Offseason ist die Zeit, um physisch besser zu werden und den Grundstein einer erfolgreichen Season zu legen.  

Die Football Offseason startet und das ist der Anlass über die wichtigen Eckpunkte einer produktiven Trainingsphase zu sprechen, die Dich tatsächlich zu einem besseren Athleten macht.  Wir besprechen wie die richtige ZIELSETZUNG essentielle Basis der Offseasonplanung ist, welche Dinge auf keinen Fall fehlen sollten und was der Ansatz ist mit dem wir Athleten seit über 10 Jahren erfolgreich auf NFL, CFL, D1 College, Highschool, ELF und GFL vorbereiten.  

Auch wenn Du kein Football spielst wird Dir diese Folge helfen Dein Training besser zu gestalten und wichtige Grundprinzipien der erfolgreichen Trainingsplanung und  Periodisierung zu verinnerlichen.  

00:02:20 Zielsetzung 

00:07:57 Build the Base 

00:13:43 Conditioning 

00:15:34 To gain or to loose 

00:18:20 KRAFT ist das überhaupt wichtig 

00:20:58 DRILLS machen nicht schneller - aber BESSER 

00:22:53 JUMPS- jumps - jumps 

00:23:49 do NOT PEAK 

00:27:38 DAS ist HARTES Training 

00:28:18 DAS ist MAXIMALES Training 

00:29:15 Bringe INTENTION in die Offseason 

00:30:20 Fazit 00:34:02 Mehr EVERYDAY ATHLETE Fragen?   

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