ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย จะต้องเคยมีอาการปวดเมื่อยบ้างไม่มากก็น้อย เพียงแต่เป็นอาการปวดแบบแป๊บ ๆ หาย หรือปวดต่อเนื่องเรื้อรัง และวิธีที่คนส่วนใหญ่จะใช้บำบัดแก้อาการปวดเมื่อยก็คือ “การนวด” แต่หากจะนวดจะต้องรู้อะไรบ้าง