เมื่อเข้าสู่ฤดูฝนอย่างเต็มตัว อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวกลับไปร้อนอีก สำหรับคนที่ภูมิต้านทานไม่ค่อยดี ป่วยง่าย ป่วยบ่อย คงจะไม่ค่อยชอบเท่าไร เห็นทีจะต้องหาตัวช่วยมาเสริมภูมิต้านทานร่างกายสักหน่อยแล้ว ซึ่งนอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำ เรื่องอาหารการกินก็มีส่วนอยู่ไม่น้อย