ความรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอนั้น มักจะรู้สึกว่าตัวเองกลัวความล้มเหลว ขาดความมั่นใจ ไม่ค่อยมีความสุข อ่อนไหวทางอารมณ์ต่ออิทธิพลรอบตัวต่าง ๆ รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ไร้ประโยชน์ รู้สึกไร้ความสามารถ ไม่เป็นที่รัก ขาดความภาคภูมิใจในตนเอง กลัวการเผชิญปัญหา รู้สึกผิดมากที่ตามใจตัวเองทำในสิ่งที่ชื่นชอบ ขาดความกระตือรือร้นในชีวิต บางครั้งก็ปกป้องตัวเองด้วยการพูดถึงคนอื่นในทางลบ ทำให้คนอื่นดูไม่ดี เพื่อชดเชยความรู้สึกของตัวเองในแง่ลบ จึงลดคุณค่าในการมองคนอื่นแทน หรือบางครั้ง ยอมตามใจคนอื่น เอาอกเอาใจ ยอมอยู่ในความควบคุมของคนอื่น ไม่กล้าปฏิเสธ เราจะทำอย่างไรเพื่อลบความรู้สึกเหล่านี้ ฟังในรายการค่ะ