Corredores sabem que existem os mais diversos tipos de treino. Mas será que sabemos quais são esses tipos, quais os proveitos que se pode tirar deles e quando fazer? Nesta edição, convidamos o Murilo Klein para nos ajudar na definição e função dos tipos de treino mais comuns e quando utilizar cada um desses treinos.

Participantes: Enio Augusto e Mauricio Geronasso. 

Murilo Klein:

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