Φυλλισοφίες

→ Μπες στο Academy

→ Μάθε για το course της Meta-Μάθησης

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την τοξική παραγωγικότητα, το πώς μας βλάπτει και τι μπορείς να κάνεις για να βγεις από τον φαύλο κύκλο.

Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου.

***

🎁 ΤΟ ΚΡΥΦΟ BONUS ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ

→ Φόβος μπροστά στο άγνωστο και τις συνεχείς εξελίξεις - Τι μπορούμε να κάνουμε;

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ

→ #58: Λιγότερο στρες & καλύτερος ύπνος για μια καλύτερη ζωή

***

ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ

→ Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy

***

ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η

📬 Φυλλισοφίες: To newsletter

🚀 Ανέβασε επίπεδο στην πρακτική σου και μάθε πώς να κάνεις journaling μεθοδικά (online course)

🧪 Γίνε μέλος του ABC (ιδιωτική συνδρομητική κοινότητα)

***

ΣΥΝΔΕΣΟΥ

📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram

💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn

🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads

***

ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ

💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts

💜 Άφησε ένα rating στο Spotify

Original Podcast Music by Alkis K

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη μάθηση, τη Meta-Μάθηση, και τη νέα στήλη που ετοιμάζω για να τα λέμε live.

→ Μπες στη λίστα αναμονής για το online course της Meta-Μάθησης

***

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ

→ #65: 8 παγίδες στη μάθηση που θέλεις να αποφύγεις

***

ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ

→ Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy

→ Μάθε για το επόμενο live

***

ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η

📬 Φυλλισοφίες: To newsletter

🧪 Γίνε μέλος του ABC (ιδιωτική συνδρομητική κοινότητα)

***

ΣΥΝΔΕΣΟΥ

📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram

💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn

🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads

***

ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ

💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts

💜 Άφησε ένα rating στο Spotify

Original Podcast Music by Alkis K

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το παραμύθιασμα - στον έρωτα και στη ζωή. Βλέπεις, η επικοινωνία είναι δύσκολο πράγμα. Σε όποια συνθήκη κι αν τη σκεφτούμε, είναι εκείνη που προσθέτει ή αφαιρεί.

***

Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου.

***

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ

→ #11: Πώς κάνω τις σχέσεις μου πιο ουσιαστικές;

***

ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ

→ Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy

***

ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η

📬 Φυλλισοφίες: To newsletter

🚀 Ανέβασε επίπεδο στην πρακτική σου και μάθε πώς να κάνεις journaling μεθοδικά (online course)

🧪 Γίνε μέλος του ABC (ιδιωτική συνδρομητική κοινότητα)

***

ΣΥΝΔΕΣΟΥ

📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram

💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn

🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads

***

ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ

💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts

💜 Άφησε ένα rating στο Spotify

Original Podcast Music by Alkis K

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το ερώτημα «Πώς είναι να ζεις με αφετηρία τον φόβο;» και τον ρόλο που παίζει η διαύγεια για να μπορέσουμε να τον αντιπαρέλθουμε. 

Βρες εδώ το transcript και τις πλήρεις σημειώσεις του επεισοδίου.

***

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ

→ #40: Πώς οργανώνω τον χώρο και τη ζωή μου και μαθαίνω να κάνω let go

***

ΜΠΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ

→ Γίνε εδώ μέλος του Growth Academy

***

ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ/Η

📬 Φυλλισοφίες: To newsletter

🚀 Ανέβασε επίπεδο στην πρακτική σου και μάθε πώς να κάνεις journaling μεθοδικά (online course)

🧪 Γίνε μέλος του ABC (ιδιωτική συνδρομητική κοινότητα)

***

ΣΥΝΔΕΣΟΥ

📸 Συνδέσου μαζί μου στο Instagram

💼 Συνδέσου μαζί μου στο LinkedIn

🧵 Συνδέσου μαζί μου στο Threads

***

ΔΕΙΞΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ

💜 Άφησε ένα rating στο Apple Podcasts

💜 Άφησε ένα rating στο Spotify

***

Original Podcast Music by Alkis K

→ Μπες στο Club

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για 8 παγίδες στη μάθηση που αν τις αποφύγεις, γλιτώνεις χρόνο, ενέργεια και περιττή προσπάθεια.

