اپیزودی برای کمکی اندک در این روزهای بحران

ممنونم از شما که همیشه بودید❤️

لینک حمایت مالی از برنامه

https://hamibash.com/masirpodcast

- برای ارتباط مستقیم با من به ایمیل در قسمت توضیحات پیام بدید

منابع استفاده شده در این اپیزود:

Holman, E. A., Garfin, D. R., & Silver, R. C. (2014). Media's role in broadcasting acute stress following the Boston Marathon bombings. Proceedings of the National Academy of Sciences.

Garfin, D. R., Silver, R. C., & Holman, E. A. (2020). The novel coronavirus (COVID-2019) outbreak: Amplification of public health consequences by media exposure. Health Psychology.

Lachman, M. E., & Weaver, S. L. (1998). The sense of control as a moderator of social class differences in health and well-being. Journal of Personality and Social Psychology.

Sbarra, D. A., & Hazan, C. (2008). Coregulation, dysregulation, self-regulation: An integrative analysis and empirical agenda for understanding adult attachment, separation, loss, and recovery. Personality and Social Psychology Review.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"به شما قول میدم که بعد از شنیدن این اپیزود، راحت تر و سبک تر زندگی خواهید کرد; البته شاید نه بلافاصله بعد از آن"

____________________________

لینک حمایت مالی از برنامه:

https://hamibash.com/MasirPodcast

____________________________

لیست مقالات و تحقیقات استفاده شده:

1. Terror Management Theory (TMT) by Greenberg, J., Pyszczynski, T., & Solomon, S. (1986).
2. On Death and Dying – Kübler-Ross Model by Kübler-Ross, E. (1969).
3. Death Reflection and Well-Being: The Role of Context and Meaning by Holland, A. C., & Alexander, K. W. (2020).
4. Thinking about death can increase prosocial behaviors by Vail, K. E., Arndt, J., & Abdollahi, A. (2022).
5. Mortality Salience and Ethical Decision-Making in Leadership by Columbia Business School (2022).
6. The Māranasati Project – Death Awareness at UC Davis by University of California, Davis (2021).
7. Meaning Maintenance Model (MMM) by Heine, S. J., Proulx, T., & Vohs, K. D. (2006).
8. Meaning-Management Theory (MMT) by Taylor, E. W. (2007).
9. Mindfulness and Death Reflection Reducing Automatic Living by Veser, E., Grub, G., & Brinkmann, L. (2023).

و

1- مادر و معنای زندگی از اروین د.یالوم. 1999

کانال تلگرام ما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قراره این 10 اپیزود در تعطیلات نوروزی منتشر بشن!

با آرزوی سالی نیک

پوریا احمدی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بسیاری از ما روزانه، در شرایط مختلف و به اندازه های متفاوت، احساس ناکافی بودن می کنیم.

این احساس، یکی از بازدارنده ترین عوامل در راه رسیدن به یک زندگی بهتره

در این اپیزود از مسیر، به شناخت این موضوع، عوامل و ریشه ها و مثل همیشه راهکارهایی برای برطرف کردنش پرداختیم

کانال تلگرام ما:

telegram.me/MasirPodcast

مقاله های استفاده شده در این اپیزود

1.   Festinger, L. (1954). A Theory of Social Comparison Processes. Human Relations.

2.   Neff, K. D. (2003). Self-Compassion: An Alternative Conceptualization of a Healthy Attitude Toward Oneself. Self and Identity.

3.   Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. Free Press.

4.   Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2010). The Narcissism Epidemic: Living in the Age of Entitlement. Free Press.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این فایل صوتی پیشنهاد من به شما برای آشنایی با پادکست پرسه است

گوش کنید و بدونید این پادکست درباره ی چیه

اگر خوشتون اومد، حتما دنبالشون کنید

وبسایت پادکست پرسه

https://www.parsehpodcast.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود از مسیر، سراغ مهارت اولویت بندی میریم.

اینجا مهارت اولویت بندی کارها، اولویت بندی زمانی، فازبندی کردن و میکرو هدف گذاری رو آموزش میدیم و تمرین میکنیم.

امیدوارم مفید باشه.

کانال تلگرام ما:

telegram.me/MasirPodcast

مقاله های استفاده شده در این اپیزود

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اینجا نقطه ی صفر زندگیه، یه قدم جلوترش مرگه، یه قدم عقب ترش نیستی

همه چیز توی همه نقطه است. اما این نقطه چیه؟ چرا نمی تونیم توش آرامش داشته باشیم؟ این همه آشفتگی از کجا میاد؟

این فصل، یک تلاش برای به حداقل رسوندن آسیب در نقطه ی صفر زندگی و به حداکثر رسوندن استفاده، لذت و بهره بردن از فرصت زنده بودن ماست

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.