Onda Interior

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Onda Interior es un espacio de conversación sentida y pensada sobre psicología, mindfulness, espiritualidad, meditación… Un espacio de reflexión; un espacio donde compartir.

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Onda Interior episodes:

February 15, 2021 54. Comprometerse personalmente
Nos reunimos y hablamos sobre el compromiso adquirido en el audio anterior "Cambiar personalmente", y compartimos cada uno como fue eso de comprometerse teniendo como fondo el respeto por uno mismo.
El episodio finaliza con la píldora "¡ALEHOP!", de Maya Manzano.
Este episodio es una mesa redonda entre José Luis Pardo, Álvaro Gómez y Francisco J. Puertas, estando detrás Maya Manzano, la productora del programa.
Si nos queréis contactar, podéis encontrarnos en
www.mindfulnessypsicologia.com
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51min
February 08, 2021 53. Cambiar personalmente
A partir de una inquietud vital, debatimos y fuimos compartiendo cada uno nuestra visión y vivencia sobre dejar de ser, el camino del desarrollo, el respeto por uno mismo, el cambio personal.
El episodio finaliza con la píldora "LA PUERTA ABIERTA", de Maya Manzano.
Este episodio es una mesa redonda entre José Luis Pardo, Álvaro Gómez y Francisco J. Puertas, estando detrás Maya Manzano, la productora del programa.
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56min
February 01, 2021 52. Claves de Humildad
En este audio tal vez aclaremos lo que es la Humildad, porque para nosotr@s quizá su definición sea mal interpretada. La Humildad es aquello que hace que no te coloques por encima o por debajo, pero que sí reconoce y saca tus dones o habilidades naturales sin menospreciarlas.
También damos unas claves de cómo darnos cuenta si estamos siendo humildes o pasos para caminar hacia esa actitud de Vida.
El episodio finaliza con una píldora, a modo de reflexión, de Maya Manzano.
Este episodio es una mesa redonda entre José Luis Pardo, Silvia Navarro y Francisco J. Puertas, estando detrás Maya Manzano, la productora del programa.
Si nos queréis contactar, podéis encontrarnos en :
Instagram: @ondainterior
- Álvaro Gómez:
www.alvarogomez.org
Podcast "Buscadores de Sentido" en Ivoox
- Francisco José Puertas, José Luis Pardo y Álvaro Gómez:
www.mindfulnessypsicologia.com
- Silvia Navarro:
www.salamalasania.es
Podcast "Sintiendo" en Ivoox.
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47min
December 30, 2020 51. Parar o Seguir: esa es la cuestión
Para acabar el año y temporada de Onda Interior hasta el año que viene, hemos creado este audio para que nos aclare en los momentos en los que tenemos que tomar la decisión de seguir con un proyecto, un trabajo , una pareja o dejarlo.
Sabiendo que es algo muy personal, nos atrevemos a darte unas pautas que te podrán ayudar en esos momentos. Cerramos un año que, cuanto menos, se puede describir como revuelto, y puede que ahora sean momentos par ti de parar o seguir con cosas. Y te acompañamos en estas decisiones. Desde Onda Interior te deseamos un muy feliz 2021.
El episodio finaliza con una píldora, a modo de reflexión, de Maya Manzano.
Este episodio es una mesa redonda entre José Luis Pardo, Silvia Navarro y Francisco J. Puertas, estando detrás Maya Manzano, la productora del programa.
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51min
December 28, 2020 50. El Silencio es Salud
Parar diariamente aunque sea unos minutos tiene un beneficio impresionante en nuestra salud. Dejar de escuchar los ruidos que pueden ser externos como internos: de nuestros pensamientos o emociones. Y estar en silencio.
En este Audio explicamos algunos beneficios, y cómo podemos hacerlo. Álvaro, Fran, Jose Luis y Silvia comparten su experiencia de Silencio, y la definición de qué es el Silencio y porqué a veces le tenemos miedo.
El episodio finaliza con una píldora, a modo de reflexión, de Maya Manzano.
Este episodio es una mesa redonda entre Álvaro Gómez, José Luis Pardo, Silvia Navarro y Francisco J. Puertas, estando detrás Maya Manzano, la productora del programa.
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1h 4min
December 21, 2020 49. Mejorando salud y disminuyendo estrés: el poder de la Observación
Tienes un super poder: la Observación. Todos y todas tenemos la capacidad de observar, observar lo que pasa fuera pero también lo que sucede dentro de nosotr@s. ¿Y esto de observar qué es y cómo lo puedo poner en práctica? De esto hablamos en este programa, de algo claro y sencillo que puedes practicar. Por muchas cosas que tengamos que hacer en nuestro día a día podemos mejorar nuestra salud y disminuir nuestro estrés sin un gran esfuerzo.
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1h
December 14, 2020 48. Pero…¿Quién soy Yo? - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! "Conócete a ti mismo”, es la frase que estaba inscrita en el templo de Apolo , lugar del Oráculo en Delfos, Grecia. Tal vez es el tema pendiente de la historia de la humanidad y quizás sea una inquietud para muchas personas, que no sintiéndose del todo satisfech@s con la vida que llevamos se pregunten ¿quién soy yo?, ¿esto es todo? Algunas respuestas en este podcast, que con amor y humor, te hablan de su experiencia de autoconocimiento y comparten, como un equipo, ese conocimiento que va más allá de las palabras.
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1h 4min
December 07, 2020 47. La Atención Plena evita la manipulación
Bienvenidos a Onda Interior, hoy hablamos de la manipulación, pero no solo de la manipulación que nos imponen y de la que ejercemos sobre otr@s, sino también de la automanipulación.
Hablamos de cómo la atención plena puede ayudarnos a evitar ser manipulados, qué pasos podemos seguir para darnos cuenta… ¿Una persona que es consciente y reflexiva puede ser manipulada? ¿Tu qué crees? Que comience el debate…
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1h 2min
November 30, 2020 46. Apatía… ¿Ganas de no hacer ná?
¿Qué es la Apatía? ¿Significa que no quieres hacer cosas, o que la cosas que haces no te nutren aunque hagas muchas? ¿La gente se da cuenta cuándo está apática, o no somos conscientes de ello? En este audio compartimos experiencias y diferentes visiones de lo que significa la Apatía. Además, damos algunas claves para identificarla en nosotr@s y cómo poder salir de ella.
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1h 1min
November 23, 2020 45. Victimismo y además, ¡la queja!
¿Alguna vez te has observado siendo víctima de una situación?, ¿Cuánto echas la culpa a los demás de las cosas que te pasan? ¿Qué conlleva a nivel físico, emocional, psicológico y sociocultural?.
Sin embargo se puede salir del victimismo, pero, ¿queremos? Porque se obtiene cierta energía, atención y cuidado, siendo víctima, dejando que otro se ocupe de mí.
Atención: en este audio, además de hablar de ello, compartimos nuestro nivel de victimismo del 1 al 10 , ¿en qué número estarías tú?
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1h 13min

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