Facebook: www.facebook.com/petofiradio/

Instagram: www.instagram.com/petofiradio/

A megfelelési kényszer egy olyan viselkedési minta, amit egész korán, gyerekkorunkban sajátítunk el. Sokszor biztonságot ad de egy idő után terhessé válhat. Hosszú távon kifejezetten káros következményei lehetnek. Konfliktuskerülővé válsz, tűrsz, semmire sem mondasz nemet majd egyszer csak robbansz vagy összeomlasz.

Nem könnyű felülemelkedni ezen de van kiút a kényszer csapdájából.

Gyarmati Rita pszichológussal jártuk körbe a témát és buktunk a felszín alá.

Facebook: www.facebook.com/petofiradio/

Instagram: www.instagram.com/petofiradio/

Már átlagosan tíz százalékos lépésszámnöveléssel is csökkenthetjük a betegségek kockázatát ez derült ki egy tanulmányból.

A lépésszámok növelése három nagy betegségcsoport esetén hoz leginkább egészségnyereséget. A szív- és érrendszeri betegségek, köztük a szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázata 43 százalékkal alacsonyabb azok körében, akik naponta átlagosan 9500 lépést tesznek meg, a naponta csupán 3800 lépést tevőkhöz képest.

Erről beszélt dr. Fazekas-Pongor Vince, a Semmelweis Egyetem Megelőző Orvostani és Népegészségtani Intézet egyetemi adjunktusa.

Facebook: www.facebook.com/petofiradio/

Instagram: www.instagram.com/petofiradio/

Facebook: www.facebook.com/petofiradio/

Instagram: www.instagram.com/petofiradio/

Facebook: www.facebook.com/petofiradio/

Instagram: www.instagram.com/petofiradio/

Facebook: www.facebook.com/petofiradio/

Instagram: www.instagram.com/petofiradio/

Facebook: www.facebook.com/petofiradio/

Instagram: www.instagram.com/petofiradio/

Facebook: www.facebook.com/petofiradio/

Instagram: www.instagram.com/petofiradio/

Facebook: www.facebook.com/petofiradio/

Instagram: www.instagram.com/petofiradio/

Facebook: www.facebook.com/petofiradio/

Instagram: www.instagram.com/petofiradio/