Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ

本日もアーユルヴェーダ週間です！前回は自分自身のドーシャを確認してもらいましたが、本日は食べ物の種類がドーシャにどう影響するか？それによる基本的な考え方などをお話ししてみました。体が必要なものを体が欲しているとは限りません。これを機に食習慣を見直してみるとよいかもしれません♪

・アーユルヴェーダ　・ドーシャ　・ヴァータ　・ピッタ　・カパ　・６味　・６属性　・甘味　・酸味　・塩味　・辛味　・苦味　・渋味

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前回からスタートしたアーユルヴェーダ週間、今日も続けていきます！今日はもっともよく聞くであろうアーユルヴェーダ用語の「ドーシャ」について。アーユルヴェーダでは自分の体の状態を3つドーシャに分けて、そのバランスを保つように養生していきます。まずは自分のドーシャのバランスを知ることから始めましょう♪

・アーユルヴェーダ　・ドーシャ　・ヴァータ　・ピッタ　・カパ　・五味

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今回から数回に渡り、アーユルヴェーダをみんなで一緒に学ぶ回にしたいと思います！暮らしにアーユルヴェーダを取り入れて、健やかな日々を送りましょう♪

今回はアーユルヴェーダそのものについてお話させていただきました。

・アーユルヴェーダ　・生命の科学　・伝統医学　・五元素　・ドーシャ

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お便りを紹介しながら、ご質問にあった最近のおすすめの食べ物についてお話をしました。

・初秋　・ピッタ　・ヴァータ　・葉物野菜　・根菜　・さつまいも　・おやつ

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ただいま台湾旅行中のごはみそのきょんちゃんよりいただいたお便りを紹介しながら、旅に関する雑談をしました。きょんちゃんお便りありがとうございます。

▼きょんちゃんが感想をくれたエピソード

https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/epi51-e298es5

・旅　・海外旅行　・台湾　・台北　・バンコク　・チェンマイ　・温泉旅行

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べっしゃんてぃさんのお便り紹介と、鼻うがいについて再び雑談をしました。半年近く鼻うがいを続けてみた感想など。

https://amzn.to/3RpNnzA

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自給分の作物を育て始めて2年目。今年は野菜も畑で育て始めたので、旬の野菜を食べたり、それらを友人家族と分け合ったり。私たちが生きる上で欠かせない食べるという行為だけでなく、作物を育てることやそれを分かちあうことで、たくさんの喜びを感じているというお話。

・田舎暮らし　・自給自足　・作物　・自然農業　・農的暮らし　・お裾分け　・物々交換

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2月から半年が過ぎ、今回で50回目となりました！

さっと振り返り、雑談して終わりです。

次は100回目指して頑張ります！！

・祝50回　・Podcast ・素が出る　・セルフラブ　・セルフケア

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家族、夫婦、恋人、友人などなど、人間関係においてスキンシップって大切ですよね。そんな話。

ハグの効果

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雑談させていただいた後に、カモミールティーさんからのお便りをご紹介して、ペットに関するお話などをさせていただきました。

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