Overeten oplossen met Etenslessen van Marjena Moll

Je verlangt naar een nieuwe relatie met eten waarin elk probleem is opgelost. Je stelt je voor hoe fijn het is als je daar bent en je droomresultaat hebt bereikt.

Maar hoe graag je dit ook wil, zodra je overweegt om echt in jezelf te investeren houdt iets je tegen.

Omdat je niet goed kan overzien waar je nu eigenlijk ‘ja’ tegen zegt. Je kan de uitdaging moeilijk inschatten en dat voelt als een risico. Ik help je daarmee in deze les over het behalen van een doel. Maak gebruik van de inspiratie en moed die je nodig hebt om ‘ja’ tegen jezelf te zeggen. Luister nu en klik hier voor de volgende omschrijving en blog.

➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen

➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel

Je hebt momentum en je verliest gewicht. Je overeet niet en je bent zo trots op jezelf! Je voelt je geweldig tot je een obstakel tegenkomt. Je bent van slag en ziet jezelf langzaam afglijden in oud gedrag. Je sport niet meer en kiest steeds vaker voor eten wat je duf en lusteloos maakt. Je ziet het gebeuren, je verliest je momentum. Ik herken het patroon.

Continuïteit was mijn grootste struikelblok. Ik help je daar in deze les verandering in brengen. Wat kan je doen? Welke gedachten kunnen je helpen? Ik geef het antwoord in deze onmisbare les over obstakels in je momentum.

➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen

➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel

Dit is de derde aflevering in een serie over blijvend gewichtsverlies. Als je zoveel plezier hebt in gewichtsverlies dat je de tijd vergeet en volledig gelooft in wat je doet, heb je niet alleen plezier maar gaat alles wat je doet ook veel gemakkelijker. In deze derde les bespreek ik momentum. Wat is momentum? Hoe creëer je dat in gewichtsverlies en hoe behoud je dat?

Je wil je gedroomde eindresultaat niet alleen bereiken maar ook kunnen behouden. En dat is de grote kracht van momentum. Wat je doet voelt zo goed dat je daar vanzelf mee doorgaat. Dit is zonder twijfel de belangrijkste reden waarom je gewicht verliest dat niet meer terugkomt.

➡️ Op 27, 28 en 29 mei geef ik een gratis Etenslessen driedaagse. Drie dagen onderdompelen in de concepten die een enorm verschil voor je gaan maken. Meld je aan !

➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen

➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel

Hoe maak je afvallen gemakkelijk?

Misschien denk je bij die vraag aan het volgen van een menuplan of puntensysteem dat precies vertelt wat je moet eten. Maar dat is niet waar deze les over gaat.

Wat afvallen gemakkelijk maakt of juist moeizaam, gaat over iets heel anders. De inzichten uit deze les gaan je helpen om het verschil te zien en daar een slimme keuze in te maken. Als je wil dat afvallen veel gemakkelijker wordt weet je na deze les precies hoe je dat voor elkaar krijgt.

➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen

➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel

➡️ Op 27, 28 en 29 mei geef ik een gratis Etenslessen driedaagse. Drie dagen onderdompelen in de concepten die een enorm verschil voor je gaan maken. Meld je aan !

Als afvallen altijd een worsteling is, kijk je daar niet met plezier naar uit. Je kijkt alleen met plezier naar het resultaat uit. Het afvallen wil je zo snel mogelijk achter de rug hebben. Dit maakt je ongeduldig en gestrest. Je verdraagt het slecht als de weegschaal je niet dagelijks beloont voor goed gedrag. Weet dat als het een worsteling is om je resultaat te behalen, het ook een worsteling is om dat te behouden. Dit heb je waarschijnlijk al eerder ervaren.

Daarom help ik je in deze les om plezier te ontdekken in gewichtsverlies. Plezier gaat je niet alleen helpen om je resultaat te behalen maar ook om dat straks te behouden. Afvallen echt kan heel erg goed voelen. In deze les vertel ik je hoe.

Al duizenden lezers: Het Etenslessen boek - Nu in 2e druk! ❤️ ➡️ https://etenslessen.nu/boek-bestellen

➡️ Meer informatie over Body Empowerment: https://etenslessen.com/body-empowerment

Een doorbraak in je relatie met eten, begint met een doorbraak in de relatie met jezelf.