 Μου αρέσουν πολύ οι συμβολισμοί και μαζί τους οι συμβολικές ημερομηνίες. Ο Αύγουστος είναι ο μήνας της γιορτής μου. Συγκεκριμένα, γιορτάζω στις 8 Αυγούστου. Με αφορμή αυτό και τα προγράμματα Meta-Μάθησης που έχω προγραμματίσει, δημιούργησα μια σειρά από 8 email-μαθήματα.

Ναι, είναι ακόμη Αύγουστος, αλλά των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν προετοιμάζονται. Συν ότι θέλω να κάνω κι εγώ διακοπές και να αράξω για τις επόμενες δύο εβδομάδες, πριν ξεκινήσει η νέα ακαδημαϊκή χρονιά και μπούμε στην κανονική ροή του προγράμματος.

Εδώ θα σου διαβάσω αναλυτικά το πρώτο μάθημα, θα σου πω ποιες είναι οι υπόλοιπες 7 παγίδες που καλό είναι να αποφεύγουμε, και θα μοιραστώ λίγα λόγια για κάθε μία από αυτές.

Αν θέλεις να λάβεις τα αναλυτικά email-μαθήματα, προτείνω να γραφτείς στο newsletter μου από το link phyllisgabriel.com/news.

Φροντίζω να δώσω tips και ιδέες τόσο για την περίπτωση που είσαι μαθητής ή φοιτητής, όσο και για την περίπτωση που είσαι εκπαιδευτικός η γονιός και θέλεις να βοηθήσεις τους μαθητές να μαθαίνουν πιο αποδοτικά, και πάνω απ’ όλα ευχάριστα.

Καλή ακρόαση!

Οι ολοκληρωμένες σημειώσεις του επεισοδίου είναι διαθέσιμες εδώ.

→ #56: Πώς δίνω στους μαθητές μου κίνητρο για μάθηση

Άρθρο - Αποτελεσματική μάθηση και απομνημόνευση: Όλα όσα χρειάζεσαι

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το πρόβλημα με την καταπίεση των συναισθημάτων μας μέσα από στρατηγικές αποφυγής. Και την ανεξερεύνητη ζωή που δεν αξίζει να ζεις.

Όσο πιο γρήγοροι γίνονται οι ρυθμοί και όσο πιο απασχολημένοι/ες είμαστε, τόσο περισσότερο χρόνο για να σκεφτόμαστε χρειαζόμαστε στο πρόγραμμά μας.

Πώς δημιουργείς αυτόν τον χώρο και χρόνο για τον εαυτό σου και τι θα πρότεινες σε κάποιον που δυσκολεύεται να το κάνει;

Σκέψου το λίγο. Πώς δημιουργείς χώρο και χρόνο για τον εαυτό σου, μέσα σε έναν κόσμο φτιαγμένο για να σε εμποδίσει να το κάνεις;

Από την άλλη, δεν είναι πάντα και τόσο κακό το να είσαι διαρκώς απασχολημένη/ος. Επειδή τότε δεν έχει χρόνο το μυαλό να αναμασάει όσα σε βασανίζουν.

Πράγματι, δεν είναι κακό. Ίσα-ίσα που σε κάποιες περιπτώσεις, στις οποίες αυτά που αισθάνεσαι είναι πάνω από τις δυνάμεις σου, οι στρατηγικές αποφυγής είναι η καλύτερή σου επιλογή.

Το θέμα είναι αν τις επιλέγεις ή αν σε επιλέγουν.

Αυτό είναι το θέμα του newsletter αυτήν την εβδομάδα. Θα μιλήσουμε για τις στρατηγικές αποφυγής και θα σου προτείνω μια πρακτική που θα σε βοηθήσει να τις επιλέγεις, αντί να κάνουν κατάληψη στη ζωή σου αυτόματα.

Θα το λάβεις την Παρασκευή από το newsletter.

 Πρώτα, όμως, ας μιλήσουμε για καταπίεση… 

Καλή ακρόαση!

Οι ολοκληρωμένες σημειώσεις του επεισοδίου είναι διαθέσιμες εδώ.

→ #56: Πώς δίνω στους μαθητές μου κίνητρο για μάθηση

Ξεκίνησες παίζοντας με κουβαδάκια στην άμμο. Δεν χρειαζόσουν πολλά, αρκούσαν όσα είχες. Και διασκέδαζες.

Παράλληλα, μάθαινες να μιλάς, να επικοινωνείς, να κατανοείς τον κόσμο.

Και μετά;

Το παιχνίδι είναι κάτι που θεωρείται ανώριμο, ασήμαντο, παιδικό. Η ειρωνεία είναι ότι το παιχνίδι είναι αυτό που λείπει από τους περισσότερους ενήλικες.

Το ξε-μαθαίνουμε. Και παίζουμε μόνο σε κοινωνικά αποδεκτές καταστάσεις.

Όταν, όμως, διασκεδάζουμε, βρίσκουμε κίνητρο και μαθαίνουμε αβίαστα. Και αυτή η διασκέδαση λείπει από πολλές σχολικές και ακαδημαϊκές αίθουσες.

Αυτό είναι το θέμα του newsletter αυτήν την εβδομάδα. Θα μιλήσουμε για το πρόβλημα με τη βαρετή μάθηση και θα σου προτείνω μια πρακτική για να αρχίσει η δική σου να αποκτά ενδιαφέρον. Θα το λάβεις την Παρασκευή, εφόσον έχεις γραφτεί στο phyllisgabriel.com/news.

Πρώτα, όμως, δυο ιστορίες…

Καλή ακρόαση!

• Αποτελεσματική μάθηση και απομνημόνευση: Όλα όσα χρειάζεσαι

Η πραγματική μάθηση περνάει μέσα από την κατανόηση. Και δεν μπορείς να κατανοήσεις κάτι βαθιά με το να κάνεις μηχανικά βαρετές ασκήσεις ή με το να διαβάζεις ξανά και ξανά τα ίδια και τα ίδια. Με αυτόν τον τρόπο η γνώση που αποκομίζεις είναι απλά εύθραυστη και εύκολο να ξεχαστεί.

Τις παραπάνω σημειώσεις θα τις βρεις και εδώ.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τις αξίες που καθορίζουν τη ζωή μας. Ποιες είναι οι δικές σου αξίες; Πώς τις εντοπίζεις και πώς τις χρησιμοποιείς ως γνώμονα για τις αποφάσεις σου;

Καταρχάς, θέλω να σου πω ότι η ερώτηση 'Ποιες είναι οι αξίες μου;' είναι η λάθος ερώτηση.

Έκανα την απλοποίησή μου και σου έχω ετοιμάσει μια πρακτική που μπορεί να σε βγάλει από το αδιέξοδο, για να αρχίσεις να θέτεις τις σωστές ερωτήσεις. Θα τη λάβεις στο newsletter της Παρασκευής.

Αν δεν έχεις ακόμη γραφτεί για να λαμβάνεις το συγκεκριμένο newsletter, μπορείς να το κάνεις από το link:

phyllisgabriel.com/news

Πρώτα, όμως, θέλω να σου κάνω μια άλλη, πολύ σημαντική ερώτηση...

Προτείνω επίσης να γραφτείς στην κοινότητά μας, ABC: Το «αλφάβητο» του Growth, όπου δουλεύουμε μαζί για την εξέλιξή σου. Κάνε την εγγραφή σου στο phyllisgabriel.com/abc.

Καλή ακρόαση!

• BHA - Επ. 124: Η πραγματική σημασία του να βρεις τις αξίες σου

Νιώθεις να υπάρχει συνοχή ανάμεσα σε όσα είναι σημαντικά για σένα και σε όσα κάνεις;

Αν η απάντησή σου είναι όχι ή ότι μια βρίσκεις τη συνοχή και μια τη χάνεις, η πρακτική που θα μοιραστώ μαζί σου την Παρασκευή μπορεί να βοηθήσει.