Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries

Die Gesäßmuskulatur ist in meinen Augen die am meisten unterschätzte Ursache für Rückenschmerzen.

Das liegt zum einen daran, dass viele Patienten schwer unterscheiden können, ob es der Rücken ist, der schmerzt oder nicht eher die Ansätze der Gesäßmuskeln am Beckenkamm.

Zum anderen behandeln leider zu viele Therapeuten und auch Ärzte eher nach dem DaWos Prinzip (da wo es weh tut), weil die Zeit für eine vernünftige Untersuchung fehlt.

Die Übungen zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur findest Du auf meinem YouTube-Kanal.

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Faszienrollen sind vor allem für viele Sportler aus ihrem Werkzeugkoffer nicht mehr wegzudenken und auch viele Hersteller versprechen viel, was über das regelmäßige Bearbeiten der Faszien erreicht werden kann.

Mein Ziel ist es, Dir zu erklären, welche Wirkung wirklich dahinter steckt und was lediglich Marketing ist.

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

Quellen:

(1) https://www.physiomeetsscience.net/wissenswertes-ueber-faszien-2020/

(2) Chaudhry, H., Schleip, R., Ji, Z., Bukiet, B., Maney, M., & Findley, T. (2008). Three-dimensional mathematical model for deformation of human fasciae in manual therapy. The Journal of the American Osteopathic Association, 108(8), 379–390. https://doi.org/10.7556/jaoa.2008.108.8.379

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Zähneknirschen ist wahrlich keine seltene Diagnose und sie kann viele weitere Beschwerden mit sich bringen, deshalb ist es mir auch so wichtig, das Wissen hierüber leichter zugänglich zu machen.

Es gibt auch nicht die eine Wundermethode, die funktioniert, wie hoffentlich erkennbar wurde. Sondern es geht vor allem um das Überprüfen und Verändern des eigenen Lebensstils.

Link zum ärztlichen Bereitschaftsdienst: https://www.116117.de/de/psychotherapie.php

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

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Zum Thema Entspannung und Stressreduktion haben wir uns gemeinsam ja schon das eine oder andere angeschaut.

Auch Übungen zur Stressreduktion kannst Du bei mir mehrere finden.

Geistige Erholung und Regeneration ist aber nochmal etwas anderes. Die Umschreibung „den Kopf frei kriegen“ trifft es hier sehr gut und macht den Unterschied finde ich deutlich.

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Krafttraining ist die Wunderpille, die ihre Versprechen auch wirklich einhält.

Im Video bin ich auf einen Teil der gesundheitlichen Vorteile eingegangen. Insgesamt gibt es aber noch einige weitere Möglichkeiten, wo Krafttraining hilfreich sein kann.

Ein Bereich, der im Video leider etwas untergegangen ist, ist der Bereich der Schmerztherapie. Hier findest Du in meinen weiteren Folgen oder auch in meinem Blog oder auf Social Media mehr Informationen.

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Wie Du vielleicht schon mitbekommen hast, ist Psychosomatik ein weiteres meiner Herzensthemen.

Für viele Patienten kann es schwer sein, die 3 Berufe auseinander zu halten und zu verstehen, wo die Unterschiede eigentlich sind 🧐

Auch wenn Osteoporose eine Erkrankung ist, die größtenteils ältere Mitmenschen betrifft, so ist es doch ungemein wichtig und vergleichsweise einfach, prophylaktisch tätig zu werden.

Aber auch wenn die Krankheit mal diagnostiziert ist, kannst Du immer noch unglaublich viel tun, um die Festigkeit der Knochen zu erhöhen.

In diesem Video hoffe ich, mit einigen Bedenken und auch Vorurteilen aufräumen zu können.

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

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