امروز موضوع بسیار جالب نوجوانی رو با استاد فیروزی شروع کردیم و پیشنهاد میکنم که این مبحث رو به صورت پیوسته دنبال کنید چون میتونه تاثیرات زیادی بر زندگی مون داشته باشه

بدخلقی بیشتر نشون دهنده نیازهای برآورده نشده یک نفره

این یک برداشت از کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ نوشته جولی اسمیت هست

یادمون باشه که ما انسانیم و همیشه نمیتونیم شاد باشیم و این هیچ اشکالی نداره

بنابراین در قدم اول ما باید یاد بگیریم

تا احساسات خودمون رو بشناسیم

و اونها رو بپذیریم

و در مرحله بعد تلاش کنیم تا در زمان سختی ها

با خودمون و دیگران مهربون تر باشیم

Sep

#سپهر_خدابنده

براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون و خلاصه مقالات به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید

09331395583

  لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام 

instagram : sepblog

twitter : sepblog69

telegram : sepblog

در ادامه مبحث مهندسی ذهن با استاد فیروزی، در این اپیزود به بخش های دیگری از این موضوع پرداختیم و نکات بیشتری رو برای آشنایی شما عزیزان ارائه کردیم

گبور مته در کتاب افسانه عادی بودن

میگه که آدمای بیش از حد مهربون

بیشتر از دیگران به بیماری های بدخیم مبتلا میشن

 

پژوهش ها نشون داده که

سرکوب احساسات ارتباط نزدیکی با انواع بیماری ها داره

بنابراین کسانی که نیازها و انتظارات‌ دیگران رو بر خواسته های خودشون اولویت قرار میدن و از بروز احساسات منفی شون مثل عصبانیت خودداری میکنن

خودشون رو بیشتر در معرض بیماری ها قرار میدن

چون استرس و فشارهایی که سرکوب میشن

در نهایت سیستم ایمنی ما رو تحت تاثیر قرار میدن

و ما رو با مشکلات مختلفی مواجه میکنن

Sep

#سپهر_خدابنده

براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون و خلاصه مقالات به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید

09331395583

  لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام 

instagram : sepblog

twitter : sepblog69

telegram : sepblog

انتخاب شریک عاطفی اونقدر مهمه

‏که میتونه خیلی جاها

‏باعث سربلندی یا سرافکندگیت بشه!

رابطه شما فقط انتخاب یک فرد نیست

بلکه انتخاب اثراتیه که اون آدمی که انتخاب کردید

میتونه به صورت مستقیم و غیر مستقیم

به زندگی شما وارد کنه

Sep

#سپهر_خدابنده

براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون و خلاصه مقالات به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید

09331395583

  لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام 

instagram : sepblog

twitter : sepblog69

telegram : sepblog

کسی که روی خودش کار نمیکنه

‏افزایش سن، پخته و بالغ ترش نمیکنه

‏بلکه بعضاً حماقت ها و افکار غلطش رو

‏تثبیت و تقویت میکنه

براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید

09331395583

  لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام 

instagram : sepblog

twitter : sepblog69

telegram : sepblog