса. 

С днём рождения, любимая!

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected] 

Это эпизод, который мы записали только вдвоем. Он о том, как мозг обманывает нас, создавая иллюзии, и о том, что мы можем с этим делать. Здесь Маша наконец поет романс, как будто она финанс! Здесь мы наконец звучим умными, когда упоминаем термины «эвристика доступности» и confirmation bias. Здесь утверждение, что наш мозг не так велик, как думает, и что за свою родительскую плохость переживают в основном те, кто очень старается. Если хотите знать, при чем тут критическое мышление, Васи и женские коучи, обязательно слушайте

Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:  https://l.tinkoff.ru/libolibo  

Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370  Kra23zZvb

Слушайте подкаст «Основано на реальных событиях»: pc.st/1687662215

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]

Женя весь выпуск рассказывает разную жесть, Ксукса ржет, Маша читает про понос. Вот и все, что нужно знать об этом эпизоде, чтобы захотеть его послушать! 

Может, вас, как и нас, удивит вот что: множество методов, которые мы считали ненаучными, имеют неплохую базу исследований, подтверждающих их эффективность. Шах и мат, Маша с Ксуксой! 

Ну и благодаря Жене мы смогли наконец обсудить идею «вторичной выгоды» (она же «фигня из-под коня»).

Проходите бесплатный курс «Как говорить с детьми про деньги» от Учебника Тинькофф Журнала и покупайте блокнот «Как подружиться с деньгами» со скидкой 10% по промокоду NIKAKOGO:  https://l.tinkoff.ru/libolibo  Реклама. АО «Тинькофф Банк» ИНН 7704217370  Kra23r7Tg

Слушайте бонусы к подкастам студии Либо/Либо в приложении Apple Podcasts https://cutt.ly/nik2305epap или в закрытом тг-канале Либо/Либо https://cutt.ly/nik2305eptg

Мы используем музыку Marimba Plus, The Way To Your Heart

Композитор — Лев Слепнер

Звукорежиссер — Юрий Шустицкий, продюсерки — Юля Стрекаловская и Лиля Чеснова, художница — Наташа Полякова

Наш телеграм-канал — https://t.me/re_uptake

  имейл — [email protected]