یادتون می‌آد توی اپیزود هشتم دستورالعمل‌پنهان رو تعریف کردیم که چیه و تمرین دادم که بریم و در طول روز پیدا کنیم که چه دستورالعمل‌هایی برای دیگران داریم که خودمون هم بی‌خبریم از وجود این کتابچه و فقط وقتی آدمها اون‌جوری که ما توی کتابچه‌مون نوشتیم، عمل نمی‌کنن، حالمون بد می‌شه.... قرار گذاشتیم که علت حال بدمون رو بدونیم که " افکار خودمونه" پس پیدا کنیم که رفتار آدمها رو چطور برداشت و تعبیر می‌کنیم که بهم می‌ریزیم؟

خود من وقتی این تعالیم رو می‌گرفتم و باهاشون هنوز ناآشنا بودم، درست مفهوم رو نمی‌تونستم درک کنم. برام کامنت گذاشته بودید که درک اپیزود هشتم سخته

برای همین توی این اپیزود مثال‌هایی رو آوردم تا بهتر بتونیم با این شیوه‌ی شناختِ بهتر ازخود، رابطه برقرار کنیم و بهتر خودمون و افکارمون رو بشناسیم و رابطه‌ی سالم‌تری با اطرافیانمون داشته باشیم

در ضمن؛ همراه مهربون، از کامنت‌هایی که زیر هر اپیزود می‌ذارید و بازخوردهایی که برای رشد بیشتر این پادکست می‌دید؛ از صمیم قلب ممنونم

لطفا برام از دستورالعمل‌های پنهان‌تون که کشف کردید، بنویسید و اگه پادکست براتون مفید بوده، به دوستان‌تون هم معرفی کنید

سپاسگزارم از کامت‌های پر مهر و سخاوتمندانه‌ایی که می‌نویسید. خیلی ازشون انرژی می‌گیرم و همین که احساس می‌کنم برای شما هم روش خودمربی‌گری و این پادکست مفید بوده، انرژیِ چند برابر برای تولید اپیزودهای جدید می‌گیرم. و اما از شما شنونده گرامی که تا حالا برام بازخوردی ننوشتید، خواهش می‌کنم حتی اگر این پادکست براتون مفید نبوده، برام بنویسید. باور کنید خوندن فیدبک شما به همون اندازه، برام ارزشمند خواهد بود. پس پیشاپیش متشکرم که باعث می‌شید این پادکست رو از ابعاد مختلف نگاه کنم

توی این اپیزود به مسله‌ی خیلی مهمی پرداختم. نگاهی که دید منو به خودم و دنیا باز و متحول کرد. تمرین هم داریم. من این پادکست رو با مهر تقدیم شما می‌کنم و امیدوارم که براتون مفید باشه

نگاه این "با" آن

هم این هم آن

این " و" آن

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

این اپیزود با اپیزودهای دیگه کمی فرق داره. بهتره بگم کمی دلی تره. چند قطعه نوشته داشتم که وقتی توی رنج و درد بودم، نوشتم‌شون و خوندن مجددشون، برام آرامش داشت. توی این اپیزود براتون خوندم و امیدوارم که برای شما هم مفید باشه.

خلق آرامش و حفظ تعادل و معتدل بودن کار آسونی نیست. اما شدنیه. خیلی‌ها تونستن. ما هم می‌تونیم

یادمون باشه که تعهد، تعهد، تعهد یکی از ارکان اساسی این راهه

لینک ایمیل من

اینستاگرام my coach way

ادامه قسمت اول اپیزود نهم

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

بعضی وقت‌ها ما احساس می‌کنیم، بعضی‌ها مراعات حال و یا حریم خصوصی ما رو نمی‌کنن. گاهی مجبوریم که رفتار اون افراد رو تحمل کنیم و چیزی نگیم. گاهی قورت می‌دیم و یه حسی، توی گلومون داریم. مثل فریادی که خفه شده

آیا آدم‌ها رو حذف کردن یه راه حله؟

توی این اپیزود و اپیزود بعدی به این مسله می‌پردازیم که چطور با داشتن حریم مناسب و مرزبندی ، رابطه‌های شفاف و باصداقتی داشته باشیم

‌

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

عنوان این اپیزود "دستورالعمل پنهان" شاید عجیب به نظرتون بیاد.... خود من وقتی با این مفهوم آشنا شدم، مدتی طول کشید کامل درکش کنم. ولی بعد توی زندگیم خیلی موثر بود برای همین دوست دارم با شما هم مطرح کنم

دستورالعمل پنهان قواعد و مقرراتیه که ما برای دیگران نوشتیم و انتظار داریم اونا مطابق این کتابچه عمل کنن. احتمالا اونا حتی روحشون هم خبر نداره. این کتابچه شامل باید و نبایدهای رفتاری اونا در برابر خواسته‌های ما میشه. و البته اونها هم برای خودشون کتابچه‌ایی دارن. توی این اپیزود می‌خوایم در مورد این صحبت کنیم که چطور با آگاهی از وجود این دستورالعمل‌ها می‌تونیم روابط طولانی مدت با درگیری کمتر رو تجربه کنیم

خوشحال می‌شم نظراتتون رو بخونم

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

چرا گاهی انتقاد دیگران برای ما خیلی دردناکه؟

چطور توی یک بازی چرخشی اسیر نباشیم و آزادی از نظر دیگران رو به خودمون هدیه بدیم؟

علت اینکه دوست داریم از افراد تایید بگیریم چیه؟

لطفا اگه مطالب این پادکست براتون مفید بود؛ به دوستانتون هم معرفی کنید

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

به این فکر کنید که اگه این راه نه، پس چی براتون کار می‌کنه؟؟

چه کاری می‌خواهید بکنید که به نفع‌تون باشه و آینده‌تون خراب نشه؟

چطور می‌تونید با خودتون و گذشته‌تون به صلح برسید؟ دوست دارید چه احساسی نسبت به گذشته داشته باشید؟

چه تجربه‌ایی رو جمع کنید تا بتونید قوی‌تر بشین، توانمندتر بشین، خوشحال‌تر زندگی کنید؟

خوشحال می‌شم نظرتون رو بدونم

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

همه میگن طعم شکست، تلخه! برای شما چه مزه‌ایی داره؟

به خودتون، وقتی شکست می‌خورید، افتخار می‌کنید؟ روی شونه‌ی خودتون می‌زنید و می‌گید آفرین؟ به نظرتون چه نوع شکستی، زندگی رو می‌سازه و شکست معنا دار می‌شه؟

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

توی این اپیزود با چی آشنا میشد و چه چیزی کشف می‌کنید؟  موفقیت می‌تونه از طریق شکست به دست بیاد و میل به شکست خوردن!  درحقیقت از درک صحیحِ تعریف شکست

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم

https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com