ออกกำลังกายทุกวัน แต่ทำไมน้ำหนักไม่เห็นมีทีท่าจะลดลงเลย คงต้องกลับมาทบทวนแล้วว่า เราลืมใส่ใจเรื่องอาหารการกินไปหรือเปล่า เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว การดูแลและควบคุมอาหารที่เป็นสิ่งสำคัญ อาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายมีอะไรบ้าง