การนอนหลับ มีความสำคัญกับสุขภาพของคนเรา เนื่องจาก 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราในแต่ละวัน เป็นเรื่องการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ หรือ 8 ชั่วโมงจาก 24 ชั่วโมงในแต่ละวัน แต่ด้วยการทำงานและวิถีการดำเนินชีวิตในปัจจุบันเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการนอนหลับเป็นอย่างยิ่ง หากต้องปรับเปลี่ยน จะนอนอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดี

การนอนหลับ มีความสำคัญกับสุขภาพของคนเรา เนื่องจาก 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราในแต่ละวัน เป็นเรื่องการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ หรือ 8 ชั่วโมงจาก 24 ชั่วโมงในแต่ละวัน แต่ด้วยการทำงานและวิถีการดำเนินชีวิตในปัจจุบันเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการนอนหลับเป็นอย่างยิ่ง หากต้องปรับเปลี่ยน จะนอนอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดี

การนอนหลับ มีความสำคัญกับสุขภาพของคนเรา เนื่องจาก 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราในแต่ละวัน เป็นเรื่องการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ หรือ 8 ชั่วโมงจาก 24 ชั่วโมงในแต่ละวัน แต่ด้วยการทำงานและวิถีการดำเนินชีวิตในปัจจุบันเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการนอนหลับเป็นอย่างยิ่ง หากต้องปรับเปลี่ยน จะนอนอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดี

โรงหมอ EP. 139: นอนอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

<big>โรงหมอ</big> รายการที่นำเสนอข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับสุขภาพ ทั้งโรคภัย อาการ ยา จิตแพทย์ เพศ ครอบครัว สุขภาพจิต โรคเกิดขึ้นใหม่ และเรื่องสุขภาพอีกมากมาย จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขาที่เล่าเรื่องเข้าใจยากให้ง่ายและเข้าใจมากขึ้น ติดตามข้อมูลจากรายการโรงหมอเพิ่มเติมได้ที่&nbsp;YouTube |&nbsp;<a href="https://thaip.bs/rongmhoryt" target="_blank">https://thaip.bs/rongmhoryt</a> Facebook | <a href="https://thaip.bs/thaipbspodcastfb ">https://thaip.bs/thaipbspodcastfb</a><a href="https://thaip.bs/thaipbspodcastfb ">&nbsp;</a> Instagram | <a href="https://thaip.bs/thaipbspodcastig" target="_blank">https://thaip.bs/thaipbspodcastig</a>&nbsp; X | <a href="https://thaip.bs/thaipbspodcastx" target="_blank">https://thaip.bs/thaipbspodcastx</a>

TV & Film

โรงหมอ รายการที่นำเสนอข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับสุขภาพ ทั้งโรคภัย อาการ ยา จิตแพทย์ เพศ ครอบครัว สุขภาพจิต โรคเกิดขึ้นใหม่ และเรื่องสุขภาพอีกมากมาย จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขาที่เล่าเรื่องเข้าใจยากให้ง่ายและเข้าใจมากขึ้น ติดตามข้อมูลจากรายการโรงหมอเพิ่มเติมได้ที่ YouTube | https://thaip.bs/rongmhorytFacebook | https://thaip.bs/thaipbspodcastfb Instagram | https://thaip.bs/thaipbspodcastig X | https://thaip.bs/thaipbspodcastx

โรงหมอ รายการที่นำเสนอข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับสุขภาพ ทั้งโรคภัย อาการ ยา จิตแพทย์ เพศ ครอบครัว สุขภาพจิต โรคเกิดขึ้นใหม่ และเรื่องสุขภาพอีกมากมาย จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขาที่เล่าเรื่องเข้าใจยากให้ง่ายและเข้าใจมากขึ้น ติดตามข้อมูลจากรายการโรงหมอเพิ่มเติมได้ที่&nbsp;YouTube |&nbsp;<a href="https://thaip.bs/rongmhoryt" rel="noopener noreferrer">https://thaip.bs/rongmhoryt</a> Facebook | <a href="https://thaip.bs/thaipbspodcastfb&nbsp;" rel="noopener noreferrer">https://thaip.bs/thaipbspodcastfb</a><a href="https://thaip.bs/thaipbspodcastfb&nbsp;" rel="noopener noreferrer">&nbsp;</a> Instagram | <a href="https://thaip.bs/thaipbspodcastig" rel="noopener noreferrer">https://thaip.bs/thaipbspodcastig</a>&nbsp; X | <a href="https://thaip.bs/thaipbspodcastx" rel="noopener noreferrer">https://thaip.bs/thaipbspodcastx</a>

Share โรงหมอ EP. 139: นอนอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

Sign up to save your podcasts

โรงหมอ EP. 139: นอนอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

โรงหมอ EP. 139: นอนอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

More shows like โรงหมอ

THE STANDARD PODCAST

The Secret Sauce

Salmon Podcast

5 Minutes Good Time

Keep Me Busy

แปดบรรทัดครึ่ง

คุยให้คิด

Mission To The Moon Podcast

Mission To The Moon

The Library

เกลา นิสัยอันตราย PODCAST

Open Relationship

Myth Universe

THE MONEY COACH

TOP TO TOE