OFFEN GESTANDEN!

In dieser Folge ist Musiker Baumgart bei uns zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über das Aufwachsen als Außenseiter, Mobbing in der Schulzeit und darüber, wie Musik für ihn zu einem Ort geworden ist, an dem Gefühle Platz haben dürfen. Baumgart erzählt, warum er sich lange nirgendwo richtig angekommen gefühlt hat und wie genau daraus seine Songs entstanden sind. Sein Instagram findet ihr hier: @baumgartmusik.

Außerdem sprechen wir darüber, wie man lernt, zu sich selbst zu stehen, neue Menschen kennenzulernen und warum echte Verbindung oft dort entsteht, wo man sich nicht verstellen muss. Es geht um Lästern, Dampf ablassen und die Frage: Wo verläuft eigentlich die Grenze zwischen harmloser Frustration und verletzendem Verhalten?

Eine Folge über Selbstwert, Zugehörigkeit, Freundschaften und den Mut, sich trotzdem zu zeigen – auch wenn man sich lange wie der Außenseiter gefühlt hat.

Werbung: Diese Folge wird von Hinge unterstützt.

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Was passiert, wenn ein einziger Fehler eine jahrelange Freundschaft zerstört? Sarah und Carina sprechen über eine Dating-Geschichte, die schnell zu einer viel größeren Frage führt: Wie gehen wir mit Fremdgehen, Loyalität und gebrochenem Vertrauen um? Kann man nach einem Vertrauensbruch verzeihen – oder gibt es Grenzen, nach denen nichts mehr wie vorher ist?

Zwischen persönlichen Meinungen, moralischen Dilemmas und jeder Menge Diskussion geht es um Freundschaft, Beziehungen und die Frage, was wir Menschen eigentlich schuldig sind.

Außerdem sprechen wir über die Situation der Straßenhunde im Vorfeld der Fußball-WM in Marokko. Wenn ihr die Petition unterstützen möchtet, findet ihr sie hier:

Vom ersten Krankheitstag bis zum perfekten Gesicht – was haben diese Themen eigentlich gemeinsam?

In dieser Folge sprechen Sarah und Carina über politische Entscheidungen rund um die Krankschreibung, das Gesundheitssystem und den steigenden Leistungsdruck. Schnell wird klar: Der Wunsch nach Optimierung zieht sich inzwischen durch fast alle Lebensbereiche.

Es geht um Krafttraining und Knochendichte, Crash-Diäten, Ozempic, Hautpflege und die Frage, warum Schönheitsideale heute homogener wirken als je zuvor. Wie sehr beeinflusst Social Media unser Selbstbild? Wo hört Gesundheit auf und wo beginnt Selbstoptimierung? Und warum fühlen sich plötzlich alle unter Druck, die beste Version ihrer selbst sein zu müssen?

Wie immer wird diskutiert, gelacht und auch mal abgeschweift – von toxischen Menschen über Hygieneroutinen bis zur alles entscheidenden Frage: Pommes mit Mayo oder Ketchup?

Hitze, Gewitter, Klimaanlagen und ein paar sehr absurde Alltagsmomente – und dann kippt das Gespräch plötzlich in etwas viel Tieferes.

Was haben unsere Träume eigentlich mit unseren echten Gefühlen zu tun – besonders dann, wenn sie sich wiederholen oder uns emotional stärker beschäftigen, als uns lieb ist. Ein Fokus liegt dabei auf dem Gefühl, im Traum etwas ausdrücken zu können, was im echten Leben blockiert ist, zum Beispiel Emotionen oder das berühmte „nicht schreien können“.

Außerdem geht es um Verlustängste, Selbstreflexion und die Frage, wie sehr unser inneres Erleben unsere Beziehungen beeinflusst – beim Dating, in Freundschaften und im Umgang mit uns selbst. Auch Themen wie Manifestation und Selbstbild tauchen auf: glauben wir daran, dass Gedanken Realität formen, oder projizieren wir nur unsere Wünsche?

Zwischen persönlichen Geschichten, gesellschaftlichen Beobachtungen und kleinen humorvollen Abschweifungen entsteht eine Folge über das, was wir fühlen, aber nicht immer direkt greifen können.

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In dieser Folge starten Sarah und Carina wie immer mit den wichtigen Fragen des Lebens: Allergietabletten, Surf-Abenteuer, Events und die kleinen Absurditäten des Alltags. Irgendwann landen sie dann bei einem Thema, das viele Menschen schon erlebt haben, ohne den Begriff dafür zu kennen: Future Faking.

Warum erzählen manche Menschen schon nach kurzer Zeit von gemeinsamen Zukunftsplänen, großen Gefühlen und allem, was noch kommen wird – nur um später komplett anders zu handeln? Sie sprechen über Manipulation in Beziehungen, narzisstische(?) Verhaltensweisen, leere Versprechungen und die Frage, woran man echte Absichten von schönen Worten unterscheiden kann.

Außerdem geht es darum, warum wir manchmal an Zukunftsversprechen glauben wollen, welche Warnsignale man ernst nehmen sollte und wie man sich emotional schützen kann, ohne dabei misstrauisch gegenüber allen Menschen zu werden.

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Diese Folge wird von Femtasy unterstützt. Über den Link erhaltet ihr einen Monat lang kostenlosen Zugang zu allen über 1.700 Audios auf Femtasy. Wenn ihr euch für ein Jahresabo entscheidet, spart ihr mit dem Code FEMTASYOG zusätzlich 25 €. ❤️

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In dieser Folge sprechen Sarah und Carina über die kleinen und großen Belastungen des Alltags – von lustigen Tierbegegnungen und Naturängsten bis hin zu den Spannungen, die im Arbeitsleben oft unterschätzt werden.

Es geht um schwierige Kommunikation im Job, Sprachbarrieren, soziale Dynamiken am Arbeitsplatz und die Frage, warum sich manche Arbeitsumfelder dauerhaft anstrengend anfühlen. Außerdem sprechen wir über die Herausforderungen von Müttern in der Arbeitswelt, gesellschaftliche Erwartungen und den Versuch, irgendwie eine gesunde Balance zwischen Arbeit, Privatleben und mentaler Gesundheit zu finden.

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In dieser Folge starten Sarah und Carina eigentlich bei harmlosen Dingen: nervige Geräusche, aggressive Möwen und komplett absurde Alltagserlebnisse. Irgendwann landen sie dann aber bei einem Thema, mit dem wahrscheinlich viel mehr Menschen relaten können, als ihnen lieb ist: unangenehme Arbeitskulturen.

Es geht um Machtspiele im Büro, schwierige Teamdynamiken, schlechte Führung und dieses Gefühl, dass manche Arbeitsumfelder einen emotional komplett auslaugen können. Ausgehend von Berichten über das Arbeitsumfeld rund um Kylie Jenner sprechen wir darüber, warum Empathie in vielen Jobs fehlt, weshalb manche Menschen Führungspositionen bekommen, obwohl sie keine Menschen führen können, und warum besonders Frauen oft in widersprüchliche Erwartungen gedrückt werden.

Außerdem geht’s um Konsumverhalten, soziale Verantwortung, zwischenmenschliche Konflikte und die Frage, wie man eigentlich gesund mit Menschen zusammenarbeitet, ohne komplett den Glauben an andere zu verlieren.

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In dieser Folge ist irgendwie alles gleichzeitig drin: Alltag, Gedankenchaos, Beziehungen und die Frage, wie man eigentlich mit all dem klarkommt, was gerade passiert.

Sarah und Carina sprechen über Kommunikation und persönliche Grenzen, über Selbstreflexion im Alltag und darüber, wie schwer es manchmal ist, Beruf und Privatleben wirklich sauber zu trennen. Es geht um Social Media, um Fernbeziehungen, um Verlust und Trauer – aber auch um KI, Zukunftsfragen und diese Momente, in denen der Kopf einfach zu voll ist.

Zwischen ehrlichen Gesprächen, kleinen Anekdoten und sehr persönlichen Gedanken wird’s mal nachdenklich, mal leicht, mal überraschend humorvoll – so wie das echte Leben eben auch ist.

Und wie gesagt... wer anhören gern mag, kann mal gerne Support mit 5 Sternchen da lassen :)

In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Dr. Vivien Karl über ein Thema, das jede Frau betrifft und über das trotzdem viel zu wenig gesprochen wird: Intimgesundheit.

Warum wissen so viele Menschen erstaunlich wenig über ihren eigenen Körper? Welche Mythen halten sich hartnäckig rund um Scheidenflora, Intimhygiene, Hormone und Ernährung? Und warum sind Themen der weiblichen Gesundheit bis heute oft schambehaftet oder tabuisiert?

Gemeinsam sprechen wir über die Zusammenhänge zwischen Darm- und Intimgesundheit, häufige Missverständnisse, die Rolle von Aufklärung und darüber, wie wichtig es ist, den eigenen Körper besser zu verstehen, statt sich auf Halbwissen aus dem Internet zu verlassen.

Dabei teilt Dr. Vivien Karl nicht nur ihr Fachwissen als Apothekerin, sondern spricht auch über ihre Arbeit als Gründerin einer Intimpflegemarke. Transparenzhinweis: Diese Folge ist keine bezahlte Kooperation und keine Werbung im Auftrag eines Unternehmens. Da Vivian jedoch über ihre eigene Firma und ihre Produkte spricht, enthält die Episode stellenweise Eigenwerbung bzw. werbliche Inhalte im Rahmen des Gesprächs. Uns ist wichtig, das offen zu kommunizieren, damit ihr selbst einordnen könnt, aus welcher Perspektive bestimmte Aussagen getroffen werden.

Eine Folge über Tabus, Wissenslücken und die Frage, warum Frauengesundheit eigentlich kein Nischenthema sein sollte.

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In dieser Folge reden wir über dieses Gefühl, dass Freundschaften und Beziehungen sich manchmal plötzlich wie ein weiterer Termin im Kalender anfühlen. Dieses ständige „Wir müssen unbedingt updaten“ – nur damit man sich dann alle drei Monate gegenüber sitzt und versucht, in zwei Stunden ein komplettes Leben zusammenzufassen.

Wir sprechen darüber, warum gemeinsame Zeit oft viel echter wird, wenn man nicht krampfhaft versucht, Quality Time daraus zu machen. Zusammen einkaufen, aufräumen, kochen, Dinge erledigen oder einfach nebeneinander existieren – statt jedes Treffen wie ein emotionales Update-Meeting zu behandeln.

Außerdem geht’s um Alltagschaos, Interior-Fails, Dating, soziale Medien, kleine Routinen und warum Nähe manchmal genau in den unspektakulären Momenten entsteht. Zwischen ehrlichen Gedanken, persönlichen Storys und viel Gelaber darüber, wie kompliziert moderne Beziehungen geworden sind, ist diese Folge irgendwie gleichzeitig cozy und ein kleiner Realitätscheck.

👉 Vielleicht müssen wir nicht weniger alleine machen — sondern einfach mehr zusammen.

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