Onda Interior

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Onda Interior episodes

December 07, 2020 47. La Atención Plena evita la manipulación
Bienvenidos a Onda Interior, hoy hablamos de la manipulación, pero no solo de la manipulación que nos imponen y de la que ejercemos sobre otr@s, sino también de la automanipulación.
Hablamos de cómo la atención plena puede ayudarnos a evitar ser manipulados, qué pasos podemos seguir para darnos cuenta… ¿Una persona que es consciente y reflexiva puede ser manipulada? ¿Tu qué crees? Que comience el debate…
El episodio finaliza con una píldora, a modo de reflexión, de Maya Manzano.
Este episodio es una mesa redonda entre Álvaro Gómez, José Luis Pardo, Silvia Navarro y Francisco J. Puertas, estando detrás Maya Manzano, la productora del programa.
Si nos queréis contactar, podéis encontrarnos en :
Instagram: @ondainterior
- Álvaro Gómez:
www.alvarogomez.org
www.ivoox.com/podcast-buscadores-sentido_sq_f136379_1.html
- Francisco José Puertas, José Luis Pardo y Álvaro Gómez:
www.mindfulnessypsicologia.com
- Silvia Navarro:
www.salamalasania.es
www.ivoox.com/podcast-sintiendo_sq_f1825682_1.html
1 hr 2 min
November 30, 2020 46. Apatía… ¿Ganas de no hacer ná?
¿Qué es la Apatía? ¿Significa que no quieres hacer cosas, o que la cosas que haces no te nutren aunque hagas muchas? ¿La gente se da cuenta cuándo está apática, o no somos conscientes de ello? En este audio compartimos experiencias y diferentes visiones de lo que significa la Apatía. Además, damos algunas claves para identificarla en nosotr@s y cómo poder salir de ella.
El episodio finaliza con una píldora, a modo de reflexión, de Maya Manzano.
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1 hr 1 min
November 23, 2020 45. Victimismo y además, ¡la queja!
¿Alguna vez te has observado siendo víctima de una situación?, ¿Cuánto echas la culpa a los demás de las cosas que te pasan? ¿Qué conlleva a nivel físico, emocional, psicológico y sociocultural?.
Sin embargo se puede salir del victimismo, pero, ¿queremos? Porque se obtiene cierta energía, atención y cuidado, siendo víctima, dejando que otro se ocupe de mí.
Atención: en este audio, además de hablar de ello, compartimos nuestro nivel de victimismo del 1 al 10 , ¿en qué número estarías tú?
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1 hr 13 min
November 16, 2020 44. La Prisa (Corre, corre...) - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Parece que la prisa se ha convertido en un estilo de vida.
¿Por qué corremos tanto? ¿A dónde queremos llegar?
A lo mejor, tiene que ver con lo que decía Nietzsche: “Todo el mundo tiene prisa porque todo el mundo está huyendo de sí mismo”.
En este audio compartimos contigo lo que para nosotr@s supone tener prisa, y qué significa. Estas y otras claves las oirás en este audio en el que como siempre ponemos alma, corazón, experiencia y sentido del humor.
El episodio finaliza con una píldora de Maya Manzano.
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55 min
November 09, 2020 43. La relación de pareja empieza y... ¿acaba?
En este audio hablamos del Amor de pareja, ¿Por qué nos juntamos con otra persona? ¿Por qué los seres humanos anhelamos compartir con alguien nuestras vidas y, sin embargo, a veces nos resulta tan costoso y produce la ruptura? ¿Hay algo biológico, cultural, social... en la tendencia a amar y vivir con alguien en concreto?. ¿Cómo superar una ruptura de pareja? Dedicamos este audio a un oyente en concreto y a todos en general, porque ¿quién no ha amado y deseado compartir su vida con alguien y quién no ha roto alguna vez una relación?
El episodio finaliza con una píldora, a modo de reflexión, de Maya Manzano.
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1 hr 5 min
November 02, 2020 42. Interser (o de cómo estamos todos interconectados)
