Non è facile parlare di movimento quando l'invito è quello di stare fermi, noi però ci proviamo comunque con il coach Fabio Vedana, che risponde alle domande dei nostri ascoltatori. Cosa possiamo fare a casa? Quanto ci metto a perdere la forma? È vero che i runner hanno le difese immunitarie più basse? 
Continuiamo con la testimonianza di Michele Sarzilla triatleta professionista, che tra allenamenti e divieti cerca di non perdere d'occhio gli obiettivi e tenere alta la motivazione. E infine chiudiamo con un tocco di filosofia con Luca Grion, runner e professore associato di Filosofia morale presso Università di Udine.