دوست‌داشتنی بودن؛ چرا گاهی عشق هست، اما احساس نمی‌شه؟

اصول کلیدی

معرفی:

هری ریس (Harry Reis, PhD)

هری ریس، دکترای روان‌شناسی و استاد روان‌شناسی در دانشگاه روچستر است. پژوهش‌های او بر صمیمیت، درک متقابل و کیفیت روابط نزدیک متمرکز است و به‌ویژه بررسی می‌کند که این عوامل چگونه بر سلامت روان، سلامت جسم و بهزیستی هیجانی افراد تأثیر می‌گذارند. او از پژوهشگران برجسته در حوزه روابط بین‌فردی و سلامت روان به شمار می‌رود.

زمان آپلود کردن فایل در پادبین:

لینک وبسایت پادکست پرتو

https://partopodcast.com/

پادکست پرتو در شبکه‌های اجتماعی:

لینک اینستاگرام پادکست پرتو

https://www.instagram.com/partopodcast

لینک تلگرام پادکست پرتو

https://t.me/partopodcast

لینک توییتر پادکست پرتو

https://x.com/shilarkarimi?t=HhORqbSf6tmFnh_daB1MiQ&s=09

اصول کلیدی

چرا کمی اجتماعی‌تر بودن، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم خوشحالمون می‌کنه؟

معرفی:

نیکلاس اپلی، دکترای روان‌شناسی، استاد ممتاز علوم رفتاری در مدرسه کسب‌وکار بوث دانشگاه شیکاگو و مدیر مرکز پژوهش‌های تصمیم‌گیری خانواده رومن است. پژوهش‌های او بر شناخت اجتماعی متمرکز است؛ اینکه انسان‌ها چگونه درباره افکار، احساسات و نیت‌های دیگران قضاوت می‌کنند و چرا حتی افراد بسیار باهوش نیز اغلب یکدیگر را به اشتباه درک می‌کنند. او همچنین نویسنده کتاب «کمی اجتماعی‌تر: چگونه انتخاب‌های کوچک، شادی، سلامت و ارتباطی عمیق‌تر می‌آفرینند» (A Little More Social) است.

لینک وبسایت پادکست پرتو

https://partopodcast.com/

پادکست پرتو در شبکه‌های اجتماعی:

لینک اینستاگرام پادکست پرتو

https://www.instagram.com/partopodcast

لینک تلگرام پادکست پرتو

https://t.me/partopodcast

لینک توییتر پادکست پرتو

https://x.com/shilarkarimi?t=HhORqbSf6tmFnh_daB1MiQ&s=09

برای شما هم پیش اومده یه روز، بدون اینکه اتفاق خاصی براتون افتاده باشه، حس کنین حوصله‌ی هیچ‌کس رو ندارین؟

ایران صبح از خواب بیدار شده، چند تا خبر خونده، یه چرخی تو شبکه‌های اجتماعی زده، شاید درباره‌ی گرونی، جنگ، ناامنی یا آینده‌ی نامعلوم چیزهایی دیده... بعد گوشی رو کنار گذاشته و با خودش گفته: «چرا این‌قدر بی‌قرارم؟ اتفاق خاصی برام نیفتاده که! همه‌چی اوکی بوده.

تا شب، بیشتر از همیشه عصبانی شدیم... تمرکزمون کمتر شده... حتی با کسی که دوستش داریم، اون حوصله‌ی همیشگی رو نداشتیم.

سؤال ...

ممکنه جامعه خسته باشه و خستگیش آروم‌آروم وارد زندگی شخصی ما بشه؟

روان‌شناس‌ها می‌گن جواب این سؤال، مثبته.

نکات و اصول کلیدی این اپیزود:

وقتی جامعه خسته‌ست؛ چطور استرس‌های بیرونی وارد زندگی شخصی ما می‌شن؟

در این اپیزود از گفتگو و نظرات این پژوهشگران استفاده شده است:

نفر اول: آرتور سی. اِوِنز جونیور (Arthur C. Evans Jr., PhD)

آرتور سی. اِوِنز جونیور، دکترای روان‌شناسی، مدیرعامل انجمن روان‌شناسی آمریکا (APA)، روان‌شناس بالینی و جامعه‌نگر، و از پیشگامان نوآوری در نظام مراقبت سلامت است. پیش از پیوستن به APA در سال ۲۰۱۷، به مدت ۱۲ سال ریاست اداره سلامت رفتاری و خدمات ناتوانی‌های ذهنی شهر فیلادلفیا را بر عهده داشت. او همچنین در دانشگاه ییل و دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا به عنوان عضو هیئت علمی فعالیت کرده است. اِوِنز از حامیان برجسته علم روان‌شناسی و سلامت روان است و دیدگاه‌های او در رسانه‌های معتبری همچون نیویورک تایمز، وال‌استریت ژورنال، واشنگتن پست، NBC Nightly News و ABC News منتشر شده است.

نفر دوم: جورجز سی. بنجامین (Georges C. Benjamin, MD)

جورجز سی. بنجامین، پزشک و مدیرعامل انجمن سلامت عمومی آمریکا (APHA)، از تأثیرگذارترین رهبران حوزه پزشکی و سلامت عمومی در ایالات متحده به شمار می‌رود. پیش از پیوستن به APHA در سال ۲۰۰۲، سمت دبیر وزارت بهداشت و بهداشت روان ایالت مریلند را بر عهده داشت. او متخصص داخلی دارای بورد تخصصی است و عناوین علمی و افتخاری متعددی از نهادهای معتبر پزشکی و سلامت عمومی دریافت کرده است. بنجامین فعالیت حرفه‌ای خود را در سال ۱۹۷۸ به عنوان پزشک نظامی آغاز کرد و تاکنون بیش از ۲۰۰ مقاله و فصل کتاب علمی منتشر کرده است. او همچنین نویسنده کتاب سلامت عمومی در محاصره: بهبود سیاست‌گذاری در دوران پرتلاطم (Public Health Under Siege: Improving Policy in Turbulent Times) است.

لینک اینستاگرام پادکست پرتو

https://www.instagram.com/partopodcast

لینک تلگرام پادکست پرتو

https://t.me/partopodcast

لینک توییتر پادکست پرتو

https://x.com/shilarkarimi?t=HhORqbSf6tmFnh_daB1MiQ&s=09

وقتی اسم شجاعت می‌آید، اغلب تصاویری حماسی در ذهنمان شکل می‌گیرد: یک آتش‌نشان که به دل خطر می‌زند تا جان کودکی را نجات دهد، یا کسی که در مقابل بی‌عدالتی، امنیت خود را به خطر می‌اندازد. بله، شجاعت در موقعیت‌های خارق‌العاده خودش را نشان می‌دهد، اما باید بدانیم که شجاعت یک اتفاق روزمره است؛ چیزی که در تصمیمات کوچک ما هم وجود دارد.

امروز می‌خواهیم دقیق‌تر به این موضوع نگاه کنیم. اصلاً شجاعت به چه معناست؟ آیا تمام کارهای شجاعانه—چه فیزیکی، چه اخلاقی و چه روانی—وجه مشترکی دارند؟ آیا شجاعت حتماً باید با غلبه بر ترس همراه باشد؟ از دیدگاه روان‌شناسی، شجاعت یک ویژگی شخصیتی است، یک حالت ذهنی یا صرفاً رفتاری که ما در لحظه انتخابش می‌کنیم؟ و مهم‌تر از همه، آیا می‌توانیم شجاعت را تمرین کنیم و فرد شجاع‌تری شویم؟

برای پاسخ به این سوالات، سراغ تحقیقات دکتر سینتیا پیوری، استاد روان‌شناسی در دانشگاه کلمسون آمریکا، می‌رویم. او تقریباً بیست سال است که روی موضوع شجاعت و نحوه قضاوت ما درباره شجاعت دیگران تحقیق می‌کند.

https://partopodcast.com/

لینک اینستاگرام پادکست پرتو

لینک تلگرام پادکست پرتو

لینک پادکست پندار

درود و سلام به همراهان عزیز و محترم پادکست پرتو. آخرین اپیزود سال 1403 درمورد "الهام‌بخشی در رهبری"  بر اساس کتاب Inspire: The Universal Path for Leading Yourself and Others  نوشته‌ی دکتر آدام گالینسکی است.