Para que exista una hoja de papel ha tenido que haber sol, un árbol, un leñador, la madre del leñador etc. El maestro budista Thich Nhat Hanh creó el término Interser refiriéndose a algo que existe desde que el tiempo es tiempo.
Ver solo una hoja de papel, no es ver; ver de verdad contiene mucha más información, y vemos de verdad cuándo paramos y escuchamos, entonces nos sentimos parte de todo.
¿Qué hace que no nos demos cuenta de esta interconexión, de que todos formamos parte de una misma unidad? Quizá las prisas, los pensamientos y creencias de separación….porque, en realidad, Nadie es una Isla.
El episodio finaliza con una píldora, a modo de reflexión, de Maya Manzano.
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46 min
October 26, 2020 41. El Sentido del Humor (Y vamos a echar unas risas)
La risa es totalidad, la risa te da perspectiva, nos hemos vuelto muy serios. El sentido del humor dicen que es signo de inteligencia. Una sociedad seria pierde inteligencia.
Requiere humildad, reírse de uno mismo. Y tenemos la falsa creencia de que si alguien sufre no cabe la risa, y es que sufriendo con los demás no les ayudamos.
Encontrar el equilibrio entre la risa espontánea, inesperada sin forzar y el “hacerte el gracioso”, eso es un arte.
A veces la risa oculta una emoción y la tapamos soltando chascarrillos para no sentir,eso no es humor de verdad. En el humor te ríes tú y el universo entero ríe contigo, solo los que se creen muy importantes y muy serios no reirán.
Dedicado a los payasos de verdad, una profesión maravillosa, que no es lo mismo que hacer el payaso.
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1 hr 10 min
October 19, 2020 40. La toma de decisiones - El Camino no elegido - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta ocasión la propuesta que nos hace Maya desde Producción, es tan sugerente como siempre. Vamos a abordar algo que en la vida de las personas causa muchos quebraderos de cabeza, es la cuestión de la DECISIÓN, de tener que elegir en la vida.
Teniendo como punto de partida el poema de Rober Frost “El camino no elegido”, hablamos de cómo se toman las decisiones, sobre por qué dudamos tanto cuando la vida es un continuo fluir de elecciones desde el principio hasta el final del día.
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58 min
October 12, 2020 39. El temazo de la "Ayuda"
¿Qué es para ti ayudar? Nosotros te vamos a contar cómo entendemos la Ayuda, desde la psicología, desde los tiempos remotos ,desde las emociones y desde nuestra experiencia.
Tenemos una Ayuda sin esfuerzo, que no pasa factura, que deja de ser ayuda para convertirse en intercambio, en cooperación. Y tenemos la Ayuda, entendida como sacrificio y llena de esfuerzo que nos deja psicológica-mente agotados.
¿Te has planteado si te cuesta pedir ayuda o, por el contrario, si sueles pedirla sin parar? Estas son las cosas que debatimos hoy en ONDA INTERIOR.
El episodio finaliza con una píldora, a modo de reflexión, de Maya Manzano.
Este episodio es una mesa redonda entre Álvaro Gómez, José Luis Pardo, Silvia Navarro y Francisco J. Puertas, estando detrás Maya Manzano, la productora del programa.
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1 hr 16 min
October 05, 2020 38. Comunicarse: ¿hay alguien ahí?
Hoy hablamos de la comunicación consciente, pero ¿crees que es posible comunicarse de otra manera, o quizás eso ya no sería comunicación y habría que llamarlo de otra manera? Podemos ver la comunicación cómo forma de compartirse con el otro, como desafío y herramienta de crecimiento personal. Estar presente y dar una respuesta de dentro, no algo automático y reactivo. En este audio te damos algunas claves que te ayuden a la hora de comunicar y comentamos diferentes visiones de autores, además de nuestra propia experiencia.
El episodio finaliza con una píldora, a modo de reflexión, de Maya Manzano.
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1 hr 4 min

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