NLP fresh-up

By Wiebke Lüth | fresh-academyHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Courses

NLP fresh-up episodes

December 23, 2020 Warum ist spielen so wichtig? Lass die Konflikte stecken: Fröhliche Weihnachten! #542 NLP-fresh-up
Christkind oder Weihnachtsmann? oder Hauptsache Geschenke? Manchmal nehmen - je älter wir werden - nicht nur die Anzahl der Geschenke sondern auch die Verzauberung und Magie dieser festlichen Zeit ab. Manchmal. Manchmal aber auch nicht. Woran mag das wohl liegen?
Besonders an Weihnachten - und besonders in diesem Jahr - bist Du gefragt - Dir und Deinen Liebsten gute Gefühle zu machen. Zum Glück hörst Du den fresh-academy Podcast, hast wahrscheinlich auch schon einen Practitioner gemacht und - selbst wenn nicht - kennst Du (hoffentlich) Methoden und Wege, Dein Weihnachtsfest zu etwas ganz besonders Schönem zu machen.
Lass Dich heute auch von Wiebke zum gemeinsamem Spielen begeistern und erinnere Dich wie schön und wichtig spielen ist und sein kann.
Wie kannst Du in diesen Tagen eventuell auftauchende Konflikte vermeiden, verändern und liebevoll und verständnissvoller miteinander sprechen. Jede Familie hat da zugegeben eine ganz individuelle Eigendynamik.
Zum Beispiel könntest Du alleine oder gemeinsam diesen fresh-academy Podcast hören. Also mach Dir nen Tee, schnapp Dir ein paar Weihnachtskekse und lass Dich die nächsten 20 Minuten von Wiebke und Philipp positiv motivieren. Und hol Dir ein paar Einblicke in die für einige Menschen glücklickste Jahreszeit des Jahres - Weihnachten.
Und als Schmankerl:
Wiebke und Philipp haben ihre Komfortzone weit verlassen mit dem selbst umgedichteten und a capella gesungenen Lied
"angelehnt an Alle Jahre wieder".
Jede Woche wieder kommt fresh-academy Wind,
Auf unsere Ohren nieder, damit wir glücklich sind.
Kehrt mit seinem Segen ein in jedes Haus,
Geht auf allen Wegen mit uns ein und aus.
Steht auch Dir zur Seite, der heitre Sinn bekannt,
dass er Dich begleite an der lieben Hand.
Lauter tolle freshies erfreun unsere große Welt,
damit diese weiterhin die Fröhlichkeit behält.
Wiebke & Philipp
Danke fürs Zuhören und Weiterempfehlen!
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20 min
December 16, 2020 Ist Manipulation immer schlecht oder gefährlich? Was hat NLP mit Manipulation zu tun? #541 NLP-fresh-up
Manipulation hat viele Gesichter. Umgangssprachlich bekommt dieses Wort oft nur eine negative Bedeutung. In der Psychologie versteht man die gezielte und verdeckte Einflussnahme auf das Erleben und Verhalten von Einzelnen oder einer Gruppe. Im ursprünglichen Sinne heißt Manipulation nichts anderes als “Handhabung” und ist an sich Wert neutral. In der Medizin oder bei körperlichen Therapieformen spricht man auch von manueller Therapie (Manipulation) - wie handgeführte Bewegungen des Körpers um Blockaden zu lösen.
Wie so oft liegt die Wahrheit - was Manipulation in der jeweiligen Situation ist - in der Sache um die es geht, die Absicht des Handelnden sowie die Interpretation des Behandelten. Denn streng genommen ist alles Manipulation. Jede Kommunikation. Selbst jede Sinneswahrnehmung verändert Dich. Um es mit Wiebke Lüth und Watzlawik zu sagen: “Man kann nicht nicht manipulieren”.
Was wir - und jeder einzelne - unter Manipulation verstehen ist mit ganz unterschiedlichen Gefühlen behaftet, die stark von der eigenen Interpretation abhängen: Hilfe, Propaganda, Liebe, Opferhaltung, Werbung, Urlaub, Ablenkung, Erziehung, Zeitungen, Gefühlsäußerungen, Meinungsäußerungen, Hinterfragen, Lernen etc.
Wiebke ist wie immer wieder völlig begeistert davon, warum und dass NLP so besonders ist. NLP hilft Dir zu verstehen, wie Du Dich selbst und andere manipulieren kannst und vor allem auch merkst, wie Du selbst manipuliert wirst. Dies kannst Du mit NLP-Methoden beeinflussen und ändern.. Du wirst Dir immer bewusster, wie die Welt und Menschen auf Dich wirken und was die Absicht hinter den Verhaltensweisen ist.
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15 min
December 09, 2020 Wie gehst Du mit dem Gefühl von Wut um? Ist dies wirklich immer negativ? #540 NLP-fresh-up
Wiebke gesteht heute, dass sie letzte Woche so richtig wütend war. Ist es überhaupt ok, wütend zu sein? Ein tolles Gespräch mit Wiebke und Philipp über Wut und Wege daraus. Es ist ganz normal, dass wir auch mal Wut empfinden. Oft ist es einach nur eine Art Hilflosigkeit. Wie behandelst Du Deine Wut? Wie gehst Du damit um? Kannst Du Sie als Kraft erkennen und nutzen? Du wirst wieder an Deine Flexibilität erinnert, mit einem Gefühl von Wut so umzugehen, dass sie Dich voranbringt. Nutze wieder die wöchentliche Unterstützungsaufgabe, an Deiner persönlichen Veränderung dranzubleiben.
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20 min
December 02, 2020 Vermeidest Du negative Gefühle? Ist es möglich, mehr gute Gefühle zu haben? #539 NLP-fresh-up
Heute geht es in unserem NLP fresh-up Podast um Gefühle. Welche Gefühle hast Du? Willst Du negative Gefühle verändern oder glaubst Du, es ist unmöglich diese zu verändern?
NLP Master-Trainerin Wiebke erklärt, dass es Sinn macht, sich von schlechten Gefühlen zu dissoziieren, das heißt sich mental zu entfernen von den Gefühlen als ob Du nur aus der Ferne darauf guckst.
Wie willst Du in Zukunft Deine Tage verbringen? Für welche Gefühle entscheidest Du Dich? Tolle Fragen und Theorien von Philipp - spannende Anworten. Die Unterstützungsaufgabe für diese Woche ist wieder cool.
Lass Dich wie jeden Mittwoch wieder ein auf kleine Denkanstöße, die Dich in Deinem Leben weiter voranbringen und genieße die fröhliche Art der beiden, sich auch über ernstere Themen Gedanken zu machen und neue Ideen zu entwickeln.
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20 min
November 25, 2020 Kennst Du Deine Strategien? Was passiert eigentlich im NLP-Master? #538 NLP-fresh-up
Philipp hat heute wieder viele tolle Fragen an die Kommunikationstrainerin Wiebke zum Thema Strategien und zu den Inhalten vom NLP-Master. Wie kann man mehr über Strategien lernen und diese verändern. Ein wichtiges Thema im NLP-Master. Dies ist eine Besonderheit an der fresh-academy, da Wiebke sich durch den Leistungssport im Fechten seit langer Zeit mit Strategien und deren Umsetzung beschäftigt.
Der Master ist ja die Fortsetzung vom NLP-Practitioner und damit die Grundlage für alle weiteren NLP Ausbildungen wie dem NLP-Coach, dem NLP-Hypnocoach und dem Kommunikationstrainer an der fresh-academy.
Mit deiner Teilnahme ob zum ersten Mal oder als Wiederholer wirst Du den Übungen aus dem Practitioner auf den Grund gehen, lernen Deine Mitmenschen aus einer ganz neuen Perspetikve zu sehen, verstehen und zu begreifen. Dadurch hebst Du Deine Kommunikation auf ein neues Level und setzt Dein nächstes richtig großes Ziel mit Leichtigkeit um.
Das mag viel klingen, falls Du erst den Practitioner besuchst - spätestens dann weißt du wie einfach und leicht es geht.
Die nächsten Termine sind übrigens:
Zieletag: 5. oder 6. Dezember 2020
Practitioner: 9. - 17. Januar 2021
Master: 23. - 31. Januar 2021
Alle aktuellen Termine findest du auch auf https://www.fresh-academy.de/aktuelles
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21 min
November 18, 2020 Erledigst Du Dinge auf den letzten Drücker? Willst Du mehr Lebensqualität? #537 NLP-fresh-up
Wir kennen das alle: “Morgen ist auch noch ein Tag” sagt da manchmal eine innere Stimme. "Auf den letzten Drücker"- ein Verhalten das ganz unterschiedlich gelebt und bewertet wird.
