پادکست پرتو | Parto Podcast

By Shila Razagh KarimiArts

پادکست پرتو | Parto Podcast episodes

August 19, 2020 #10 تعهد ما
این اپیزود با اپیزودهای دیگه کمی فرق داره. بهتره بگم کمی دلی تره. چند قطعه نوشته داشتم که وقتی توی رنج و درد بودم، نوشتم‌شون و خوندن مجددشون، برام آرامش داشت. توی این اپیزود براتون خوندم و امیدوارم که برای شما هم مفید باشه.
خلق آرامش و حفظ تعادل و معتدل بودن کار آسونی نیست. اما شدنیه. خیلی‌ها تونستن. ما هم می‌تونیم
یادمون باشه که تعهد، تعهد، تعهد یکی از ارکان اساسی این راهه
لینک ایمیل من
اینستاگرام my coach way
21 min
August 07, 2020 #17 قسمت دوم #9 مثال‌هایی برای درک مرزبندی
ادامه قسمت اول اپیزود نهم

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com
19 min
August 05, 2020 #9 حریم سلطان
بعضی وقت‌ها ما احساس می‌کنیم، بعضی‌ها مراعات حال و یا حریم خصوصی ما رو نمی‌کنن. گاهی مجبوریم که رفتار اون افراد رو تحمل کنیم و چیزی نگیم. گاهی قورت می‌دیم و یه حسی، توی گلومون داریم. مثل فریادی که خفه شده
آیا آدم‌ها رو حذف کردن یه راه حله؟
توی این اپیزود و اپیزود بعدی به این مسله می‌پردازیم که چطور با داشتن حریم مناسب و مرزبندی ، رابطه‌های شفاف و باصداقتی داشته باشیم

‌
شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com
14 min
July 22, 2020 #8 دستورالعمل پنهان
عنوان این اپیزود "دستورالعمل پنهان" شاید عجیب به نظرتون بیاد.... خود من وقتی با این مفهوم آشنا شدم، مدتی طول کشید کامل درکش کنم. ولی بعد توی زندگیم خیلی موثر بود برای همین دوست دارم با شما هم مطرح کنم
دستورالعمل پنهان قواعد و مقرراتیه که ما برای دیگران نوشتیم و انتظار داریم اونا مطابق این کتابچه عمل کنن. احتمالا اونا حتی روحشون هم خبر نداره. این کتابچه شامل باید و نبایدهای رفتاری اونا در برابر خواسته‌های ما میشه. و البته اونها هم برای خودشون کتابچه‌ایی دارن. توی این اپیزود می‌خوایم در مورد این صحبت کنیم که چطور با آگاهی از وجود این دستورالعمل‌ها می‌تونیم روابط طولانی مدت با درگیری کمتر رو تجربه کنیم
خوشحال می‌شم نظراتتون رو بخونم
شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com
20 min
July 08, 2020 #7قضاوت دیگران
چرا گاهی انتقاد دیگران برای ما خیلی دردناکه؟
چطور توی یک بازی چرخشی اسیر نباشیم و آزادی از نظر دیگران رو به خودمون هدیه بدیم؟
علت اینکه دوست داریم از افراد تایید بگیریم چیه؟

لطفا اگه مطالب این پادکست براتون مفید بود؛ به دوستانتون هم معرفی کنید

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com

19 min
June 19, 2020 #6 گذشته را چه کنم؟
به این فکر کنید که اگه این راه نه، پس چی براتون کار می‌کنه؟؟

چه کاری می‌خواهید بکنید که به نفع‌تون باشه و آینده‌تون خراب نشه؟
چطور می‌تونید با خودتون و گذشته‌تون به صلح برسید؟ دوست دارید چه احساسی نسبت به گذشته داشته باشید؟
چه تجربه‌ایی رو جمع کنید تا بتونید قوی‌تر بشین، توانمندتر بشین، خوشحال‌تر زندگی کنید؟
خوشحال می‌شم نظرتون رو بدونم
شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com
24 min
June 09, 2020 #5چطور شکست بخورم؟ قسمت دوم
همه میگن طعم شکست، تلخه! برای شما چه مزه‌ایی داره؟
به خودتون، وقتی شکست می‌خورید، افتخار می‌کنید؟ روی شونه‌ی خودتون می‌زنید و می‌گید آفرین؟ به نظرتون چه نوع شکستی، زندگی رو می‌سازه و شکست معنا دار می‌شه؟

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com
19 min
May 29, 2020 #4 چطور شکست بخورم؟
توی این اپیزود با چی آشنا میشد و چه چیزی کشف می‌کنید؟ موفقیت می‌تونه از طریق شکست به دست بیاد و میل به شکست خوردن! درحقیقت از درک صحیحِ تعریف شکست

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com
19 min
May 20, 2020 #3 چطور سنجیده هدفگذاری کنم؟
برای آگاهی و کمک گرفتن سراغ چه کس یا منبعی می‌روید؟ رفتن به طرف خواسته‌ها از کدام مبدا موثراست؟ علت اینکه پیشنهاد می‌کنیم حتما هدفگذاری کنید چیست؟ چگونه دائماً خودمان را شکوفا کنیم؟ خواستن از مبدا داشته‌ها و برکت به چه معناست؟ با هدفگذاری چه مواردی برایمان روشن می‌شود؟

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com
مطالب این اپیزود شامل انتخابی از
Speaking of psychology
The psychology podcast
The life coaching school
و منابع دیگر می‌باشد
21 min
May 13, 2020 #2 چطور می‌توانم حال بهتری داشته باشم؟
آیا داشتن حال خوب یک تعهد و در حیطه اختیارات ماست؟
منشاء احساسات ما کجاست؟
آیا ما باید همیشه و هرلحظه خوشحال باشیم؟
چگونه می‌توانید سه احساسی را که به طور منظم داریم، شناسایی کنیم؟
چطور می‌توانیم سه احساس مورد دلخواه خود را تعیین کنیم؟

شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=

www.mycoachway.com
امیدوارم از آموزه‌های این اپیزود که مقداریش؛ یک قسمت انتخابی از آموزه‌های خانم کاستیو است، استفاده برده باشید و براتون مفید باشه
منابع positive psychology
the school of life
21 min