شما بعد از گوش کردن به این اپیزود می‌توانید پاسخ سوالات زیر را داشته باشید:

خوشحال و سپاسگزار می‌شوم درصورتیکه نظرات و پیشنهادات و نقدهایتان را درمیان بگذارید

سالی پربرکت برایتان آرزومندم

با تقدیم احترام

شیلا

لینک تهیه کتاب زبان رهبری

لینک پادکست پندار

لینک وبسایت : خسرو معصومی

پادکست پرتو در شبکه‌های اجتماعی:

لینک تلگرام پادکست پرتو

لینک اینستاگرام پادکست پرتو

امروز قراره نظریات نویسنده‌های یه کتاب جدید درباره‌ی افسانه‌های انگیزه رو باهاتون درمیون بذارم تا از افسانه بیرون بیایم و ببینیم "علم"  در مورد انگیزه چی می‌گه و چه چیزی ما رو از رسیدن به هدف‌هامون باز می‌داره. توی این اپیزود قراره به این سوال‌ها جواب بدیم.  پاداش دادن واقعاً انگیزه‌بخشه؟ آیا به آدم‌ها انگیزه می‌ده یا برعکس باعث می‌شه انگیزه کم بشه؟ تعریف و تحسین چطور؟ مثلاً وقتی از کسی تعریف می‌کنیم که باهوشه یا خیلی توانایی داره، باعث می‌شه دستاوردهای بیشتری داشته باشه؟ یا آیا واقعاً بعضی‌ها ذاتاً بی‌انگیزه هستن یا شرایط خاصی لازمه تا هرکسی انگیزه بگیره؟

خانم دکتر وندی گرولنیک، دکتر بنجامین هیدی و دکتر فرانک نویسنده‌های کتابی با این عنوان هستن:

Motivation Myth Busters: Science-based Strategies to Boost Motivation in Yourself and Others

 مختصری از رزومه‌‌ی نویسندگان کتاب:

Frank C. Worrell فرانک سی وورل، دکترا، یک استاد برجسته در دانشکده آموزش در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی است، جایی که او به عنوان مدیر دانشکده برنامه روانشناسی مدرسه، برنامه توسعه استعداد تحصیلی، و آکادمی آمادگی کالج کالیفرنیا خدمت می کند. او همچنین یک قرار وابسته در حوزه اجتماعی و شخصیتی در گروه روانشناسی دارد. زمینه های تخصص او شامل توسعه استعداد تحصیلی/آموزش تیزهوشان، جوانان در معرض خطر، هویت های فرهنگی، و ترجمه یافته های تحقیقات روانشناختی به تمرین مبتنی بر مدرسه است. او نویسنده بیش از 300 مقاله علمی و فصل کتاب است. وورل یکی از اعضای شش بخش انجمن روانشناسی آمریکا است و رئیس APA در سال 2022 بود.

Wendy Grolnick وندی گرولنیک، دکترا، استاد روانشناسی در دانشگاه کلارک است. او به رشد انگیزشی در کودکان و نوجوانان علاقه مند است. تحقیقات او بر این موضوع متمرکز است که چگونه زمینه های اجتماعی، از جمله خانه ها و مدارس، انگیزه مستقل کودکان را تسهیل می کند. او متخصص در زمینه فرزندپروری و انگیزش است و در حال توسعه یک مداخله والدین است که برای جلوگیری از مشکلات انگیزشی و رفتاری در کودکان مدرسه ای طراحی شده است. کار گرولنیک توسط مؤسسه ملی سلامت روان، بنیاد ویلیام تی گرانت و بنیاد اسپنسر تأمین مالی شده است.

Benjamin Heddy بنجامین هدی دانشیار دانشگاه اوکلاهاما در برنامه علم روانشناسی، داده ها و تحقیقات در آموزش است. وی در ژوئن 2023 به عنوان معاون پژوهشی و تحصیلات تکمیلی منصوب شد. هدی دکترای خود را دریافت کرد. در آموزش شهری از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی. در حال حاضر در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد با موضوعات انگیزش، شناخت، نظریه یادگیری، رشد انسانی و روش تحقیق تدریس می کند.

لینک اینستاگرام پادکست پرتو

زمستان؛ فصل محدودیت یا فرصت؟"

از زندگی در زمستان‌های طولانی و تاریک اسکاندیناوی چه چیزی می‌شه یاد گرفت؟ چرا برخی مردم این فصل رو دوست دارن و حتی جشن می‌گیرن؟

موضوعاتی که بررسی می‌کنیم:

این گفتگو فرصتی برای تأمل و نگاه متفاوت به زمستانه؛ شاید این فصل، اونقدرها هم که فکر می‌کنیم سخت نباشه.

https://t.me/partopodcast

https://www.instagram.com/partopodcast

http://partopodcast.com/

https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/embracing-winter

اگر یک سررسید قدیمی پیدا کردید که در آن آرزوهاتان را نوشته بودید...

 آهی کشیدید و گفتید: «ای بابا... من اینو اون موقع هم می خواستم هنوز ندارمش، هنوز نیستم هنوز نرفتم هنوز انجام ندادم و هنوز...»

از شما دعوت می‌کنم این اپیزود را همراهم باشید.

شما به پادکست پرتو گوش می‌کنید و اگر تمام اپیزودها را گوش کرده باشید، این 52 اپیزودی هست که من شیلا رزاق کریمی افتخار دارم میزبان‌تان باشم. برای عزیزانی که تازه به ما پیوستن خوش‌آمد می‌گویم. حرفه‌ی من مربی‌گری و آموزش مهارت‌هایی است که یادگیری‌شان کمک به فرد برای کسب رضایت از عملکردش وبهبودی روابط اجتماعی، کاری و تحصیلی‌اش می‌کند. من دکترای مدیریت کسب و کار با تخصص رهبری دارم و خودم را متعهد کردم با نگاهی واقع بینانه و کل‌نگر بی‌کم و کاست آنچه در حد توانم دارم را با شما سهیم بشوم.

لطفا اگر این پادکست برای شما گشایشی داشته، تجربه‌ی خود را با من و عزیزانتان سهیم شوید. امید است با کمک همدیگر رشد کنیم.

لینک سایت این پادکست

لینک اینستاگرام

لینک اینستاگرام هانیه

لینک تلگرام

درود بر شما همراهان پادکست پرتو

سال نو مبارک

امیدوارم "امسال" سالی باشد که آرزو داشتید

قدردان و سپاسگزارتان هستم که بازهم همراهم شدید و با هم قراره سالی دیگر در کنار هم رشد کنیم. امیدوارم بتوانم خدمتی انجام بدهم و با هم از همین امروز؛ از گذشته درس بگیریم و امروز و فردایی بهتر برای خودمان، عزیزانمان، محیط و دنیا باشیم

با کمال احترام از شما خواهش می‌کنم نظرت‌تان را برایم بنویسید

در پناه حق

شیلا رزاق‌کریمی 

لینک وبسایت این پادکست

لینک اینستاگرام این پادکست

درود و سلام یاران همراه

یادتونه قرارمون این بود که در مورد اینکه چرا اسم پادکست رو به پادکست پرتو تغییر دادم بگم؟ خوب چرا تغییر نام بعد از نزدیک به چهار سال؟ تلفظ‌اش خیلی سخت بود؟ تو ذهن‌ها نمی‌موند؟ یا هدف پادکست تغییر کرده؟ امروز می‌خوام به چندتا از سوال‌هاتون جواب بدم. البته خودم هم همراه با شما مهمون این اپیزود هستم.

میزبان این اپیزود همسرم خسرو معصومی از پادکست پندار

لینک پادکست پندار