Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

Im Blogartikel sind ein paar Punkte nochmal etwas genauer aufgeschlüsselt, wenn Du mehr Infos möchtest: https://osteo-ries.de/was-ist-skoliose

Kapitel:

01:39 Ursachen der Skoliose

05:04 Diagnostik

08:14 Beschwerden durch Skoliose

09:44 Behandlung

17:06 Warum tut es nicht weh?

19:55 Fazit

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Timestamps zu den Themen:

01:25 Rückenschmerzen

02:15 Relevanz des Trainings

04:14 Warum Kreuzheben?

05:34 Technik Kreuzheben

10:06 Variationen des Kreuzhebens

15:23 Wann kein Kreuzheben?

16:30 Fazit

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Hier nun der zweite Teil.

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Im zweiten Teil geht es mit dem konkreten Techniktraining weiter. Hierbei werden wir uns vor allem in Richtung Vorfuß- bzw. Mittelfußlauf orientieren.

Im Blog auf meiner Homepage kannst Du übrigens bereits jetzt den ganzen Artikel schon lesen 😉

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Ich habe es schon auf Threads geschrieben und kann es hier nur wiederholen. Ich freue mich schon jetzt darauf, wenn die Fitnessstudios demnächst wieder leerer sind und vor allem im Sommer wieder viel Platz ist. Nichtsdestotrotz drücke ich jedem, der mit dem Training startet die Daumen, dass er es durchzieht.

Ein guter Grund morgens aufzustehen kann viel aufmachen, was ist Deiner?

Sergeys Podcastfolge, in der ich zu Gast war, findest Du hier

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Wenn Du Dir unschlüssig bist, wo Deine Schmerzen herkommen und vor allem, wenn Taubheit, Kraftverlust oder ähnliche Beschwerden auftreten sollten, dann such bitte Rat beim Experten.

Wenn Du das Ganze nochmal in Ruhe durchlesen möchtest, findest Du auf meinem Blog hierzu die Möglichkeit: https://osteo-ries.de/ist-es-wirklich-der-ischiasnerv

Wenn Du Dir die Inhalte nochmal in Ruhe im Blog durchlesen möchtest, findest Du hier den Link

Die Übung für den Nervus medianus findest Du hier.

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

Wie schon gesagt, handelt es sich beim plantaren Fersenschmerz um das häufigste Beschwerdebild im Bereich des Fußes.

Wenn Du das ganze nochmal in Ruhe nachlesen möchtest und Dich auch die Belastungsintensitäten der Übungen interessieren, dann schau Dir gerne auch den Blogartikel dazu an: https://osteo-ries.de/fersensporn-was-tun

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