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Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries
By Osteo RiesHealth & Fitness
Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries episodes
- Wie entstehen chronische Schmerzen und was hat das Schmerzgedächtnis damit zu tun?
Es gibt viele Erklärungsansätze für chronische Schmerzen und entsprechend viele Ansätze in der Therapie. Bei chronischen Schmerzen entfällt zum Beispiel anders als bei akutem Schmerz die wichtige Warnfunktion und häufig gehen diese nicht mit einer Schädigung des Gewebes einher.
Was das Schmerzgedächtnis damit zu tun hat und was die Konsequenzen für die Behandlung sind, das erfährst Du in diesem Video.LINK ZUM BLOGBEITRAG:https://osteo-ries.de/chronische-schmerzenERWÄHNTE MATERIALIEN:Schmerzen verstehen von David Butler und Lorimer Moseley: https://amzn.to/3wc8ahv(Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.)
MEHR VON MIR:Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-riesYouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_RiesNewsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/KAPITEL:
00:00 Intro01:10 Definitionen01:53 Chronisch02:58 Schmerzen03:49 chronsiche Schmerzen05:20 Lerntheoretischer Ansatz06:54 Schmerzgedächtnis08:58 kognitiv-behavioraler Ansatz09:39 Was kannst Du tun?15:36 FazitMein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.18 min - Oxytocin - funktioniert deshalb Osteopathie?
Wie genau Osteopathie und andere manuelle Behandlungstechniken funktionieren, ist leider nicht abschließend geklärt. Ein Erklärungsansatz stellt Oxytocin dar, das sogenannte Kuschelhormon, das vor allem bei sanften Berührungen ausgeschüttet wird und viele positive Wirkungen auf Deinen Körper haben kann.
Da Osteopathie auch viel mit sanften Techniken arbeitet, ist es sehr wahrscheinlich, dass auch hierbei Oxytocin ausgeschüttet wird und somit seine Wirkung in Deinem Körper entfalten kann.LINK ZUM BLOGBEITRAG:https://osteo-ries.de/beruehrung-und-oxytocin
MEHR VON MIR:Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-riesYouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_RiesNewsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/KAPITEL:
00:00 Intro01:23 Effekte von Berührung04:26 Was ist Osteopathie?05:46 Wie wirkt Oxytocin?07:00 Hemmung Cortisol durch Oxytocin10:26 Schmerzlindernde Wirkung11:59 weitere Effekte von Oxytocin14:00 Produktion von Oxytocin ankurbelnMein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.#Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie17 min - Wie behandelt man Triggerpunkte am besten?Es gibt viele Möglichkeiten, Triggerpunkte zu behandeln. Von der Behandlung mit Faszienrollen, über Dehnen, bis hin zu Dry Needling oder auch Infiltration ist die Palette sehr groß.In diesem Video erfährst Du, was Triggerpunkte sind, wie diese behandelt werden und wie Du diese langfristig am besten loswerden kannst.LINK ZUM BLOGBEITRAG:https://osteo-ries.de/triggerpunkteERWÄHNTE MATERIALIEN:Buch Triggerpunkte: https://amzn.to/3xmNN1QTaschenatlas Triggerpunkte: https://amzn.to/4aoWyabFaszienrolle: https://amzn.to/3IqA4cABälle: https://amzn.to/4c5Ql44Lacrosse Ball: https://amzn.to/49p84RtKühlpads: https://amzn.to/3VKkEaL(Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.)MEHR VON MIR:Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-riesYouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_RiesNewsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/KAPITEL:00:00 Intro01:01 Definition05:09 Symptome09:19 Behandlung10:42 ischämische Kompression13:49 Dry Needling17:09 Infiltration19:09 Dehnen20:47 Muskel-Energie-Techniken und Post-Isometrische-Relaxation21:59 Eigenbehandlung24:13 FazitMein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.27 min
- Wie wird das Schleudertrauma heutzutage behandelt?Früher wurde das Schleudertrauma fast immer mit einer Halskrause behandelt. Mittlerweile weiß man, dass die Behandlung mit einer Halskrause allerdings schneller zu einem chronischen Verlauf des Schleudertraumas führen kann und es gab eine 180 Grad Wende in der Behandlung.LINK ZUM BLOGBEITRAG:https://osteo-ries.de/schleudertraumaMEHR VON MIR:Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-riesYouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_RiesNewsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/KAPITEL:00:00 Intro00:55 Definition Schleudertrauma02:02 Ursachen Beschwerden05:24 Symptome07:48 Schweregrade09:39 Therapie14:34 FazitMein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.17 min
- Was ist das HWS Syndrom? Und wie schlimm ist das wirklich?
Das HWS Syndrom ist eine sehr häufige Diagnose, die die Halswirbelsäule (HWS) betreffen. Meistens handelt es sich um harmlose Beschwerden. Aufgrund von mangelnder Aufklärung sind allerdings zu viele Patienten verunsichert, was das HWS Syndrom ist und Beschwerden werden dadurch unnötigerweise viel, viel mehr. Was man wirklich unter dem HWS Syndrom versteht und wie entsprechend eine Behandlung aussieht, das kannst Du hier erfahren.
LINK ZUM BLOGBEITRAG:
https://osteo-ries.de/hws-syndrom-ist-das-schlimmMEHR VON MIR:Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-riesYouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_RiesNewsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/KAPITEL:
00:00 Intro00:47 Was ist eine Diagnose?03:55 Definition HWS Syndrom06:56 Symptome10:15 Behandlung12:26 Mein Problem mit Syndromen16:36 Warum nutze ich es trotzdem?17:50 Fazit21 min - Was bist Du bereit zu ändern?
In einer Fortbildung hatten wir letztens die Diskussion, wie bereit Menschen sind Dinge zu ändern und eine Teilnehmerin hatte die Frage: „Was bist Du bereit zu ändern?“ Sogar in ihren Anamnesebogen aufgenommen.
In diesem Video geht es um 3 Beschwerdebilder, die vor allem durch den Lebensstil bedingt sind und um einfache Wege, diese zu verbessern.LINK ZUM BLOGBEITRAG:https://osteo-ries.de/was-bist-du-bereit-zu-aendernMEHR VON MIR:Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-riesYouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_RiesNewsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/KAPITEL:
00:00 Intro00:55 Hippokrates03:12 Welche Krankheiten sind beeinflussbar?04:48 Adipositas07:49 Herz-Kreislauf-Erkrankungen10:56 Stressbedingte Erkrankungen15:38 Was bist Du bereit zu ändern?17:15 Gesündere Ernährung22:33 Mehr bewegen26:54 Stress reduzieren29:39 FazitMein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.#Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie32 min - Was ist das Läuferknie und was kannst Du dagegen tun
Das Läuferknie ist eine der häufigsten Überlastungserscheinungen unter Joggern. Viele Behandlungsvorschläge wie Faszienrollen und Dehnen sind nette Ergänzungen, aber sie sind nicht geeignet, das Läuferknie komplett loszuwerden. Wichtiger ist ein gezieltes Training und ein Anpassen der Lauftechnik. Wie das funktioniert? Das findest Du hier raus.
LINK ZUM BLOGBEITRAG:https://osteo-ries.de/runners-knee-und-laeuferknieMEHR VON MIR:
Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-riesYouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_RiesNewsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/KAPITEL:
00:00 Intro01:10 Definition04:03 Anatomie06:11 Ursachen Läuferknie09:33 Behandlung15:21 FazitMein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.19 min - Training bei Verletzung
Wenn Du Dich verletzt hast, solltest Du erstmal eine Pause machen.
Es gibt aber Möglichkeiten für ein Training bei Verletzung. In diesem Video stelle ich Dir 3 Möglichkeiten (Mentales Training, den Cross Education Effekt und Training umliegender Strukturen) als Optionen für ein Training bei Verletzung vor.LINK ZUM BLOGBEITRAG:https://osteo-ries.de/training-bei-verletzungMEHR VON MIR:Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-riesYouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_RiesNewsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/KAPITEL:00:00 Intro01:02 Warum Pause machen?03:11 Schmerzlindernde Wirkung05:50 Psychische Effekte von Training06:42 Körperliche Effekte von Training09:05 Mentales Training10:56 Training der Gegenseite12:41 Training umliegender Strukturen15:11 FazitMein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.19 min - Über den positiven Umgang mit Gedanken bei Schmerzen
Nicht nur im Film Inception spielt die Macht der Gedanken eine wichtige Rolle. Der richtige Umgang mit den Gedanken bei Schmerzen spielt auch in der Schmerztherapie eine elementare Rolle. Wichtig ist, einen Schritt zurück zu machen und so aus dem negativen Gedankenkarussell auszusteigen. Nur dann klappt es, die Gedanken wirklich zu reflektieren und so zu positiveren Gedanken zu kommen, die zu einem besseren Therapieergebnis führen.
LINK ZUM BLOGBEITRAG:https://osteo-ries.de/gedanken-bei-schmerzenBLOGBEITRAG ZUM SCHMERZTAGEBUCH:https://osteo-ries.de/was-gehoert-eigentlich-in-ein-schmerztagebuchMEHR VON MIR:Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-riesYouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_RiesNewsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/KAPITEL:00:00 Intro00:53 Relevanz von Gedanken02:49 „Alles ist kaputt“06:29 „Keiner kann mir helfen“08:47 „Ich habe schon alles versucht“11:51 „Ich kann nichts mehr machen“13:53 „Alles tut weh“16:15 FazitMein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.#Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie20 min - Die Behandlung von Narben und wie läuft die Wundheilung
Kapitel zum Springen:
00:00 Intro01:08 Wundheilung07:30 Störfaktoren Wundheilung10:01 Narben11:13 Probleme durch Narben12:34 Narbenbehandlung23:10 FazitLink zum Blogartikel: https://osteo-ries.de/narben-und-narbenbehandlungenBuch: Diagnose Sportunfähig: https://www.goetterspeise.de/product/diagnose-sportunfaehig-das-buch/Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.Mehr von mir gibt's auf:Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_RiesNewsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/26 min
About Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries
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Der Podcast, um Dich zum Experten für Deinen eigenen Körper zu machen. Schwerpunkte meiner Behandlungen sind Schmerzpatienten und Sportler, sodass viele Folgen sich auch um diese Themen drehen.
Ich bin kein Freund davon, dass Dinge unnötig kompliziert werden. Sie sollen funktionieren und das mit wenig Aufwand. So gestalten sich auch meine Ratschläge an Patienten, die ich Dir in diesem Podcast weitergeben möchte.
Solltest Du Fragen haben, kannst Du mich gerne bei mir melden, ebenso wenn Du Themen hast, die Dich interessieren.
Etienne Ries (Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut)
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