Und macht es Dir nicht auch mal Spaß? Kommunikationstrainerin WiebkeLüth sagt: Das interessante daran ist manchmal, dass daraus auch etwas Positives entsteht: “Auf den letzten Drücker” Dinge zu erledigen, kann auch ein tolles Werkzeug sein, um sich ein Erfolgerlebnis und damit einhergehende positive Gefühle zu schaffen. Ist es für Dich auch beeindruckend, dass Du in sooo kurzer Zeit so viel erledigen kannst? :-) Weitere positive Nebenwirkungen des Aufschiebens, ist der steigende externe Druck und die innere Klarheit: “JETZT MUSS ICH”. Und manche Menschen reagieren oft auch erst auf den externen Druck.
Mit ein wenig Distanz lässt sich leicht erkennen das diese Strategie auf Dauer nicht nützlich ist. Raus aus dem Stress und den kurzfristigen Lösungen. Auch haben spätestens seit Corona viele Menschen bemerkt, wie wichtig es ist, sich vorbeugend um die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu kümmern.
Das ist das Schöne an der NLP-Ausbildung. Du lernst neue Strategien und Möglichkeiten, Deine Verhaltensweisen wirklich zu verändern.
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20 min
November 11, 2020 Kümmerst Du Dich um Deine Ziele oder sammelst du Gründe es nicht zu tun? #536 NLP-fresh-up
Ich weiß nicht, ich kann nicht, ich darf nicht, ich will oder es geht nicht… Es gibt viele Gründe, nach denen Du Dein Leben gestaltest. Ist Dein innerer Kritiker zu laut? Manchmal ist es einfach Angst, die Komfortzone zu verlassen und etwas Neues zu erleben. Manchmal sind es auch nur Verhaltenweisen, die seit Generationen als Normal gelten. Die innere Stimme scheint manchmal nur zu kritisieren oder zu zweifeln und das Positive aus den Augen zu verlieren.
Dabei ist die Theroie super einfach: Stop It! Lass es einfach! Setz Dir ein Ziel und setze es um und stell Dir das Ergebnis immer wieder vor. Zugegeben. Das scheint manchmal schneller gesagt als getan.
Und, wenn Du stattdessen erleben willst, wie einfach, leicht und voller Freude sich diese Muster erkennen und verändern lassen, gibt es kaum etwas Schöneres für uns, als das Strahlen unserer Zuhörer und Teilnehmer - die zum Beispiel am Zieletag in nur einem Tag ihr Leben positiv ausrichten. Wiebke ist völlig begeistert davon, was die Teilnehmer alles tolles in kürzester Zeit erreichen.
Gerade in der heutigen Zeit wundert es uns daher nicht, dass wir so viel Nachfrage nach unserem jährlichen Ziele-Tag haben. Durch die positiven Rückmeldung auf den letzten Newsletter bieten wir nun auch einen zweiten Termin an direkt einen Tag später. Wir haben die Zieletag auf den 5. und 6. Dezember aufgrund der aktuellen Lage verschoben. Danke für das herzliche Feedback und die Flexibilität damit so entspannt umzugehen! Aufgrund der rechlichen Situation sind sowohl am 5. als auch am 6. noch einzelne Plätze frei. Melde Dich einfach an und kümmere Dich einen Tag um Dich und Deine Ziele und werde den inneren Kritiker los.
Aktuell gehen wir davon aus dass das die Seminare stattfinden werden. Wie immer findest du alle aktuellen Informationen und Änderungen unter: https://www.fresh-academy.de/aktuelles.
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17 min
November 04, 2020 Happy Birthday! Wie würdest Du am liebsten feiern? #535 NLP-fresh-up
"Wie schön, dass Du geboren bist
Wir hätten Dich sonst sehr vermisst
Wie schön, dass wir beisammen sind
Wir gratulieren Dir, Geburtstagskind"
Wiebke hatte Geburtstag und Philipp hat aus aktuellem Anlass :-) ein paar spontane Fragen zum Thema. Der Geburtstag gehört ja für viele zu den wichtigsten Tagen im Jahr – insbesondere der Eigene. Das lässt sich so wundervoll bei Kindern beobachten. Die Begeisterung. Die Vorfreude. Das ist da noch ganz besonders: dieses herrliche Gefühl, dass sich die ganze Welt nur um Dich dreht. Nicht zu vergessen: die vielen tollen Geschenke, Glückwünsche und Menschen, die Dir zeigen, wie sehr sie Dich mögen.
