Onda Interior

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
(OI T1. EP5)

En este audio hablamos sobre el coraje que se necesita hoy en día para quedarse quieto física y mentalmente...

En este audio tenemos las siguientes secciones:

1. Introducción (desde el minuto 0 al 2:40)

2. Jose Luis Pardo, coach (min 02:45 a 39:30 minutos)

3 Francisco José Puertas, psicólogo. (min 45:25 a 1 hr 17 mins)

4. Silvia Navarro, actriz y formadora (1 hora 19 minutos hasta el final) Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

(OI T1. EP5)

En este audio hablamos sobre el coraje que se necesita hoy en día para quedarse quieto física y mentalmente...

En este audio tenemos las siguientes secciones:

1. Introducción (desde el minuto 0 al 2:40)

2. Jose Luis Pardo, coach (min 02:45 a 39:30 minutos)

3 Francisco José Puertas, psicólogo. (min 45:25 a 1 hr 17 mins)

4. Silvia Navarro, actriz y formadora (1 hora 19 minutos hasta el final) Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
(OI T1. EP4)

En este audio hablamos del sufrimiento, intentaremos entender qué es y cuál es su función…

En este audio tenemos las siguientes secciones:

1. Introducción (desde el minuto 0 al 3)

2. Francisco José Puertas, psicólogo. (min 3:15 al 37:40)

3. Jose Luis Pardo, terapeuta (min 40:30 a 1 hora y 14 minutos)

4. Silvia Navarro, actriz y formadora (1 hora 15 minutos hasta el final) Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

(OI T1. EP4)

En este audio hablamos del sufrimiento, intentaremos entender qué es y cuál es su función…

En este audio tenemos las siguientes secciones:

1. Introducción (desde el minuto 0 al 3)

2. Francisco José Puertas, psicólogo. (min 3:15 al 37:40)

3. Jose Luis Pardo, terapeuta (min 40:30 a 1 hora y 14 minutos)

4. Silvia Navarro, actriz y formadora (1 hora 15 minutos hasta el final) Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
(OI T1. EP3)

En este audio hablamos sobre qué es la empatía, diferentes maneras de verla y sobre cómo vivir desde la empatía.

En este audio tenemos las siguientes secciones:

1. Introducción (desde el minuto 0 al 4)

2. Francisco José Puertas, psicólogo. (min 4:20 al 46:35)

3. Jose Luis Pardo, terapeuta (min 48:45 a 1 hora y 30 minutos)

4. Silvia Navarro, actriz y formadora (1 hora 32 minutos hasta el final) Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

(OI T1. EP3)

En este audio hablamos sobre qué es la empatía, diferentes maneras de verla y sobre cómo vivir desde la empatía.

En este audio tenemos las siguientes secciones:

1. Introducción (desde el minuto 0 al 4)

2. Francisco José Puertas, psicólogo. (min 4:20 al 46:35)

3. Jose Luis Pardo, terapeuta (min 48:45 a 1 hora y 30 minutos)

4. Silvia Navarro, actriz y formadora (1 hora 32 minutos hasta el final) Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
(OI T1. EP2)

En este audio hablamos sobre por qué estamos estresados, y tenemos las siguientes secciones:

1. Introducción (desde el minuto 0 al 4)

2. Francisco José Puertas, psicólogo. (min 4:31 al 38)

3. Jose Luis Pardo, terapeuta (min 40:17 a 1 hora y 10 minutos)

4. Silvia Navarro, actriz (1 hora 11 minutos hasta el final) Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

(OI T1. EP2)

En este audio hablamos sobre por qué estamos estresados, y tenemos las siguientes secciones:

1. Introducción (desde el minuto 0 al 4)

2. Francisco José Puertas, psicólogo. (min 4:31 al 38)

3. Jose Luis Pardo, terapeuta (min 40:17 a 1 hora y 10 minutos)

4. Silvia Navarro, actriz (1 hora 11 minutos hasta el final) Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
(OI T1. EP1)

En este audio hablamos de la ansiedad y tenemos las siguientes secciones:

1. Introducción (desde el minuto 0 al 4)

2. Francisco José Puertas, psicólogo. (min 4:12 al 42)

3. Silvia Navarro (min 44:30 a 1 hora y 18 minutos)

4. Jose Luis Pardo (1 hora 19 minutos hasta el final)

Notas y aclaraciones sobre la sección de Francisco José Puertas, psicólogo.

- El centro Lalita está en Cáceres, en la Sierra de Gata, no en Badajoz.

- La idea no viene de un maestro real sino de una instrucción del monje budista Nyanaponika Thera. Éste señala en su libro The Heart of Buddhist Meditation, que cuando la práctica de la meditación se ve perturbada por algo, podemos cambiar el foco de meditación a ese algo (un ruido intenso por ejemplo), e incluso a la molestia que nos surge por la interrupción o por ruido. En otras palabras es "hacer de la desventaja, ventaja".

- “Buda criticaba” suena desafortunado, “hacía ver esto” suena mucho más adecuado.

- “Ama y haz lo que quieras” decía San Agustín.

- El cortometraje de animación alemán se llama: “Abrazo”

- Corrección. Los niños ríen entre 300 veces de media, hasta 400. Los adultos de media 20/30 veces, un adulto excepcionalmente alegre, unas 100. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

(OI T1. EP1)

En este audio hablamos de la ansiedad y tenemos las siguientes secciones:

1. Introducción (desde el minuto 0 al 4)

2. Francisco José Puertas, psicólogo. (min 4:12 al 42)

3. Silvia Navarro (min 44:30 a 1 hora y 18 minutos)

4. Jose Luis Pardo (1 hora 19 minutos hasta el final)

Notas y aclaraciones sobre la sección de Francisco José Puertas, psicólogo.

- El centro Lalita está en Cáceres, en la Sierra de Gata, no en Badajoz.

- La idea no viene de un maestro real sino de una instrucción del monje budista Nyanaponika Thera. Éste señala en su libro The Heart of Buddhist Meditation, que cuando la práctica de la meditación se ve perturbada por algo, podemos cambiar el foco de meditación a ese algo (un ruido intenso por ejemplo), e incluso a la molestia que nos surge por la interrupción o por ruido. En otras palabras es "hacer de la desventaja, ventaja".

- “Buda criticaba” suena desafortunado, “hacía ver esto” suena mucho más adecuado.

- “Ama y haz lo que quieras” decía San Agustín.

- El cortometraje de animación alemán se llama: “Abrazo”

- Corrección. Los niños ríen entre 300 veces de media, hasta 400. Los adultos de media 20/30 veces, un adulto excepcionalmente alegre, unas 100. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals