Perché assumere integratori alimentari? Questa è la domanda che ho posto a Filippo Ongaro, medico esperto in medicina, nutrizione e benessere, che ci ha parlato dell'importanza dell'integrazione alimentare unita a uno stile di vita sano.
Diversi sono gli spunti emersi durante il confronto: l'integrazione alimentare divide l'opinione pubblica in due posizioni, ovvero tra l'essere pericolosa e l'essere miracolosa, tuttavia un altro punto di partenza è l'integrazione alimentare come opportunità.

Qui sottostante il minutaggio degli argomenti trattati durante il confronto:
5:45 L’importanza dell’integrazione alimentare per aumentare le proprie energie
6:58 Perché dovresti interessarti al tema dell’integrazione alimentare
13:37 Come aumentare la longevità e la qualità della vita
16:58 Perché assumere integratori alimentari se anche si ha una corretta alimentazione
18:53 Il business dell’integrazione alimentare
21:04 Iniziare ad approcciarsi all’integrazione alimentare
26:40 Gli integratori alimentari di base consigliati da Filippo Ongaro
31:10 L’importanza dell’educazione alimentare come base per lo stato di salute
32:19 Come capire quando si ha a che fare con un nutraceutico di qualità
35:11 L’importanza di esami specifici per capire quali integratori alimentari assumere
39:45 L’opinione di Filippo Ongaro sulla dieta vegana o vegetariana
41:41 L’importanza dell’integrazione alimentare per sostenere l’organismo in tempo di Covid-19
44:00 Integratori alimentari: per quanto tempo assumerli?
46:04 Come assumere la vitamina D: alimentazione o integrazione?
47:50 La diatriba della comunità scientifica sulla necessità dell’integrazione alimentare
50:06 Il rapporto tra fumo e alimentazione
51:02 Prevenzione di malattie oncologiche: il contributo dell’integrazione alimentare
51:59 I sei passi “per diventare potente e adattabile”: l’ultimo libro di Filippo Ongaro

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