ดับใจที่ร้อนด้วยสติและสมาธิ เราต้องแยก 2 คำนี้ออกจากกัน เพื่อเข้าใจความหมายก่อน สติ คือ รู้ตัว การรับรู้ในขณะนั้น สมาธิ คือ การแน่วแน่ในสิ่งเดียว ใจที่ร้อนเท่ากับทุกข์ คือ จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ผิดหวังไม่พอใจ ถ้ามีสติแต่ไม่มีสมาธิก็จะรู้ตัวเป็นช่วง ๆ หลุดเป็นบางครั้ง แล้วทำไมสติและสมาธิดับความลุ่มร้อนได้ ฟังในรายการโรงหมอ