リスナーの皆さんに先日からお願いしている「好きなトークテーマ」の投票は10/12(木)まで受付けてますので、ぜひ投票お願いします！

現時点での暫定一位の「ヨガ」について、Podcastだと話しづらい！というお話をしました。

・トークテーマ　・リスナーファースト　・アシュタンガヨガ　・実践　・理論

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昨日、稲刈りを終え、我が家の稲作2023が無事に終わりました。（正確にはまだ脱穀、籾摺りが残ってます）

一年の中の重大なイベントが終わったので、我が家の稲作についてお話ししてみました。

・自給自足　・田舎暮らし　・稲作　・田んぼ　・農耕　・棚田　・自然農　・四季

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Spotifyの方は、前回のエピソードで公開した投票（アンケート）にご協力お願いします！

▼前回のエピソード（epi64 〇〇が漏れる忙しさ）

https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/epi64-e2a7mtb

※ページ下部の方で投票ができます！

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Spotifyの方はアンケート（投票機能）のご協力をお願いします！

↓下の方にあります☆

今週はなんとか平日毎日更新ができました。

Podcastもそうですが、渡印の準備や不安から来るストレス、年末モードなど、忙しくなる要因が満載で、異常なほどにヴァータが高まっていて、昨日はなんと〇〇を漏らしてしまいました。そんな雑談です。

・ヴァータ　・尿意　・お漏らし　・多忙　・ストレス　・ニホンミツバチ

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▼epi42 オージャス爆弾いただきました。

https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/epi42-e28dl3f

▼epi58 練習中にうるさい生徒問題

https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/epi58-e29sju6

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アーユルヴェーダで幸せやエネルギーの象徴といってもよい「オージャス」についてお話ししました。epi58でもオージャスでは触れましたが、意外と知られていないオージャスが体でできる過程など、改めてお話ししてみました。

・オージャス　・活力　・生命エネルギー　・サットヴァ　・ダートゥ　・マラ　・体組織　・排泄物

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アーユルヴェーダでよく出てくる3つのグナについてお話しました。既にエピソードでお話している五元素やドーシャとの深い関係や、サットヴァだけがもてはやされますが、ラジャスやタマスも必要な要素で、バランスが大切だということなどをお話ししました。

・3つのグナ　・サットヴァ　・ラジャス　・タマス　・五元素　・ドーシャ

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皆さんはボランティアなどはされてますか？

東日本大震災を機に、一般の方のボランティア参加が世間的に浸透したような気がしましたが、

ぼくが普段からボランティアやお手伝いをする感覚や意義についてお話しました。

・ボランティア　・慈善活動　・カルマ

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▼ヒマラヤ大聖者の手放す言葉

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epi58 で紹介したお便りを改めて聞き直して、追加が嫌いな相手への「嫌い」とう感情についてお話ししました。

・スタジオ　・シャラ　・騒音　・宅練　・アシュタンガヨガ　・アーサナ　・他人

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アーユルヴェーダでは消化力を重視していて、消化できなかったものは未消化物（アーマ）が溜まり、病気になると言われています。また、物事や経験もしっかりと消化できないと未消化物となり、心の不調を招くと言われています。そのぐらい人生にだいじな消化力についてお話ししました。

・アーユルヴェーダ　・アグニ　・アーマ　・消化の火　・白湯　・生姜

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スタジオやシャラで他の練習生の音がうるさくて、イライラして練習に集中できない。という相談のお便りをいただきましたので、どうしたら良いかを2人で考えてみました。

・スタジオ　・シャラ　・騒音　・宅練　・アシュタンガヨガ　・アーサナ　・他人

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