Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ

みえみえさんからのお便りでいただいたテーマ「信頼する」について2人で考えてみました。

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まだまだ2人とも本調子ではないので、雑談と簡単な呼吸法を紹介してみました。

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家族3人が順番に体調を崩し（おそらく新型コロナウィルスに感染）、数日間寝込んでいたことをきっかけに、改めて自分たちの意思とは関係なく、身体が病気と戦う力を持っていることに感心したお話。

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カモミールティーさんのお便りから、子どもとの関わり方や関係性についてお話しました。

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年々暑くなっているような気がする日本の夏。人の許容範囲を超える暑さは食生活や居住環境まで影響を及ぼし、体調を崩しやすい季節でもあります。暑さを乗り切るためには暑くなりすぎた体の熱を冷ましてあげる必要があります。ヨガ的には自然なものを体に取り入れることで、自然な形で体の熱を冷ましてあげることが望ましいとされていて、まずはその考えを自分の中に取り入れることが大切だというお話。

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以前は仲が良かったのに、長い時間をかけて価値観が変わったりして、今となっては全然話が合わなくなったり、一緒にいて心地よい時間を過ごすことができなくなっているのに、なかなか距離を取ることができない時ってありませんか？そんな違和感を感じたときには、自分ファーストで行動しましょう。というお話です。

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前回カモミールティーさんのメッセージにあったキーワード「執着」についてお話しました。誰でも何かに執着して苦しんだことはあると思います。やっぱり重要なのはまずそれが執着だと気が付くこと。その上で、執着は消化できず、次第に渇望して、それが得られなくなると苦しみに変わるということを知っていれば、環境を変えるなどして抜け出すことができるようになります。皆さんは執着を手放すことはできていますか？

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今回は嬉しいお知らせを2つ。

1つ目は番組の再生回数が1000を超えました。いつも聞いてくださりありがとうございます。Podcastは一切バズったりしないので、本当にコツコツとやっていくしかないことを痛感しておりますが、その分この番組は熱心なリスナーさんが多いので、たくさんの方に少しでも役立つよう頑張ってまいります。

2つ目はカモミールティーさんからお便りをいただきました！嬉しい内容で興奮気味に紹介させていただきました。笑

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芸能人、著名人、大なり小なり有名な人は、私たちには見えないところで、自分が輝く喜びと背中合わせで、常に苦しみを抱えていると思います。輝くことに憧れるのは悪いことではないけど、その分振り幅が大きい状態はとてもエネルギーを使うので、歳を重ねれば重ねるほど、今自分にあるものに目を向けて、苦しみの少ない生き方をする方がラクなのでは？というお話です。

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先日、ぼくらの暮らす地域に大雨が降り、家の前の道が削れて、ここ数日復旧作業に追われています。重機を使ったりせずに、スコップで削れた穴をひたすら埋めるというなんとも非効率な作業を毎年のようにしているのですが、なぜそんなことをしているのか？便利なものに溢れる時代にあえて非効率を選ぶ理由。効率と非効率のバランスのお話をしました。

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