Tu manges moins, tu bouges plus… mais tu ne perds pas un gramme ?

Et si le problème, ce n’était pas toi, mais le régime que tu t'obstines à reproduire ?

Dans cet épisode, je démonte la fameuse équation “moins de calories = moins de poids” et je t’explique pourquoi elle ralentit ton métabolisme, dérègle tes hormones, et ruine ta relation à la nourriture.

🔥 Tu vas comprendre :

• pourquoi ton corps résiste (ce n’est pas une question de volonté),

• comment les régimes abîment ton énergie, ton mental, ton poids,

• ce qui fonctionne vraiment pour retrouver un métabolisme stable.

🎧 Un épisode essentiel si tu veux perdre du poids durablement sans te priver ni te battre contre ton corps.

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