بعضی وقت‌ها ما احساس می‌کنیم، بعضی‌ها مراعات حال و یا حریم خصوصی ما رو نمی‌کنن. گاهی مجبوریم که رفتار اون افراد رو تحمل کنیم و چیزی نگیم. گاهی قورت می‌دیم و یه حسی، توی گلومون داریم. مثل فریادی که خفه شده

آیا آدم‌ها رو حذف کردن یه راه حله؟

توی این اپیزود و اپیزود بعدی به این مسله می‌پردازیم که چطور با داشتن حریم مناسب و مرزبندی ، رابطه‌های شفاف و باصداقتی داشته باشیم

‌

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

عنوان این اپیزود "دستورالعمل پنهان" شاید عجیب به نظرتون بیاد.... خود من وقتی با این مفهوم آشنا شدم، مدتی طول کشید کامل درکش کنم. ولی بعد توی زندگیم خیلی موثر بود برای همین دوست دارم با شما هم مطرح کنم

دستورالعمل پنهان قواعد و مقرراتیه که ما برای دیگران نوشتیم و انتظار داریم اونا مطابق این کتابچه عمل کنن. احتمالا اونا حتی روحشون هم خبر نداره. این کتابچه شامل باید و نبایدهای رفتاری اونا در برابر خواسته‌های ما میشه. و البته اونها هم برای خودشون کتابچه‌ایی دارن. توی این اپیزود می‌خوایم در مورد این صحبت کنیم که چطور با آگاهی از وجود این دستورالعمل‌ها می‌تونیم روابط طولانی مدت با درگیری کمتر رو تجربه کنیم

خوشحال می‌شم نظراتتون رو بخونم

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

چرا گاهی انتقاد دیگران برای ما خیلی دردناکه؟

چطور توی یک بازی چرخشی اسیر نباشیم و آزادی از نظر دیگران رو به خودمون هدیه بدیم؟

علت اینکه دوست داریم از افراد تایید بگیریم چیه؟

لطفا اگه مطالب این پادکست براتون مفید بود؛ به دوستانتون هم معرفی کنید

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

به این فکر کنید که اگه این راه نه، پس چی براتون کار می‌کنه؟؟

چه کاری می‌خواهید بکنید که به نفع‌تون باشه و آینده‌تون خراب نشه؟

چطور می‌تونید با خودتون و گذشته‌تون به صلح برسید؟ دوست دارید چه احساسی نسبت به گذشته داشته باشید؟

چه تجربه‌ایی رو جمع کنید تا بتونید قوی‌تر بشین، توانمندتر بشین، خوشحال‌تر زندگی کنید؟

خوشحال می‌شم نظرتون رو بدونم

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

همه میگن طعم شکست، تلخه! برای شما چه مزه‌ایی داره؟

به خودتون، وقتی شکست می‌خورید، افتخار می‌کنید؟ روی شونه‌ی خودتون می‌زنید و می‌گید آفرین؟ به نظرتون چه نوع شکستی، زندگی رو می‌سازه و شکست معنا دار می‌شه؟

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

توی این اپیزود با چی آشنا میشد و چه چیزی کشف می‌کنید؟  موفقیت می‌تونه از طریق شکست به دست بیاد و میل به شکست خوردن!  درحقیقت از درک صحیحِ تعریف شکست

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

برای آگاهی و کمک گرفتن سراغ چه کس یا منبعی می‌روید؟ رفتن به طرف خواسته‌ها از کدام مبدا موثراست؟ علت اینکه پیشنهاد می‌کنیم حتما هدفگذاری کنید چیست؟ چگونه دائماً خودمان را شکوفا کنیم؟ خواستن از مبدا داشته‌ها و برکت به چه معناست؟ با هدفگذاری چه مواردی برایمان روشن می‌شود؟

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

مطالب این اپیزود شامل انتخابی از

Speaking of psychology

The psychology podcast

The life coaching school

و منابع دیگر می‌باشد

آیا داشتن حال خوب یک تعهد و در حیطه اختیارات ماست؟

منشاء احساسات ما کجاست؟

آیا ما باید همیشه و هرلحظه خوشحال باشیم؟

چگونه می‌توانید سه احساسی را که به طور منظم داریم، شناسایی کنیم؟

چطور می‌توانیم سه احساس مورد دلخواه خود را تعیین کنیم؟

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

امیدوارم از آموزه‌های این اپیزود که مقداریش؛ یک قسمت انتخابی از آموزه‌های خانم کاستیو است، استفاده برده باشید و براتون مفید باشه

منابع positive psychology

the school of life

اتفاقات کدامند و حیطه اختیارات ما کجاست؟ چگونه شاهد افکار خود باشیم؟ تغییر چگونه آسان‌تر میشود؟ چرا قبل از تغییر بهتر است ابتدا خودمان را درک کنیم؟ بهترین راه برای آگاهی از اتفاقات درون ذهنمان، پرسش "چرا؟" است. چگونه این سوال را از خود بپرسیم؟

مطالب این اپیزود برگرفته از آموزه‌ها و مدل کوچینگ خانم بروک کاستیو می‌باشد

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com