Bei manchen Erwachsenen scheint diese Begeisterung nicht mehr ganz so ausgeprägt. Der Fokus wird oft ein anderer und ist der Geburtstag überhaupt noch etwas Besonderes? Ist es nur ein Herannahmen des absehbaren Endes :-)? Wie wäre es für Dich, Dich selbst und Dein Leben wieder mehr zu feiern. Wenn noch nicht täglich, dann wenigstens an diesem einen Tag im Jahr - Deinem Geburtstag. Was planst Du für das nächste Mal?
PS: Der Zieletag wurde auf den 5. bzw. 6. Dezember verschoben: https://www.fresh-academy.de/kurze-seminare/ziele-tag/
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22 min
October 28, 2020 Bist Du manchmal überfordert? Nutze neue Strategien! #534 NLP-fresh-up
Überforderung, Stress, "alles zuviel"?
Natürlich versuchen wir mit allem gleichzeitig fertig zu werden. Als ob die eigenen Themen nicht schon reichen würden… Manchmal kommt dann auch noch "alles" andere dazu.
NLP Master-Trainerin Wiebke Lüth und Wirtschaftspsychologe Philipp Köhler unterhalten sich heute über dieses allzeit wichtige Thema Überforderung. Wie kannst auch Du aus der "Überforderungs-Falle" herauskommen.
Auch heute lernst bzw. erinnerst Du Dich, dass für das Gehirn Verallgemeinerungen mit Wörtern "Überforderung" etc. so etwas wie "schwarze Löcher" sind. Da können erstmal alle möglichen Unklarheiten wie unbenannte Gefühle und unterbewusste Gedanken und alles andere Unbekannte geparkt werden.
Mal ehrlich: Überforderung an sich ist eine ziemlich ungenaue Beschreibung. Im NLP gehören solche Nominalisierungen zum Meta-Modell der Sprache. Diese NLP-Grundlagen lernst du bereits im Glaubenssätze-Seminar und im Online-Seminar "Geld wie Heu" und natürlich im Practitioner. Jeder von uns lernt immer weiter, auch anders mit unseren eigenen Gedanken umzugehen, sie zu verändern.
Zu erleben, wie sich Menschen auch durch neue Fragen aus Ihren "Unbekannt"-Löchern befreien und anfangen ihr Leben zu leben. Ganz egal ob es Geld, Beziehung, Gefühle, Trauma oder der Sinn des Lebens ist. Das ist ein Geschenk, dass Du Dir selbst und anderen machen kannst.
Nutze neue Strategien, Deine bisher wahrgeglaubten Glaubenssätzen und Denkweisen zu verändern und statt Überforderung neue Gefühle zu fühlen und Dinge in Deinem Leben anders anzupacken, um noch glücklicher und erfolgreicher zu sein.
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19 min
October 21, 2020 Vermeidest Du was oder hattest Du Aufschieberitis? #533 NLP-fresh-up
"Aufschieben, Vermeiden, Prokrastinieren - kennst Du das? Willst Du es ändern?
Dass Vermeidungsstrategien allein nicht ausreichen, um Ziele zu erreichen, leuchtet ein. NLP Master-Trainerin Wiebke Lüth erklärt heute, dass Vermeidungsstrategien, wie der Name schon sagt, um ein Problem herumführen - genau genommen, ein Gefühl vermeiden. Im Extremfall kommt vermeiden Menschen sogar den Aufbau von Bewältigungsstrategien.
Im NLP wissen wir, dass Strategien eine unterschiedliche Abfolge von Wahrnehmungskanälen bedeutet. Wie kannst Du selbst neue Strategien, in diesem Fall Bewältigungsstrategien, aufbauen. Statt am Gefühl vorbei - gibt es Wege und Möglichkeiten, selbstverantwortlich mit Deinen Gefühlen umzugehen, und neue Strategien zu entwickeln.
Auch bei den Seminaren der fresh-academy lernst Du dies. Wiebke ist die NLP-Expertin in Strategie-Erkennung und unterstützt auch Dich dabei, neue positive Strategien zu entwickeln und zu nutzen.
Das Schöne ist, sobald Du weißt, was Du erreichen willst, lassen sich Bewältigungsstrategien ganz einfach in Deinem Leben auf- und einbauen.
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18 min

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Bist du gestresst, unzufrieden, überfordert oder unglücklich? Oder bist du eigentlich zufrieden und irgendwie doch nicht so ganz? Hast du Kommunikationsprobleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Kunden, Partner oder Kindern? Sollen die anderen dich endlich besser verstehen? Höre auch du diesen deutschen, megaerfolgreichen Podcast. Seit vielen Jahren das Beste, was es im deutschen Podcast-Markt zum Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren), positiver Kommunikation und Veränderung gibt.