ترس‌ یه حسیه که ممکنه آدم‌ سال‌های سال تجربش کنه اما به روی خودش نیاره و با مخفی کردنش به زندگی ادامه بده.

اما یه روزی میرسه که حس میکنی کم آوردی و کاری جز روبه‌رو شدن باهاش نمیتونی انجام بدی و این دقیقا همون کاریه که با وجود همه سختیاش باید سال‌ها قبل انجام میدادی.

‌

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با آقای دانیال صدیق عزیز درباره‌ی این صحبت کردیم که با ترس‌هامون چکار کنیم؟

امیدواریم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید

راه ارتباطی با آقای دکتر دانیال صدیق:

هر چقدر شناخت ما از خودمون بیشتر باشه معمولا باعث میشه انتخاب‌ها و تصمیم‌های درست‌تری تو زندگی داشته باشیم و حالمون درونیمون بهتر باشه!

روابط عاطفی ما هم یکی از مهمترین بخش‌هاست که با آگاهی بیشتر از خودمون میتونیم به بهبود حال رابطمون کمک کنیم.

تو این اپیزود همراه با خانم آمیتیس نوروزی عزیز درباره خودشناسی و تاثیرش در رابطه صحبت کردیم.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

کتاب معرفی شده:

پنج زبان عشق از گری چاپمن

راه ارتباط با آمتیس عزیز:

readytoflourish

Follow us on Instagram:

@shanbehinhafteh

بیشتر وقتا مشکلات ما در روابطمون از اونجایی شروع میشه که حرف همدیگرو متوجه نمیشیم.

مهارت گفت و گو کردن نه فقط در زندگی عاطفی بلکه در تمامی روابط میتونه به شدت به ما کمک کنه تا رشد زیادی داشته باشیم و با اطرافیانمون به شکل درست‌تری ارتباط برقرار کنیم.

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم دکتر شادی پاک‌اندیش عزیز درباره مهارت مذاکره صحبت کردیم.

امیدواریم از شنیدن این اپیزود لذت ببرید.

کتاب های معرفی شده:

پیام ها

مهارت های زناشویی

راه ارتباط با خانم دکتر شادی مقدم:

@dr.shadi_pakandish

ازدواج کردن به خودی خود میتونه یکی از سخت‌ترین و مهمترین تصمیمات زندگی باشه اما وقتی در رابطه‌ای باشی که طرف مقابلت از یک فرهنگ دیگه باشه شرایط کمی پیچیده‌تره.

‌

‌به همین خاطر تو اپیزود ۶۹ پادکست شنبه این هفته همراه با خانم سارا رحیمی عزیز درباره ازدواج میان فرهنگی صحبت کردیم.

‌

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

‌

‌

راه ارتباطی با خانم سارا رحیمی:

@sara.rahimi.therapy

افسردگی شایع‌ترین بیماری روانی هست که خیلی از ما ممکنه دچارش بشیم اما اطلاعات زیادی دربارش نداشته باشیم.

‌

یه وقتایی هم شریک زندگیمون ممکنه درگیر این موضوع باشه اما ندونیم چطور باید در این دوران رفتار کنیم.

به همین خاطر تو اپیزود ۶۸ با خانم سارا اکبرزاده عزیز درباره‌ی افسردگی صحبت کردیم.

پیشنهاد میکینیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

‌

کتاب معرفی شده:

غلبه بر افسردگی | رابرت لیهی

راه ارتباط با خانم اکبرزاده:

@sara_akbarzadehh

اینستاگرام پادکست شنبه این هفته:

@shanbehinhafteh

یکی از چراهای زندگی که تو سر خیلیامون تکرار میشه، چرایی ماندن در روابطیه که بد هستن!

تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با آقای دکتر پویان مقدم عزیز درباره دلایل انتخاب‌ یک رابطه از زوایای مختلفی صحبت کردیم و به این پرداختیم که چرا بعضی از ما در روابط بد میمونیم؟

‌

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

کتاب معرفی شده:

محکم در آغوشم بگیر | سو جانسون

‌

راه ارتباطی با آقای دکتر مقدم:

@pouyan_moghaddam

وقتی حرف از روابط عاطفی و زندگی مشترک باشه داشتن حریم شخصی و ایجاد یکسری از مرز‌ها ممکنه برای بعضیامون کار سختی باشه؛

به همین خاطر تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با خانم دکتر سارا اشراقی عزیز درباره حریم شخصی در روابط صحبت کردیم.

این اپیزود رو از دست ندید.

کتاب معرفی شده:

شجاعت در برهوت از خانم برنه بران

راه ارتباطی با دکتر اشراقی:

@dr.saraeshraghi

Instagram:

@shanbehinhafteh

زندگی و اتفاقاتش یه وقتا باعث میشن که از تفریحات و داشتن زمان‌های برای خودمون غافل بشیم.

تفریح داشتن جزو کارهاییه که اگر براش برنامه ریزی نکنیم ممکنه در هیاهوی زندگی روزمره نادیده گرفته بشه.

به همین خاطر تو این اپیزود از پادکست شنبه‌ی این هفته همراه با پری عزیز درباره‌ی اهمیت تفریح داشتن در زندگی صحبت کردیم.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید.

راه ارتباطی با پری:

Naji Podcast

زندگی ما آدما پیچیده‌ست اما بخش خیلی زیادیش با تصمیمات درست و غلط خودمون شکل میگیره!

موندن یا رفتن هم از همون تصمیمات مهم زندگیه که اگر درست و فکر شده عمل نکنی ممکنه تا آخر عمر حسرت بخوری …

‌به کمک آقای دکتر علی ثاقبی عزیز تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته از زوایای مختلفی این دوراهی رو بررسی کردیم تا اگر هر کدوم از ما الان وسط این دوراهی گیر افتادیم راحت‌تر بتونیم تصمیم بگیریم.

لینک کانال تلگرام آقای دکتر ثاقبی:

https://t.me/dralisaghebi

روز اولی که یه رابطه رو شروع میکنیم هیچ وقت فکرشم نمیکنیم که یه روزی به اینجا برسیم که درباره موندن یا رفتن از این رابطه فکر کنیم …

اما شرایط و آدما همیشه اونجوری که انتظارشو داریم پیش نمیرن …

ممکنه زمانی برسه که تو شک موندن یا رفتن از پا در بیایم …

به همین خاطر تو این اپیزود از پادکست شنبه این هفته همراه با آقای دکتر علی ثاقبی عزیز درباره‌ی ماندن یا رفتن از یک رابطه صحبت کردیم.

پیشنهاد میکنیم این اپیزود رو حتما بشنوید

کتاب‌های معرفی شده:

Stay or Leave? - بمانم یا بروم؟

On love - جستارهایی در باب عشق

Romantic movement - جنبش رمانتیک

Course of love - سیر عشق

از آلن دوباتن

راه ارتباطی با دکتر ثاقبی:

dr.ali.saghebi