🔺پادكست میزگرد

اول از همه بگم که پادکست جدیدی رو تحت عنوان پادکست میزگرد شروع کردم که در ماه های آینده فقط در یوتیوب منتشر خواهد شد، اما فعلا برای آشنایی و معرفی بیشتر، موقتاً اینجا هم فایل صوتیش رو میذارم، پس در صورتی که خوشتون اومد و دوست داشتید دنبالش کنید لازمه که در کانال یوتیوب عضو باشید

اما در این اپیزود صحبت های مهمون های پادکست میزگرد رو در مورد رابطه عاطفی با هم میشنویم، لینک ویدیو در یوتیوب

https://youtu.be/2X0xcMdBkrk?si=fa99ZEKvS3ZlG358

اپیزودها این پادکست قراره به سبک خودمونی باشه تا شما نگاه آدمای دیگه رو هم در مورد موضوعاتی که شاید با دوستاتون در موردش گپ میزنید بشنوید

با توجه به جدید بودن این سبک محتوا و با توجه به اینکه در شروعش هست، لطفا بهم فیدبک بدید و انتقاد کنید تا بتونم کیفیت اپیزودهای بعدی رو بالاتر ببرم، نظراتتون رو کانال یوتیوب  

Sepblog

برام بنویسید،مرسی

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

اگه یادتون باشه حدود یکسال پیش با شیرین اپیزود عبور از بحران رو در پادکست یک دقیقه با من ضبط کردیم و اونجا شیرین از حادثه ناگواری که براش پیش اومده برامون گفت که باعث شد کمر و پاش آسیب جدی ببینه، این اپیزود رو اول گوش کنید

عبور از بحران

حالا یکسال بعد و دقیقا در تاریخی که این اتفاق افتاده مجدد با شیرین گفت و گو میکنیم تا ببینیم که چه تغییراتی در این مدت داشته و چه تجربیاتی رو کسب کرده و چه طوری تونسته از بحرانی که باهاش روبرو شده بگذره، فکر میکنم که این ویدیو(اپیزود) میتونه برای خیلی از ما که شرایط سختی رو تجربه میکنیم الهام بخش باشه

نسخه ویدیویی رو میتونید از طریق لینک زیر

https://youtu.be/_FE4h6jEhdQ?si=xDdnhDOYG_eZ-emy

در کانال یوتیوب ببینید

کانال های زیر را هم دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

پیش نیازها : پکیج های مهندسی ذهن و طرحواره ها

توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به بررسی موضوع خودشیفتگی پرداختیم

نسخه تصویری رو میتونید از طریق لینک زیر

https://youtu.be/ifwzDkf3sBw?si=J104ubGH_nuc6at9

در کانال یوتیوب ببینید، بررسی راهکارها در بخش دوم خواهد بود که چند هفته دیگه منتشر میشه

همچنین برای تهیه پکیج های‌ نوجوانی و مهندسی ذهن و ۲۰ویتامین ارتباط خلاقانه و طرحواره ها به عنوان پیش نیاز مباحث مطرح شده در این اپیزود

به شماره

09903527712

در تلگرام پیام بدهید

و از طریق لینک زیر عضو کانال تلگرام

پادکست یک دقیقه با من بشید

Telegram : @sepblogmusic

اپیزود ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع

برای دوام رابطه، 

لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم  

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

اپیزود ۱۲۹ پادکست صلح درون با موضوع

با موضوع

روابط سمی رو بشناسیم

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

اپیزود ۱۲ از دوره دوم پادکست آرامش درون

با موضوع

۵ مرحله سوگواری

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

اپیزود ۱۰۹ پادکست صلح درون با موضوع

گاهى رها كردن آسيب كمترى ميزنه تا نگه داشتن

رو‌ گوش کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/GMIsSZPTFB8?si=CRnp58LdoXNL6wiN

احساسات ما واقعی نیستند

این موضوعیه که در این ویدیو در موردش صحبت میکنم که برداشت من از قسمتی از مقاله ای

با عنوان

Feelings Aren’t Facts

هست که توسط

Barton Goldsmith Ph.D.

که یک روان درمانگر و نویسنده 7 کتاب هست و مقالاتش در نشریه های سطح اول چاپ شده بیان شده

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/hNvpmvgO9lY

این تعریف رو هم اضافه کنم که عزت نفس به معنای احساس ارزشمندی شما نسبت به خودتونه و اینکه چطوری خودتون رو ارزیابی میکنید

اما آنچه در این ویدیو(اپیزود) میبینید و میشنوید به ترتیب دقیقه به شرح زیر خواهد بود

03:48 | با خودتون محترمانه رفتار کنید

09:30 | خودتون رو اولویت قرار بدید

15:15 | افکار و عملکرد خودتون رو ارزیابی کنید

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

تو از اهدافت مهم تری

و 

«برنده شدن همه چیز نیست.»

این برداشتی از مقاله آنتونی سینت با عنوان 

«لذت از دست دادنه» 

که میگه همه ما گاهی اوقات شکست می‌خوریم، اما مهم اینه که چه‌طوری میتونیم باهاش کنار بیاییم؟

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/IMpn8EvQ81I?si=94gaQyqXjKD950gw

این ویدیو رو به این دلیل ضبط کردم که فکر میکنم خیلی از ما درگیر این موضوع هستیم و وقت زیادی از زندگیمون رو در مسیر رسیدن به خواسته هامون بدون لذت بردن از راهی که داریم میریم تلف میکنیم

بنابراین میخوام بگم که لطفا از مسیر هم لذت ببریم چون از مقصد ما خیلی مهم تره

کانال های زیر را دنبال کنید

کانال تلگرام

کانال YouTube

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•