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Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ
Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ episodes
- E7 ヨガはダイエットに向いている？
ヨガは痩せるのか？というよくある質問に対して、ヨガは他の運動と比べて運動量はそれほどないのに痩せるというロジックをお話ししています。
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11 min - E6 鼻うがいの達人の極意！
猛威を振るう花粉。今年はまた例年以上にひどいとか、、
鼻うがいが良いのはわかるけど、、苦手なんだよね〜 って人は必聴です！鼻うがいの達人がまりこさんがあなたに極意を伝授します！はい、鼻うがい雑談です。☆番組へのお便りを募集してます☆
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15 min - E5 痛み止めはダメ！痛みが大事。
ヨガにおける痛みとは何か？痛みとの向き合い方や痛みに大切な役割があるというお話です。
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13 min - E4 ヨガ的食事の基本的な考え方。
食事の基本的な考え方についてお話させてもらいました。その土地にあった自然のものをバランスよくが大切。
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16 min - E3 ヨガ継続のコツ
ヨガや継続が難しいものを続けていくコツについてお話ししました。
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21 min - E2 結婚10周年のバツイチ夫婦 円満の秘訣。
お互いバツイチで結婚したぼくらは昨年で結婚10周年を迎えました。今では仲良し夫婦ですが、なぜ二度目の結婚はうまくいったのか。そんな話。
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18 min - 【低音質】E1 ヨガ夫婦がラジオ番組はじめます！
Podcastを始めた経緯。自己紹介など。
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22 min
About Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ
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ヨガで生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた他愛もないトークをお届けしています。
リスナーの皆さんと心通わす時間になりますように☺︎
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