Wat je voelt is geen opwelling. Het is groter. Je voelt een verlangen dat je niet langer wil negeren of uitstellen. Omdat je beseft dat je méér wilt. Je wil meer vitaliteit, meer stralen. Je wilt je fantastisch voelen in je lichaam en een geweldige relatie met eten. Je wil geloven dat dit voor je mogelijk is en jezelf niet langer klein houden.

Deze doorbraak in jezelf laat zich op drie manieren zien. Er zijn drie gebieden waarin je doorbreekt en ik bespreek ze in deze les.

Als je naar een doorbraak verlangt is deze les voor jou. De inzichten en inspiratie die ik geef maken vandaag de weg voor je vrij.

Al duizenden lezers: Het Etenslessen boek - Nu in 2e druk! ❤️ ➡️ https://etenslessen.nu/boek-bestellen

➡️ Meer informatie over Body Empowerment: https://etenslessen.com/body-empowerment

Als je succesvol wilt afvallen is een goede voorbereiding onmisbaar. Succesvol gewichtsverlies betekent dat het gewicht dat je verliest ook niet meer terugkomt. Je bent van binnenuit veranderd en gaat voortaan anders met eten om. Deze verandering vraagt om een goede voorbereiding, maar wat is die voorbereiding?

Misschien denk je nu aan een praktische voorbereiding, zoals het opschonen van je voorraadkast en een abonnement op de sportschool. Maar dat is niet wat ik bedoel. De voorbereiding die je nodig hebt is mentaal en daar gaat deze les over. Ik geef je een positief vertrekpunt en belicht de valkuilen die je succes kunnen saboteren.

Ook als je niet wil afvallen levert deze les een positieve bijdrage aan je relatie met eten. Mis hem niet!

➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen

➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel

➡️ Download mijn gratis e-book "Afvallen zonder dieet" voor een geweldige relatie met eten: https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet

Als je eetbuien wil kunnen voorkomen is deze les voor jou.

Ik heb ze zelf al jaren niet meer, maar ik kan mij nog goed herinneren hoe pijnlijk en demoraliserend het voelde om gebukt te gaan onder gedrag dat ik van mezelf niet begreep.

Je wil niet overeten maar je doet het toch. In het gevecht daartegen kunnen eetbuien steeds meer uit controle raken. Dit roept een angst op die ze juist in stand houdt en daarom belicht ik de oplossing in deze les.

Misschien zijn jouw eetbuien niet heel groot of frequent, maar wel vervelend genoeg om ze te willen voorkomen. Ook dan gaat deze les gaat je daar vandaag bij helpen.

➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen

➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel

➡️ Download mijn gratis e-book "Afvallen zonder dieet" voor een geweldige relatie met eten: https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet

Je hebt misschien net iets te veel gegeten en het voelt direct alsof er iets misgaat. Wat je voelt is angst voor aankomen en controleverlies. Als je brein daarmee aan de haal gaat leidt dat meestal tot meer overeten en een grotere strijd met je verlangen naar eten. Daarom geef ik in deze les drie concrete stappen om jezelf met deze angst te kunnen helpen.

Ik bespreek het ‘optische bedrog’ wat je in de spiegel kan zien, en wat je nog meer tegen kan komen als angst voor aankomen je ineens overvalt. Deze les wil je niet missen. Ga luisteren.

Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving en blog.

➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen

➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel

➡️ Download mijn gratis e-book "Afvallen zonder dieet" voor een geweldige relatie met eten: https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet

Hoe verlies je nou ècht met succes gewicht? Wanneer lukt dat? In deze les geef bespreek ik het antwoord. Ik geef je eerst mijn definitie van succesvol gewichtsverlies en daarna bespreek ik de stappen van dit proces. Als je toe bent aan frisse inspiratie, nieuwe inzichten over afvallen en een positieve verandering in je omgang met eten, heb je gevonden wat je zoekt!

Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving en blog.

➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen

➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel

➡️ Download mijn gratis e-book "Afvallen zonder dieet" voor een geweldige relatie met eten: https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet