อาหารที่เรากินในแต่ละช่วงวัย ช่วงอายุ มีความแตกต่างกันไปตามสภาพการทำงานของร่างกายและการใช้งานเช่น วัยทารกควรกินได้เฉพาะนมแม่เท่านั้นโดยไม่ต้องให้ดื่มน้ำเปล่า ส่วนวัยเด็กที่อยู่ในวัยเรียน ควรให้ความสำคัญกับอาหารเช้าที่ไปช่วยพัฒนาระบบประสาทและสมอง หรือในวัยชราที่จะต้องจำกัดปริมาณอาหารและเสริมอาหารที่มีคุณภาพ แต่ละช่วงอายุช่วงวัย ควรได้รับสารอาหารบำรุงร่างกายประเภทใดจึงจะเหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เล่าให้ฟังค่ะ