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Dans ce nouvel épisode, je vais te parler de pourquoi tu es stressés par ton alimentation et comment agir face à cette situation ✅

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Dans ce nouvel épisode, je suis en compagnie d'Axel et l'on va te parler l'insuline ainsi que du fructose et si (ou pas) ceux-ci posent problème pour la santé par rapport à notre alimentation ✅

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References :

1- Controversies about sugars: results from systematic reviews and meta-analyses on obesity, cardiometabolic disease and diabetes :https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5174149/

2- Effect of Aerobic Exercise on Inflammatory Markers in Healthy Middle-Aged and Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials :https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6497785/#:~:text=Several%20meta%2Danalyses%20or%20systematic,%2C%202015)%2C%20and%20diabetes%20(

3- Combined aerobic and resistance training decreases inflammation markers in healthy men :https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28453868/

4- Effects of Exercise on Inflammatory Cytokines in Patients with Type 2 Diabetes: A Meta-analysis of Randomized Controlled Trials :https://www.hindawi.com/journals/omcl/2020/6660557/

5- Insulin Sensibility :  https://examine.com/nutrition/how-do-i-increase-insulin-sensitivity/

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Dans ce nouvel épisode, je vais te donner les meilleures astuces pour que tu puisses bien absorber tes nutriments ✅

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Dans ce nouvel épisode, je vais t'expliquer si les recommandations journalières des différents nutriments sont basés sur la quantité ingérée ou absorbée de ceux-ci ✅

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Dans ce nouvel épisode, je vais t'expliquer s'il est possible d'être en excès de vitamine D ou non ✅

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Dans ce nouvel épisode, je suis en compagnie de Jérémy et l'on va te parler de pourquoi il est super important de faire de la condition physique à côté de ton sport principal afin d'améliorer tes performances à long terme !✅

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Fiche récapitualtif : https://boutique.fitnessreview.fr/produit/lalimentation-pendant-et-apres-la-grossesse-gratuit/

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Dans ce nouvel épisode, je suis en compagnie d'Eloïse et on va te parler de la nutrition durant la grossesse, qui est un facteur aussi bien important pour le futur né que pour la mère !✅

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La base de données BDO à -20% jusqu'à dimanche soir avec le code promo "V5" !

Dans ce nouvel épisode, je vais te présenter la base de données BDO puisque je sors aujourd'hui la version 5.0 de celle-ci, qui représente un grand pas en avant vers un outil très complet pour guider chaque individu vers de meilleures performances sportives grâce à une meilleure alimentation! ✅

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